毎日板チョコ一枚とか必ず食べてた、酷い時はもっと大量にお菓子食べてた
お菓子食べ過ぎたらご飯食べないから、体重は重くないけど体脂肪率が凄い
さすがにこのままいけば病気になると思って菓子禁始めた
今日はお菓子一つも食べてない

完全に甘いものやお菓子禁止すると続かないしお菓子ドカにつながった経験ありなので
差し入れとイベント時は食べる、一日一杯までならココアなども可、飴1〜2粒も可とする
どうしても食べたくなったら200KCalまで可、ただし一回食べたら３日空ける
普通の食事をちゃんと食べて、ゆるいマイルールで頑張ります