ポテトチップなどスナック類を禁止して、お菓子が欲しい時はチョコやビスケットを
食べるようにしたら自分的には効果あった。
塩味のスナックはいくらでもスルスル食べてしまうが甘いものはすぐに胸焼けして
入らなくなるからだ。