【150cm前後】モデル体系になりたい！！【女子】

身長、体重、
今日、痩せるためにがんばったこと、食べたもの、
ダイエットの目標や、どか食いの後悔など・・・・
いろいろ書いてください。

626です

確かに昔から脚が太い下半身デブだけど、自分的には二の腕22cmも太い気がするんですが、どうなんでしょう…?

↑間違いました
656です

１６０／４７
　Ｂ８０
　Ｗ６４
　Ｈ８４

私はいつも「そんなに太ってないよ！」と言われますが、
太りすぎていると思います。
どう思いますか？

肥りすぎてないです
至って普通の体型！
どうした？
デブ言われたん？

>>660
頭大丈夫ですか？
スレタイ読んでください。

>>660

骨格によるよ

市川美織は148cmで32kgしかないけど、頭の長さが18.5cmしかないんだよ
当然首も細いし、肩幅も狭いし、胸板も薄い

もし市川美織が148cmの平均体重まで上げたら、見た目どうなると思う？

市川美織は本当に19歳なの？
骨が細いのは解るけど生理とかあるのかな。
私は151cm38kgだけどごついから痩せようというモチが下がる。
いくらなんでも32kgってありえない。

市川みおりんのスペック
加入当時のじゃね？
今は35、36kgくらいありそうだけどな
まあとにかく独特な骨格だよ
今はいいけど20代後半とか代謝鈍くなったらバランスとれない
大変だろな

市川美織は８頭身だからね
って言うことは、上半身だけ見たら小学３年生くらい
胴体ではなく、手足で身長かせいでるから
骨だけじゃなく、臓器も小さいだろうね

どこまで自然に痩せられるかが美人の素質

８頭身と小顔は天性の素質

148cm48kg
ここにきたら自分がどれだけあまったれた体型か痛感。
これから努力して30kg台になる。

やっぱ欧米人とは骨格が違う

153センチで37キロ〜46キロまで上下してきたけど、スタイルが良かった時なんて一度もない

因みに体脂肪も18〜26と上下

>>651
筋トレや運動してる？
体脂肪は落ちてる？
食べないダイエットしてたりする人に多いけど、代謝が悪く筋肉がないと下痢しやすかったりするよ
内臓も支えるための筋肉があって、それが少なかったりすると内臓が垂れて腹ぽっこりや胃腸の活動が悪くなり冷え性や消化能力が弱い傾向になる

164、44　女

ここ1ヶ月体幹トレーニングしてたら
だんだん筋肉ついて腹筋に縦線入りそうな感じ

もう少し脚引き締めたいな

>>670でもモデルって胃下垂が多くて食べても太らない人が多い気がする

＼(^O^)／

>>672
胃下垂は腹筋が弱いと食べたらそのまま下腹ぽっこりになるからね。

次スレのタイトル
【150cm前後】アイドル体型になりたい【女子】
どうでしょう？

モデル体重になりたい、とかは？

145の45.8…
10月から約4kg増えた

6月までに−3kg目指す

人生で1番軽くて40kg
あの頃は身体が軽かった
最終的には夢の30kg代になる

ダイエット始めて２ヶ月。摂食障害になって１ヶ月。摂食障害になったら１ヶ月ちょいで146cm55kg→47kgになった。途中で死んでもいいからこのまま35kgまで突っ走る。
っていうかデブなのに摂食障害とかダサい。摂食障害なら摂食障害が似合うくらいのガリガリじゃなきゃ。
どうせ痩せてもドチビだし短足だし、モデルみたいなスタイルにはなれない。だからせめて骨と皮になりたい。

>>678
短期間で痩せると老けますよ。リバウンドしても顔のたるみは戻りませんよっと。サプリを上手にとってね。
チビだから人一倍老けたくない。

成長期終わると必要な栄養素、脳、内臓の大きさは身長関係ない訳でしょ。食欲もまぁ人並み。
高身長と体重に大差なくてもおかしくないな。骨の長さ分位か。

普通に考えれば身長に比例して必要栄養量も増加すると分かるはずだけど・・・

食事にも気をつけて運動するようになって、今、150センチで人生最高の50キロだけど、以前の体重が増えた48キロの時よりだいぶ軽いけどな。
見た目も肥って見えない。
一番痩せて39キロだったかな。すぐに疲れやすかった。

>>682
きっと筋肉で重いからその体重でも太って見えないんだろうね
すごくいいことだと思うよー
自分は筋肉ないから、数字は軽くてもびっくりするほど太い

>>682
ウエスト、太もも何センチ位ですか？

>>683
自分も体重は重くないのに細く見えない・・
どんだけ筋肉無いんだろう・・。

>>683
ありがとう。
きっと運動と一緒に規則正しい生活と食生活も改善されたのもあるのかも。

>>684
痩せているのに締まりのなかった身体が、全体的に引き締まってがっちり。
前は、ジーパンがウエストは収まっても、下腹が収まらなくてきつかった、
太ももは脚の運動もよくするから、以前は細いのにぶよぶよだったのが、若干太くなったけど締まってきた。
今の方が体脂肪率は低い。

147cm、昔のように37〜6kgになりたい。

>>685
体脂肪率どのくらいですか？

太もも44cm、ふくらはぎ30cm、足首18cm
くらいからスタートだよねこれくらいの身長なら

スターウォーズって


４５６先だっけ？

>>688
そうかも。

>>682
体脂肪率とかサイズ教えてください

三週間前149/46.6/27
今149/43.4/26

炭水化物、脂質制限とジョギングたまに

体脂肪率減らしたい
目標2月までに35kg 16%

１ヶ月で2.5kgほど痩せた。
現在147cm/42.8kg。
最終的な目標は年内に40.0kgになること。
直近の目標として1週間後までに42.0キロになりたいな。
がんばろ！！

アラサー、145cm/38kg
去年の夏に人生ピークの44.6kgまで膨らんでから、無理しない程度に減量してきてようやくここまで漕ぎ着けた
目標体重まであと-2kg、これまで同様気長に減量頑張る！

さすがに145cmだとスレチじゃないの？

>>694
私と似てる!アラサー145/39です。
どんなにがんばっても38までで35とか一度もなれたことないや

おばちゃんはある程度太ってた方がいいんじゃない
骨と筋に静脈浮いてる鶏ガラおばさんとかみてて怖いもん

若い頃痩せてて中年になってちょい太って天然の脂肪注入で
しわ消し、はりアップが若々しくて健康的なんだろうけど

バスケを週2でするようになってから2年で5キロ増えたんだけどなんなんだろう‥それまでは運動経験なかったから痩せると思ってたのに。今155cm51キロ
最近ほしい服があっても試着すると足が太すぎて買う気が失せてしまうのでダイエット今日から始めました。よろしくお願いします。
とりあえずランニング5キロ。

>>698
脂肪じゃなくて筋肉がついたんじゃないの？それは太った訳じゃないよ。

155cm前後で40kg前半の人の体脂肪率と筋肉率が知りたい…。
私？体重45でここレベル高い…。

保守

スレチでもないのにいきなりおばちゃん呼ばわりとか酷いね！
いくつになろうが理想のスタイル追求すればいいじゃん
ある程度太ってたほうがとか余計なお世話だわー

>>700
体脂肪率ってかなり変動しない？
私153/43で22〜24%、有酸素運動毎日やってると19〜21%くらい。
最近サボってるからまた運動始めよう…

みんな痩せてんなぁ
149�p47�s
あと7�sは減らしたい

155/55から３週間で155/50まで減らせた…(´・ω・｀)
でも目標の43まではまだまだ遠いや。頑張ろう。

>>704
同じ身長で3ヶ月かけて45から40kgまで落としたよ。目標にはまだ達してないけど、服選びとメイクが楽しくなって貯金減りまくり。お互い頑張りましょう。

>>706 すごい！私の理想的な落とし方だ
よければどうやって落としたか聞きたい

>>698
この身長でバスケしてるの？

145cm44.6kgから半年かけて38.2kgまで減らしたけど、その後3ヶ月くらい微動だにしない…
ついに停滞期か…

146センチで29キロ
ここ2週間で一キロ増えた・・・。
増やさなきゃいけないのはわかってるんだけどね・・・。

152センチて47キロの私を罵ってください…はじめてここ来て戦慄してる…

ちびっ子でモデル体型って貧相すぎだろ
でもチビデブだとドラム缶みたいだから確かに痩せてたほうがマシだな

やっと目標達成！152/39で体脂肪率13%去年の11月42kgからゆっくり落とした！

>>713
羨ましい！特に体脂肪率！
元々の体重も太ってないのに
どうやって落としたんですか？

155cm40kg
体脂肪率16〜18％
筋肉率って骨格筋率で良いのかな？
オムロンのカラダスキャンって体重計で32〜33％ってでます
上半身ガリの下半身デブです…胸なんて無い
筋トレ頑張ります！

嬉しいスレ発見。
147*35.5。実家で仕事初めてから運動しなくなり太ももとおしりに脂肪たまってきてて憂鬱です。

５５(＞＜)

45kgきってから生理が止まり始めたんだけど、みんなは大丈夫なの？
あと胸を残して痩せるにはどうすればいいんだorz

40kg切ってるけど生理あるよ！体脂肪率15%切ってても生理あるし

健康的に痩せてたら問題ないと思う

150cmでモデル体系って、頭蓋骨削って頭小さくして、肩も腰も削るしかないんじゃ…

ほんまそれ
顔でかいと終了

生理あっても無排卵の可能性もあるよね

万年デブの私がマイナス10kg達成したので記念カキコ
148/53→現在148/43
馬鹿みたいだけど、感動して泣いちゃったよ

目が大きくなって二重っぽくなったのも嬉しい
二の腕と太ももがまだ太いから、あと5kg頑張って減らすぞー！

>>723
凄い！おめでと〜！
どれくらいの期間で落としたの？

>>724
ありがとう！停滞期含めて三カ月くらい
Sサイズの服がすんなり入ることにすら感動する…

>>725
10kg減でも凄いのに３ヵ月でとか！
Ｓサイズ羨ましい。根性分けてほしい。頑張らねば！

>>725
148/43ならSどころかXSだね。

152/50から地味な踏み台昇降と派手な朝夕30〜1時間のやんちゃ盛りの中型犬の散歩を一冬続けて46まで落としたが、
食中毒でひどくお腹をこわし、水しか飲めない飢餓状態なのに49まで戻り、点滴やポカリでなんとか治したのち2週間で46に戻った。
胃腸は健康にしておかないと痩せるどころか太ることもわかったよ。

148で36なのに、尻はたるんで
腹周りもムチムチでxsなど着られない…
自分的には33-34辺りが服を
緩く着られるベスト体重だったので
引き締めるために運動がんばろう…

みんな細い{(-_-)}

155cm、42〜43kg、体脂肪17.6%
あと1kg痩せたいのになかなか落ちない
年齢のせいにしたらいけないけれど痩せなくて辛い

みんな細い
やはり食べないんだろうな

158/45
どう頑張っても45.0から落ちない
夜に下剤飲んで死にかけたのに45.0→45.0だったから泣きそうになった
炭水化物取らないとイライラするからご飯と野菜スープでダイエットしてる

私は150 45から落ちない断食しかないね

食べてないから常に飢餓状態！フラフラだし体力ないし、なのに、痩せない

逆に食べてるから痩せてると思うよ？
152/38だけど3食きっちり同じ時間に一定量のバランスいい食事してる

まじかよ{(-_-)}

結局食べないダイエットするとリバウンドするから意味ないんだよね
自分も撮影の3日前から断食して2キロ痩せたけど結局元に戻った
野菜スープダイエットが一番効果的だよ、脂肪燃焼してくれる

断食したあと食べるからでしょ？たくさん
野菜スープも固形物だから体重増えるからやだな

>>738
スープダイエットでggrks
固形物が太るとか訳の分からん解釈してるからいつまで経ってもデブのまんまなんだろ
固定物じゃなかったら太らないなら一生スタバのフラペチーノ飲んでろ

169の50だけど結構ストイックに生活してる。
まだまだデブだから47ぐらいまでは落とす！

固形物いれたくない、便秘なる

固形物食べない方が便秘になるだろ
こいつ馬鹿なの？
ダイエットするなら18歳になってからにしようなお譲ちゃん

ビチク53歳爺は155�p39kg　モデル体型爺

シヴァニクスってダイエットピルでガリガリになった。

身長150前後の人って、維持期には何カロリーくらい食べてるんだろう

身長低いぶん基礎代謝が低いから、1400kcalくらい？

ブランチ1食で十分です

みんな細い。なんでや

お腹が空くまで何も食べない
不必要に食べるから太る

モデル体重って30kg後半くらいか・・・

155cm/37.0kg/11.5%
大体それくらいを維持してる
一生維持したい
1日1000kcal前後
以前は32kg/5%だったけど、リバウンドした
今の方が脳萎縮も抜け毛もなく、ちょうどいい

>>749
大体こんな感じ
身長 体重
150　42
155　45
160　47.5
165　51
170　54
175　57.5
180　61

入ります
身長 147
体重 44
目標は40くらいまでおとしたいです

ちなみに冷え性です。
夏でも寒い奴です
基礎代謝が低めです

>>751
平均値って感じかな
モデルの中でもスタイル良い人はもっと軽く細いと思う

だね

私も150前半で昔から一応モデル体型なんだけど
150前半のちびっ子ちんちくりんがモデル体型なところで、で一体何なの？

自分の住んでる所が田舎だからかも知れないけどちびっ子は大抵ぽちゃ〜デブが多い。
ちびだしどーせ、女捨ててるみたいな・・・

自分はこれからもストイックな生活でモデル体型維持するけど・・・

紗江子って、身長１５７ｃｍしかないんだね。
でも痩せれば多少スタイル良く見えるね