3食オールブラン生活

便秘でお腹が苦しいのと
ダイエットって事で

明日からやってみる。

ウォーキングと筋トレとストレッチも。

165/55

50�`になるまでやってみよう。
様子を見ながら続ける。

50�`になったら以前の食事内容に戻し、ループ...と。

>>2
いや、とりあえずお粥から始める。
様子見ながらおかずを食べる

以前の食事には戻す気ないから大丈夫だ。

オールブラン値段たかくね？まぁ５０までがんばれ
スレ無駄にすなよ

おはよう

朝オールブラン４０ｇ
豆乳かけて食べた。

うまー。
54.4でした。

とりあえず胃落ち着いたらウォーキングしてくる

>>1
3食食物繊維の塊を食べるの？
ちゃんと水分とらないと便秘が悪化するだけだと思うよ。
そのスペックなら王道ダイエットで地味に体絞ればいいのに…

>>4
確かに高い。
うん、どうもありがとう
頑張って見る。

>>6
水分は2リットルとるよ

元々少食で１２００�`カロリー以下の食事だったみたいで
２ヶ月王道ダイエットをしたんだけど、５２�`→５８�`になった

食生活が悪いからいきなりちゃんとしちゃったらそりゃ太るんだけどね・・・。

>>1
お金持ちで裏山ー
まぁオールブランは便秘対策にはいいよね。
３食全部っていうのはどうかとおもうが

私も最近オールブラン生活してます
夜型の生活なので
昼→オールブラン60＋牛乳＋サラダ
夜→なし(お腹空いたらサラダ)
って感じ
まだ１週間くらいだけど…
オールブランうますぎ

ウォーキングから帰宅
何か最近食後の胃の膨れようが異常だ。
明らかに膨れすぎ・・・胃下垂ではないと思うんだけど何なんだろう

>>8
たまに安くなってるのをまとめ買いしただけだぜｗｗ
まぁダイエットがてらって事でｗｗｗ

>>9
体重の変化ありました？
オールブランがまずいって言う人の感覚がわからぬ・・・

>>10
見た目で痩せたいので体重は計ってません…
ちなみに元は163/58くらいだったかと
接客業(立ち仕事)だけど1日なんとかなる
便通は普通？かな
ﾝｺの量めっちゃ少ないのが気になるけど、こんなもんですかね

安い時っていくらくらいで買えますか？

昼にオールブラン30グラム

犬の散歩してきた
体回しは横の肉減るから良いね。

>>11
そうなんですかー
でも見た目で痩せたって言われた後に
体重はかってみようかなーくらいな感覚の方が良いのかもしれませんね。

水分とればもっと出たりとか・・・

安いときは200円くらいで買えた気がします
スーパーによりますけど

困ったことに。

夜は何かと誘いが多いことに気付いた。
なので夜は普通に食べようかなと思う。

スレタイ無視しちゃうけど・・・
ごめん。

そんな感じで続ける。

みんな夜は誘い多いと思うよ。そこで頑張るか甘えるかはあなた次第

>>12
200円って安いですね！
いいなあ…近所のスーパーだと370円くらいします

今日も
朝→なし
昼→ブラン60＋牛乳
夜→なし
です
私も仕事柄、夜の外食や飲み会が避けられないので毎日は難しそうです
運動は毎日通勤で徒歩1時間くらいです

>>14
そうだよね・・・
よし、頑張ろう！！！

>>15
基本高いですよね＾＾；
毎日1時間歩いてるなら効果出そうですね！！


半身浴しようとしたらお風呂にお湯たまってたよorz

54.6　明日も頑張ろう！！
最近意思弱いから誘惑に負けないようにしなきゃ。

おはよう

今日も朝からオールブラン＋豆乳

お腹いっぱいになるな。

全部オールブランにしたらさ
食物繊維は多いかもしれないけど
便の元になる栄養のカスが超少ないんだから
結局出ないんじゃないのかな？

>>18
うん、昨日ググッてたらそんな感じの事言われたｗｗｗ
だから3食の内、1食は６００�`�i内で過ごしてみる事にしました。

これでいけるって思ってたから一瞬頭が真っ白になったorz
運動方法に力を入れるとしよう・・・。

１日、２時間のウォーキング＋ジョギング
筋トレ・ストレッチ

これで１ヶ月続けて見よう。

>>19
野菜食べまくったら？
キャベツとかして人参とか

>>20
そうする
たんぱく質は必要らしいので
昼はバランスよく食べるようにする。


ウォーキング1時間

昼、野菜ばっかのうどん半分、豆腐　計４００�`�i

ばあちゃんの家に居た時は何故か痩せたなぁ・・・
駅遠いし和食ばっかだったからかな。

ぶっ倒れちまわないよう祈っとく

>>16　がんばれ！

>>15です
開始時より胃が小さくなった感じで、ちょっと食べただけでも満腹感が得られる
昼、お腹の調子が悪く牛乳が無理そうだったので泣く泣くブランやめてベーグル食べたら直後にﾓﾘｯと出た！
やっぱり>>19のように出すべきものを入れないと意味ないのかな？

顔もちょっとすっきりしてきてお腹もひっこんだ感じです！
体重計買おうかな…

>>22>>23
どうもありがとう！！
頑張る！！！

>>24
すごい！！
その調子でどんどん減ると良いですね


しかし葬儀の時は食わざるを得ないな・・・
控えめに食べたけど心配。
灯油はないし・・・買ってくるわ・・・。

オールブランはダイエット食（微量の油分も）の補助的な位置づけじゃないと
効率よくなさそう。
ｽﾚﾀｲから趣旨外れちゃうけどｗ　まあ、頑張ってください。
報告よろ。

一日2食なんだが、玄米メープルブラン一箱（一日かける）
を３日続けたら4キロ痩せたわw
おそるべし宿便・・・。
運動も軽く併用してるからいまんとこリバ無し。

>>27
玄米メープルうまいよね！
うますぎてつい食べすぎてしまうｗ

3日でリバなしとか、なんじゃそりゃ

朝　オールブラン
昼　米･卵･サラダ

なんか今日忙しいｗｗｗｗ
またバイト行ってくま！

今んとこ運動できず

便秘に悩んでるんですが皆さんはオールブラン食べるときに他に何かセットで食べたり飲んだりしてますか？

元々便秘じゃなかったけどオールブランにカスピ海ヨーグルトかけて食ってた時ブリブリでたよ
職場の便秘ヒドイおばちゃんに勧めてみたら長年薬で出してたﾝｺが自ら催したって喜ばれたｗｗ

>>26
そうかもねｗｗ
うん、ありがとう！

>>27
何かお腹痛くなりそうね・・・

>>28
玄米メープルとか玄米クリームってよく見るけど試したことないや

>>29
リバウンドを制するものは何とやら

>>31
自分は昼だけバランスよく食べてる

>>32
カスピ海ヨーグルト・・・
一時期ヨーグルト作るのはまったわｗｗｗ


ただいま帰宅。
便秘が解消されました。
すげぇ！これは嬉しいｗｗ

そしてまた葬儀後なので夕飯も食べた
しばらく体重計らないようにしようかな

胃が出てるのでへこむわｗｗｗ

最初はいいけど慣れると便秘に効かなくなった…

全レス・・・

ちょっとやばいぞ・・・
体重はかったら56.2

２�`増えたな・・・。

私用で4月1日まで県外なので
その間レポできないかもorz

オールブラン＆牛乳
カロリー結構高いもんな。

んなことたないだろ

40g+200gなら267kcalって書いてある。
ようは食い過ぎなんだろw

今日の朝食は↑プラスサラダ山盛り(40kcal)+味噌汁40kcal
で400kcal以下だ

コーンスープにオールブランうまうま
どんなスープにも合うよ
ほどよく溶けていい(･∀･)

昔夜食代わりに一箱食ったら驚くほどの量の排便があったな

やっぱりフルーツグラノーラよりオールブランのが便秘解消にはいいの？

食物繊維の量がぜんぜん違うな

オールブランにフルーツグラノーラ少量混ぜて食ってた

俺は製菓用に売っているドライフルーツを買ってきて
混ぜてる。

私はヨーグルトに混ぜて食べてる
美味しい(･ω･)

最初はおが屑みたいで不味くて食えなかったけど、
無理やり食ってたら最近美味しい…
モシャモシャした感じがｲｲ

ぼりぼり食って
牛乳飲んでもいいのかな

うん

お腹すいたとき菓子変わりにポリポリ食ってる

>>49
食べ過ぎ注意
一箱くらい簡単に食べきれるのさorz

玄米ブランメープル5箱ゲットw
ドンキ安いね。1箱199円也＠九州内ドンキにて

オールブラン食いたいけど近くに無いorz

近所では288円

通販でまとめ買いしてるよ。
オールブランだけだと自分はムリだから、ブランフレークと
混ぜて食べてる。レーズンも入れて。んまいよ。

このスレ、スレタイを3食にしたから過疎ってるんじゃね?

1食しか使わなくても
カロリーはそれなりに低いし食物繊維たっぷりだから
ダイエットの食事組み立てるのに便利だよね

次スレまでいくことがあったらスレタイ変えればいいんじゃね？

実際>>1も途中から2食オールブランに変えたわけだし

牛乳にプロテイン入れてシェイク→オールブランにかける→ｳﾏｰ
朝飯の定番です

プロテインなんてデブのもとじゃん

ただいま・・・

家の都合でずっと肉体労働してました・・・
飯食わないと動けなかったりで
体重はかってないけど多分太った。

今日からまた頑張る。

朝オールブラン＋豆乳

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで食っちゃ寝してたらピザ
動けばなんてことないだろ

昼

パン
ヨーグルト
和菓子

今からウォーキング

夜

オールブラン＋豆乳

便秘解消には本当に良いかもしれない

57.6

やっぱり増えてたけど
明日も頑張ろう。

>>1
本当に痩せたいのかよ。オールブランだけじゃなく、野菜、キノコ類、海藻類を摂れ。
栄養バランス考えろ。

麦芽コーヒーかけて食べるとﾝﾏｲ
糖分は気になるけど

>>58
それお前だけ
ちゃんと管理してないんじゃないの

>>63
そうだね
最初の方は考えてたけど面倒臭くなっちゃってｗｗ
でも頑張ろう！！


朝　オールブラン

昼　あるもので野菜炒め・味噌汁

56.8
減りが早い気がする。

増えてるし

あらやだほんと

増えてるのは私用で肉体労働したときに食いすぎたんです・・・

56.4

朝　オールブラン
昼　米・野菜炒め

>>69
体脂肪はどのくらいなんですか？
１５くらい？

つーか>>1のダイエット経過なんて知っても仕方ないし

>>70
体脂肪は２３だった気がします・・・

>>71
だったらくんな

朝　オールブラン
昼　お腹すかなかったから無

56.2

>>72
１６５／５６で２３％？

俺１５％だよ。
お互い頑張ろうぜ。

なんだよ3食オールブラウン食べてないじゃない

何このスレ日記帳？

ブログかmixiでやれよ

>>76
ﾊｹﾞﾄﾞ
ブログでやれよ

こっから>>１出禁でオールブランのスレにしようぜ!!オールブランスレないし

少し変化をつけようと、牛乳の変わりに飲むヨーグルトで
食べてみたが酸っぱすぎ＆甘すぎだった……
カロリー的には数kcal落ちるが

ハリセンボンダイエットやよ

>>79
牛乳で割ってみたらどうだろう
豆乳でケフィアつくってかけてるけど、適度な酸味がうま

てか、こうやって常に身の丈に合わない目標掲げては初志貫徹できずになぁなぁになっていくから太ってるんだろ。
自分に甘くて言い訳ばかり。
自分専用スレなんか作って来た人に「だったらくんな」とか噛み付いてるんだったらブログでもｍｉｘｉでもダイエットダイアリーでもやれよ。
わからないことがあるならダイエット初心者用質問スレとかもあるんだから、１から読んだり質問したりして勉強しろよ。

ダイエットダイアリー（笑）

おぉ何か荒れたな。

ブログでやれとか言われてるみたいだが
「頑張れ」って言ってくれる人とか
ダイエット経過とか気になる人とか居ると思うんだ（自分がそうだし

まぁだから気になる人が見ててくれれば良いし
それが目障りなら見なければ良い話。


朝・夜オールブラン
2日間外出してめちゃくちゃ歩き回った

53.8

誤爆

54.8

荒らしが荒れたとか言うなw

だいたい情報不足だろうが低能
体脂肪も無し、一日の運動強度も無し

なんの役にもたたないからもう来ないでね

「だったらくんな」って言っただけで荒らしとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

スレまで立てたんだから張り付くよ

快便にはなるがダイエット効果ないってことだな

運動しろよ

2002.10.02 【日本癌学会速報】
小麦ふすま・乳酸菌は大腸癌を予防するか？、注目の長期介入試験が結果発表
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/209561.html

>小麦ふすまビスケットについては、摂取群191人中７人（3.7％）が４年目に10mm
>以上の腫瘍を発生。
>このサイズの腫瘍は非摂取群からは一人も発生が無く、小麦ふすまの摂取で
>「大きなポリープができやすくなる」（結果を発表した兵庫医科大学先端医学研
>究所の石川秀樹氏）恐れが示唆された。
>小麦ふすまビスケット摂取群からは、急性虫垂炎も２人発生した。

ノコギリと引く勇気と耐える精神があれば
大分おちるんぢゃない?

ノコギリってなにさ

オールブランに蜂蜜を3gほど垂らすとより美味くなるな
+10kcalくらいなので飽きたときにはいいかも

>>1
体重増えててワロタ

屁がでる、昨日の屁でようやくニオイが薄くなった
そろそろ腸から糞がなくなってきたようだ
オールブラン高い、安いとこないかな

>>94
俺は玄米ブランメープルにしたw
美味しいし牛乳やヨーグルトとの相性もいいんだぜw

夕飯オールブランとヨーグルトにしたら翌朝の●が快調過ぎる。
便秘解消に続けてたら1ヶ月1キロ減。
今までの夕飯よりカロリー減ったからだろうな。

あれ1は？
どうせやめたんだろな〜

ご無沙汰です。

結果
50.4

1日2食オールブランって事で、スレタイ無視しちゃったけどorz

運動もしてたんだけど中々減らなくて残念
目標は48キロなので後2キロ頑張ります。

便秘は快調。
1日2回は出る。
体調もすこぶる良い。

ちなみに体脂肪は２３→１９

運動はウォーキング1時間と筋トレと腰回し。
たまにビリーの腹筋プログラムだけやったりしてた。

スレ主さん　お疲れ様。
がんばれるスレ主さんがうらやましいです。
これからも維持してくださいね。

私は>>1さん応援してる。確実に成果出してるから素直にすごいと思う。
私は現在160、50、23％で、冬から５ｋｇ増・体脂肪・便秘・肌荒れに悩んでるから、３食は無理だろうけどオールブラン置き換えしてみようと思って来ました。
過疎ってスレも落ち着いてきたし、これからも報告とか待ってます( ＾ω＾)

近所のスーパーで410円orz

ダイエット目的で1日2〜3回オールブラン食べてるけど、
オールブランの主成分のふすまって
もしかして麦の生育中農薬や出荷時の保存・防カビ材を
ガンガン浴びてる部位…？

大量生産品にそこまで考慮する余裕ないだろうし
もちろん食品としての基準値内ではあるだろうが、
最も薬剤を浴びてるだろう部位を集めた食品を
集中して摂取することに不安を覚えたので
明日から1日1回ペースにする。

ダイエット焦ってオールブラン盲信的になってたけど
このスレ参考になりました。ありがとう

実際の麦を見たことないんだね。妄想お疲れさん。

なんだかんだと気にしすぎてたら何も食えないよね
とか思う自分は無頓着すぎるのかなｗ

デブが成分気にするとか説得力無いなｗ

おぉ伸びてる

現在の体重50�`
49〜50の間をいったりきたりです。

オールブランを食べたり
普通に白米食べたりパン食べたり
あと２キロだしまったり落とそうかなぁと考えてる。

運動は相変わらずウォーキングやらビリーやら。

前から気になってて遂に昨日１箱購入､
早速さっき食べてみた。
もっと味無いかと思ってたけど予想以上に美味しくてびっくりしたわ｡
何て言うか食べやすい｡

最初の一箱は美味かった
二箱目だとお菓子代わりに食べたくなるほど
三箱目で味に小細工を始め
四箱目は朝起きると少し鬱
五箱目は、ふぅ。
六箱目の今ははっきりいって苦痛だけど、たぶん続けられる

>>109
自分も同じく今６箱目。

かなり飽きて食べるかどうか迷うぐらい。
でも食べた日のお通じは快感だからなんとか続けられる。

さすがに２食以上は食べられないね。

age

おお目標達成おめでとう！
一時はどうなるかと思たが成果見せ付けた１はかっけえええええ

三食は無理だけど、夜は毎日以下の通り。
・ダノンBIO脂肪0％のどれかを気分次第
・オールブラン
・マルチビタミン＆ミネラルサプリ
・食前にリンゴ酢30mlのコントレックス400ml割り

筋トレもやったら、５日以上ため込むのが普通だった私が、ダイエット中なのに便秘知らず。
もちろん成果も出てきたよ。>>1、ありがとう！

あげ

はか

相変わらず49〜51くらいをうろうろしてます。

オールブラン飽きるかしら？
自分は全く飽きない・・・
むしろ「オールブラン食べたいなぁ」とまで思うｗｗｗｗｗ

今日玄米フレークを昼に食べてみたけど
あんまりおいしくなかった。

48になるのはまだまだかなぁ・・・？
これから焼肉を食べに行くみたいでちょっと焦ってる。

age

オールブランって、あの枝みたいな味気ないやつしか便秘に効かないの？
自分はフルーツも入った美味しい方のを今２箱めですが効かないみたい。

>>118
それはブランフレーク


オールブランより食物繊維少ない

>>119

そうなんだ…
オールブランきっついなぁ…

初めて食べたとき、全然美味しくなかったから
それ以来食べようとも思わなかったんだけど
便秘に効くなら頑張ってやってみようかな…
毎日大根やらレタスやら1本1玉単位で食べてるのに一向に出る気配ないし;

これ一日で３分の２くらい食べてしまったら
おなかゆるくなってしまったんですが皆さんは平気ですか？

オールブラン＋ヨーグルトが美味い。

>>121
自分は効いたよー
寝る前にお腹のツボ押しするようになってから確実に朝出るようになった。

>>122
3分の2も食べないです・・・。
だいたい４０ｇ前後で食べてます。

食べまくり幸せでした、51.4�`です
気を抜くと52前後までいくけど何かしら１つ、気をつければすぐに戻る。

最近は

朝　オールブラン＋フルーツ
昼　ご飯3分の1＋たんぱく質を含んだおかず＋サラダ大盛り
夜　オールブランもしくはヨーグルト

ショコ20分＋腰回し20分、筋トレ、ストレッチ
寝る前にお腹のツボ押し

そんな感じでまったりやってます。

朝
オールブラン+脂肪0ヨーグルト
フルーツ
昼夜は食べない

なんかﾌﾗﾌﾗします…

>>126
夜は食べた方が良いかも

>>127
夜に食べると太っちゃうんじゃないんですか？

>>126
昼も夜もしっかり食べなさい！
夜は控えめでいいけど一日一食では体がおかしくなるよ

>>126
127じゃないけど、せめて昼か夜のどちらかは食べた方がいい。
明らかに栄養素もカロリーも足りてない。
このまま行くと体が低カロリーになれて痩せにくく肥りやすい体質になるから、必ずリバウンドする。
おまけに栄養素足りないと怒りっぽくなったり、頭の働きも気力もダメになって下手したら友達なくすよ。
いま痩せたいのはわかるけど、半年くらいでボロボロになる生活は危険すぎる。

私もオールブラン好きでほぼ毎日食べてる。

でも、置き換えも１日２食も体に悪いからやめなよ。
変な脂肪のつき方もするし、体に変な線とか傷が残るからきれいに痩せない。
痩せたい気持ちもわかるけど、脱いでキモかったら萎える。

１日３食は基本。
カロリーを気にして１日１５００カロリーにするだけで大分違うよ。

>>126
野菜食え野菜！！
野菜はいくら食っても太らないから

ちなみに友人も朝晩オールブランで
1ヶ月に8キロ落としたみたい。

今日の夜は腹が減りまくり
色々食べた（多分それでも300�`�iくらい）

眠くなってきたけど運動しよう。

昨日初めてオールブラン食べたけどめっちゃ美味かった！
もっと不味いと思ってたから意外だったよ。
でも食べ続けてるときっと飽きがくるんだろうなあ。
4日くらい出なかった便秘も解消され2日連続で出てびっくりした。

昼は普通に食べて夜オールブランとサラダ、あと軽い野菜とかのおかずで頑張ってみる。
これになるべく間食しないのと軽い筋トレ＋ショコでもし結果出たら報告します。

これ買いたいけど近くは高いんだよな。
だからメープルブラン食ってるw
他にもキャベツ食ってるけど、便通いいな。

オールブランだと糖質含んでるけど、こんなの本当に3食摂ってるの？
プレーンなら分かるんだけど。1食40g中18gも含んでるね。

半年ほど前に俺も食べてたけど、穀物故かガスが貯まってしょうがない
から止めたよ。

>>133
頑張ってください！
自分も便秘解消しまくりで気分爽快ですｗｗ

何か夢でオールブランが100円ってのを見た。
なんとも言えない気持ちになりますね・・・。

>>136
正夢になりますように・・・南無南無w

スレチかもしれませんがトップバリューのヤツって98円だけど、栄養価的にオールブランと大差あるの？

たんぱん

たんぱん

オールブランおいしいね。
40gぐらいを取り分けて、どうしてもお腹が空いたときに
おやつがわりにダラダラ食べてます。細かいから
掴みづらくて食べるの時間かかるし、飲み物と一緒で
満腹感もあるしいい感じ。もっと安いといいよねー

298円

オールブランでお通じ良くなったとか痩せたとかの方、良かったら血液型教えてもらえますか？
自分はダダモを取り入れていて、O型で小麦×なので、取り入れようか迷ってます。

>>125
完全にコントロールできるようになってきたんだねぇ。
自分もオールブラン試してみよう

家に計量はかりないんだけど４０ｇってすごくすくないよね
1箱の１／６ですからね。茶碗に軽く１杯で４０ｇでね？
オールブランの箱の写真はかなり多いよね

>>143
血液型なんて関係ない。
そんなもの信じていいのは中学生まで。
大の大人がそんな事言っていたら馬鹿にされるよ。

>>146
>>143です。レス�d。
ダダモは医学的にも研究されていて、本当に×食材を控えるとアレルギーが改善されるので、取り入れています。いわゆる「あの人は＠型だからこういう性格」というものとは違います。
どっちに書こうか迷ったんですが、やっぱりこっちだとスレチなので、実験して移動します。ありがとう。

>>147
ダダモって何だって思って調べたら血液型ダイエットなんだね
こんなのもあるのかーと見てて面白かったです

参考になるかわからないけど､私はAB型でオールブラン食べてお通じよくなったよ

145さん

私も最初は少な〜って思ったんですが、後半にさしかかると満腹で食べるのがちょっとしんどくなってくるぐらいですよ。
特に朝だからかな?

小さい茶碗の半分ぐらい?の量だけど牛乳で食物繊維がお腹の中で膨らんで凄くお腹いっぱいになっちゃうので、私の場合40g以上食べる事は無いです。

sage忘れすみません＞＜

>>148
>>147です。レス�dですﾉｼ
私はO型なのでｱﾚですが、AB型の妹がお通じで困ってたので、アドバイスさせてもらいます。ありがとう☆

age

早速オールブラン買って食べたけど、ホントすごい！

いつもは三日に一回くらいしか出ないのに、今日は一日に二回も出た！！！感激！

わたしもはじめようかな。スペックは164cm55kg。
とりあえず朝晩オールブラン＋散歩で様子みよう…

朝昼オールブラン
食後にコーヒー
まめにウォーキング＋ストレッチ
1週間ぐらい続けたら、理想的なウンウンが出るようになりました！

昼食ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにﾖｰｸﾞﾙﾄかけたもの
夕食ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ･･･

ﾀﾞｲｴｯﾄの意味がないってゆー･･･

暑い！
今日スーパーに行ったらオールブランが408円だった。
高いよね・・・どうしたんだろうか・・・。

シリアルコーナーを見てたら
オールブランってカロリー高い（？）割りにバランスよくないんだなぁと思った。

しかし暑い。
やっとこさ水着が着れるようになりました。

現在48キロ〜50キロくらいをうろうろ。
毎日運動すれば48で維持できるんだろうけど。

>>157

うらやましい！
自分も水着似合うようになるのが目標だし、がんばろう〜！


オールブラン食べ続けてたら体脂肪がちょっと減った！

なにより、いつもはうさぎのフンだったのに、しっかりバナナが出るｗｗｗ

痩せますか？

他のダイエットをしてるんですが、以前はほぼ毎日排便されてたのに、ダイエットを始めてから３〜５日に一回の排便になってきています

以前より野菜も食べているし、野菜ジュースや豆乳も飲むようにしてるんですが、一食をオールブランに置き換えるのではなく、普段の食事にオールブランのビスケットを数枚プラスして食べるのでは、効果はないでしょうか？

>>159>>160
わからないです・・・
やってみなきゃ何ともいえないのです

食べる量を減らせば 出なくなるよ。しっかり食べて出した方が確実に痩せる！

>>1さんはその後リバウンドなしですか？
普通の食事に戻してオールブランやめたらやっぱりリバウンドするかなあ。

コテハンもどきってありなの？
やりたきゃ馴れ合い板でやればいいのに('A`)

リバウンドはなしですよ

以前の食事に戻したら太りますね。
自分は元々シリアル系が好きなので一生こんな食事でも平気ですが・・・
最近はトマトスープにはまって、夜はトマトスープばっかです

あげて

確かに、ちゃんと食べて出す方が自分は体重が減ってる気がする

なんか便秘でおならゆうし、朝だけたべてみることにした
うまいなこれ。
豆乳とプルーンいれて

やべぇでた。オールブランてすごいんだな
感動した

>自分は元々シリアル系が好きなので一生こんな食事でも平気ですが・・・
いつも気になるんだけどさ
こういう人たちって結婚して子供とかできても
家族と違うものを食べ続けるのだろうか･･･
それとも家族にもシリアル生活させるのか

明日もたべるぞ!

朝、50gに無調整豆乳120mlをかけて食べてる
豆乳も美味しく摂取できていい

カレー粉と塩胡椒かけて食べるのも美味しい。オールブランは変に甘くないからアレンジいろいろきくと思った。

砂糖があまり入ってないやつおすすめ

兎の糞みたいな便秘ばっかりしてて便秘薬使わないとちゃんとでなかったのに
これ一回食べたら感動的なほどするする出たわ
体重も１週間で１．５キロ減

昨日からはじめたけどなんであんなすごいんだ｡
とりあえず
オールブラン+豆乳+プルーン+キウイ! で整腸さようあるさつまいもとアボカドたべた｡
朝だけで食物繊維を15ｰ16､とった!あしたも食べるぞ

昨日食べたら今日三回も出た（笑）

今日も二回でた
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ神(笑)
ちなみに ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは不溶性食物繊維がおおいから果物とかの水溶性食物繊維もとったほうがいいらしち

便秘気味の母親が買ってきて食べようとしたら、不味すぎて無理って貰った

貰ったはいいけどうちも誰も食べず１ヶ月放置

でも捨てるのもったいないから、昨日レシピ見つけてクッキーにした

ザクザクで美味！
今日のお通じは期待できそ

これ五日連続食べても出なかった

シリアルは水分とらんと逆につまるぞ

うわあああああ

ここ見てドキドキしながら買ってきたものの、グラムを量れる器具が家になかったの忘れてた…
１食あたり20〜40グラムって箱に書いてあるけど、大人用のカレースプーンだと何杯ぐらいなんでしょうか…
皆ちゃんと毎回、量ってるんですか？

>>182
1回目だけ量って何かわかりやすい器に入れ替えて、大体これくらいで40ｇって覚えて
2回目からはその器で目分量だよ。
まずいまずい言われてたからドキドキしたけど、意外と普通に食べれたな。

食べてからどれぐらいでトイレに行きたくなりますか？
仕事中はあまり長い時間、トイレに立てないのですが、下痢っぽい便が出ますか？

>>184
それは個人差じゃないかな？大体朝１０時くらいにくるよ。
朝はオールブラン４０ｇに飲むヨーグルトと牛乳のＭＩＸ、プレーンヨーグルトしか食べない。
昼は普通に食べる。今日はインスタント焼きそばにトッピング的に混ぜて２０ｇくらい食べたけど。
夜も普通に食べる。
風呂上りにスーパーカップ半分とオールブラン適当に食べてる。
水分は水が嫌いなのでウーロン茶を多分１日かけて２Ｌ以上飲んでると思う。
オールブラン摂取したあとは３５０ｍｌは最低でも飲むようにしてる。

軟便ではないよ。

下剤使えばオールブラン超出る！
でも普通に食べたら詰まる。

オールブラン298円でした。安いのかな？

>>187
今んとこ最安値じゃね？

>>187
３００円切れば安い方と思っていいんじゃない？
俺も安売りで300円切ったときに買いだめしてる

そっか。安売り！とか、広告の品！ではなく普通に棚で298円でした。

>>185
お前、野菜食えよ

>>191
野菜食っても便秘だし、ラキソベロンも体がなれちゃって効かなくなったから
オールブランになったんだよ。

あげ

そのままボリボリ食うのが一番美味い。

同じくー！
そのままボリボリ、おいしいよね

歯に詰まる

近所のスーパーで258円だったから買い溜めしてきた

>>197
それは安い！

同上

オールブラン切らしちゃっておとつい食べなかったら
昨日からピタッと便通がとまったぉ(´・ω・｀)










(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

初めて食べたとき宿便が押し出される痛みに泣いた。
まるで亀の子たわしを何個もアナルを通って出て行く感触。
ある程度排出したらオールブランウンコでするするになった。

便秘の友達が、私がオールブラン食べてるのを知り友達もオールブラン始めた。
次の日｢ごめん…開封してて悪いけどこれ残り食べて欲しい｣とオールブラン持ってきた。
ペットショップの小動物コーナーの風味がしたらしい。
その日から小動物コーナーの味しかしなくなり私も食べれなくなった…
小動物コーナー風味なんて言うなよ…
特価で買った未開封のオールブラン３箱と開封してるオールブラン×２…どうしよう

>>202
自分が食欲なくなった言葉をなぜここで書くのだ…

>>203
あっ！
ごめんなさいごめんなさい！
小動物コーナーの風味なんか全然しません
明日からも食べます！

最悪

あーあ

はあ？小動物の餌の何が悪いの？自分ハムスターの餌食べてみたことあるけど何ともなかったよ
全然抵抗ない。最初だけだカラダに良いんだから躊躇わずに、さあ食べるんだ

味の向こう側が見えるはずっ・・・！

なんだこの流れｗ

近くのスーパーで278円って意外に安いほうだったのか

んじゃ、俺はハムスター食うよ

ハムスターが食べるビスケットって意外とおいしいしね

今日、近所のドラッグストアがオープンセールでオールブランが298円だったー。安い方だよね。

さすがに三食は拷問だな。

めっちゃ香ばしくて美味しいと思うけどね

朝は寝ててたべないから
昼間オールブランたべてるけど
まじ快調！
下っ腹ぺたんこになったよ。
腹筋とかしてるせいもあるけど。
あたしもまだまだ続ける。

ハムスターの餌ではなく小動物コーナーの風味でしょ？

シリアルんとこに書いたけど、マツキヨで208円だたよ
今月いっぱいって書いてたような
京都市です

オールブラン食べたらまずすぎたから、ビスケットクリスピの方を食べたら美味しかった

食物繊維量を取るか味を取るかだよね〜 迷うわ

ほんとこの板って根拠もなく自分で考えた自称ダイエットしてる奴ばっかだな
こんな栄養バランス無視した食事してりゃ代謝落ちて太りやすくなるわ、
たまにまともな栄養が入ってきたときは全力で吸収して溜め込むようになるわ、
なんにもいいことないのに

>>217
京都駅も安いかな？
昨日行ったけど気づかなかったなぁ

オールブランの味は嫌いじゃないから三食でも大丈夫だけど、
さすがに食物繊維の過剰摂取にならない？

三食オールブランフレーク生活。うますぎる

便秘がほんとにすごいのですがる気持ちでオールブラン買ってみた
まずいまずいと書かれてるので怖かったけど思ったより全然おいしかった
牛乳かけた方が食べやすいとおもう・・
そのままだと喉につまってちょっと苦しい
食べてる最中にいきなり催してきてゆるいけれどいっぱい出ました
オールブランすごいです！

ドンキで300円弱で売り出してたけど、レシート見たら198円だった！ラッキー！

１ヶ月できるだけ
コンフレークだけ食べようと思います(´`)ﾉ
９月１日までに目指せ57キロから50キロ♪

早食いはダイエットの大敵だって言うけど
その点オールブランは噛まないと無理だから、それだけで腹持ちが良くなりそう。
おまけに便秘解消とくれば一石二鳥だね。
昨日はオールブランに乾燥プルーン6つを刻んで入れたら効果抜群。
下手な下剤より効くわ。

>>222 食物繊維の過剰摂取による人体の健康への被害は皆無

ビタミン群等で一部過剰摂取による病気はあるが
食物繊維は無問題

自分はブランフレークじゃないと食えない…

朝食べないで昼ブラン、夜は少なめにしたら下痢った。
やっぱある程度しっかり食べないと健康的な●は出ないってことだね。
でもオールブランは美味いから続けたい

これ食うと、必ず出るね。
もう毎日１食はたべるようにするよ

あまりにも飽きてしまったので（１０箱目）トッピンチョコと半々で混ぜて食べたらお通じの調子が悪くなった。
調整難しいね。

オールブラン始めたよ
一食50gってことは5食で一箱食べきるってことだけど
思ったより量多くて助かったわ

290円で買ったけど、牛乳入れても一食100円いかないし
高くはないと思った

うげえ　味ねぇぇまずい　枝っぽさがやばい

冷凍バナナ1/3本くらいを包丁とかで適当にそぎ落としたものと、
ヨーグルトをかけて食べると冷たくて適度に甘くてｳﾏー
これ朝たべると絶対数時間以内に来るから嬉しい

小金が入ったらやってみようかな〜暇だから〜

５日目でウサギくらいしか出ないから今オールブランもりもり食べてお茶２杯飲んできた
１０分経過でおなかがコポコポいってる

２１時頃でたよ！ε=(ﾟ∀ﾟ*)
まだ溜まってる気もするけど妙な頭痛とおなかのハリがなくなった。
今からもうちょっとかじってみるよ。

【医療】ブラン（小麦ふすま）に含まれる不溶性食物繊維　便秘に効き目なし
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1251637733/

マーマレードを少し混ぜて食べたらウマー
昼はイチゴジャム混ぜてみる

ブランフレークじゃだめかな？

初めて食べた時、牛乳かけたらみるみる溶け出して
オートミールみたいになっちゃったんだけど
普通はそんなことないのかな。激まずだったよ…
オールブランそのものの味は嫌いじゃないんで
ここで見たヨーグルトとジャムで再挑戦してみる。
効きますようにー！

オートミールみたいになるよ
だから私はブランを先にお皿にいれて、牛乳をちょこちょこ入れながら食べてます
ふやける前に食べなきゃまず

>>242
俺は無糖のダノンビオにオリゴ糖混ぜてオールブランにかけて食べてるよ。
美味しいしお腹に良いよ。

そっかー、教えてくれてありがとう。
やっぱみんな溶けるんだね、牛乳は諦めよう。
夕飯の買い物でカスピ海ヨーグルト買ってきた、
オリゴ糖はないけど、作り置きの林檎のコンポートあるから
それ混ぜて食べてみる。ありがとね。

牛乳かける前に、蜂蜜とかメープルシロップとかをほんの少量でも絡めると
結構溶けにくくなるよ。
でも自分もヨーグルトかけて食べる方が好きだ。

オールブランはどうにも毎朝食えそうに無かったので
ブランフレーク フルーツミックスを食べてます

キツい便秘では無いのでこれでも十分効果あるね
二日目にはなかなかの大物がコンニチワー！してきましたよ

ところで宿便ってあるの？無いの？
webでググるとある、無い、都市伝説とか色々尤もらしく書いてあって
どれが正しいのかさっぱり
（個人的にはあのくさーい奴がそうではないかと考えてますが）

た

チョコベビー混ぜてみたら食べやすかった

このスレ見てブラン生活始めて２日目…

でたー(ﾟ∀ﾟ)!!!

ふやけるのがやなので、豆乳を飲みつつ食べてます
ありがとうブランさん

朝食に、ブラン+フルーツグラノラ少々+ヨーグルト+きな粉+ジャムで快便だったのだけれど
ニュースで>>239の記事見てブランを抜いて、代わりにバナナにしてみたら便秘に戻った。
おならがすごく臭い。明日ブランを買いに行く。

別サイトで、バニラアイスクリームとブランを混ぜて食べると美味しいよ！という書き込みを見た。
確かに美味しそう。でもダイエットには不向きかな。

一食分40ｸﾞﾗﾑをきちんと計ってみたら結構な量なんだね
朝は入らないから20〜30ぐらいにしてるけど毎朝出るようになったよ
40食べた日は朝夕2回出た
ブランすげー

オールブランに低脂肪乳とはちみつ入れて食べてるけど、
これちょっと放置すると完全にペースト状になるね。
こっちのほうが好きだから今度からそうしよう。
乾いてるとどうしてもウサギの餌みたいでおいしく食べられない。

ブラン+低カロリーヨーグルト+低カロリー豆乳で毎朝食べてます。

私はふやけても気にならないので、とにかく回数重ねて噛む事と、続ける事を目標にしてます。

味が無いのが美味しいって思える、甘いのは駄目。
お菓子は大好き!!

>>253
そんな事言うなよ
気持ち悪くなるじゃん
ブルーベリージャム混ぜてたら美味いよｗｗｗ

ホットケーキに混ぜて焼くと美味しいよ！
ダイエットになるかしらんが。

たんぱんやめれ

今日松屋逝ったんだけど
すげーデブの客からチケット渡された店員が奥に向かって「ブタ一丁」と叫んだ時
店内客全員が笑いをグッとこらえる重苦しい雰囲気に包まれたのを感じて
口の中の牛めしを吹き出しそうになってしまった

か

>>258
ちょｗ

牛乳で普通に旨いな

カロリー的には微妙そうだが
焼いた食パンに小岩井のぬるチーズ塗って
オールブランぶっかけるとうまい

オールブランを購入して、ヨーグルトと一緒に食べてみたけど、なんか草っぽい感じがしてダメだった。食物繊維は少なくなりますが、シリアルの方も同じような味ですか？

>>263
ブランフレークのことかな。
ザクザクで甘くて、オールブランよりはずっと食べやすいよ。
普通にお菓子みたいな感じ。

>>263
ブランフレークは結構甘いので、ダイエットには効果が薄いかも。
お通じに関しましては、私の場合同等の効果が得られました。

よくこんなまずいもん食えるな
野菜だしで煮るとかしたほうが良くないの

オールブランは匂いと味がどうしてもダメで食べられなかったんだけど
オニオンとかの味がついたビスケット？あれはあの独特な匂いはしないかな？
食べた事ある方教えて下さい

>>256これオススメ！
ホットケーキとのコラボレーションは合いますよ

毎回続かないんだが、今日食べ方変えた。
低脂肪牛乳+ブラン+オリゴ糖。
甘くなってイケる。
ドロドロになっても食べれた

オールブランに小麦粉加えたクラッカーって感じでチーズ＆オニオンおいしかったよ。もっと味ついててもいいなあ。

食物繊維ってお腹いっぱいになるよね？ 165/67早く痩せたい！！

あの干し草みたいな味がｸｾになる。

甘いのが嫌な人はいない？

今朝、ポタージュスープに混ぜて食べた。
これでも良いのかな？

嘘だろおおおおお
昨日一日ずっとお腹すいたらオールブラン食べてたんだ。
今日も朝オールブラン食べたんだ。
そしたら今日、２回目のバナナだよ！！
うわああこんな慢性的便秘もちの私が・・・・・・うれしすぎる！！！

オールブラン生活２日目！
今日もすごいのが出た！たまってたのが殆ど出た気がする！おなかぺったんこだよおお
あまりの感動に通販で大人買いしますた＾ｖ＾

このスレ見て、ドンキに行ったら店頭にあったので
つい買ってしまい、久々に食べた

…昔より食べやすいね
細くなってる
上の方で溶けやすいって書いてあったけど
昔は溶けにくかったよ

昔って…オールブラン出たころ…20年くらい前かなぁ？
当時はあまりのまずさに全部食べられなかった

これならいける

プレーンヨーグルト＋プルーンエキス＋オールブラン
でしばらくいくかな…

牛乳注ぐとすぐふにゃふにゃになっちゃう。だから豆乳派です。
うまー

あ

さすがに一食一箱は食い過ぎた…屁がとまりませんｗｗｗ
ねむれねーｗ
いつ身がでるかわからんわ…

久しぶりに、オールブラン食べたけど、ｳﾏｰ。
養麗健茶との兼用で便秘治ればいいなー。

明日から始めますが朝食べて何時間後にトイレ行きたくなるんだろ…学校とかでウンコできないよお…
みなさんは朝食べるの？夜食べるの？

自分はオールブラン＋ヨーグルトとコーヒーの朝食後、２〜３時間くらい。
食べた後寝ちゃうとだめなのでお腹のために早起きしてるw

で？痩せた人いるの？

超慢性的便秘の私が一週間続けてみた。
ダイエットはあんまりちゃんとしてないんだけど、食べた日は毎日出るので食べる前に比べたら２キロのうんち分減ったよーｗ
もう一週間やってから一度止めてみる。
食べ続けないといけないのはちょっと大変だからなぁ。

急に寒くなりましたが皆さん冬もオールブランで

あげます

豆乳あっためるお＾ｐ＾

湯葉でも作るのか？W

別ににがりとか入れなきゃ豆腐にならんよ
あったかい豆乳とオールブランとオリゴ糖うまー

湯葉は普通に作れるぞ
豆腐は無理だけど

生理のときは３食オールブランはだめだわぁぁ
お腹が緩くなりすぎてオナカイタイ( ；∀； )

毎日食べるより間隔あけて食った方がいい

3食っていうか、朝ご飯後のデザートとしてフルーツグラノーラと交ぜて食べてて、まだ二日目なんだけどウンコでた

このスレにも何人か便秘解消された！とか書いてた人いてどうせ釣りだろとか思ってたけどこれはマジだった
二日目にしてこれはまじぱねえ。オールブラン様様

下剤いらないで快便とか何年ぶりだ
オールブラン最高

�i高過ぎﾜﾛﾀ

誤爆しますた

糖質たかすぎだ 太るわ

>>292
どうせ釣りだろう

うんこを出すための食っていると考えると萎える。
自分が正真正銘のうんこ製造機のように思えてくる。
でも快便は健康にいいしな。

誰かうんこ計ってる奴いる？
確かによく出るがオールブラン＋一緒に摂ってる水分以上に出ているのか疑問。

昨日一気に一箱分食べたら、食べた分だけの量のうんちがさっき出た。出るまでおならは出まくるし腹は痛いで大変だった(-.-) なんでもやり過ぎはだめだね。

昨日の夕方から食べ始めてなんだかんだで朝からバナナ８本分くらい出た。
腹痛も下痢もない。
でもお腹がパンパンに張って苦しいのは治まらない。
300のように一箱食べてみようとがんばってるけど
余計お腹が苦しくなるばかり。
今日はまさにうんこ製造デー。
ちなみに体重計がないので体重が減っているのかどうかはわからない。

ここは排便マニアの集会所ですか？

一緒にとうもろこし食べたらどうなるんだろう？

>>302
オールブラン食ってる人は全員そうですが何か？

冷える

久しぶりに食べたがまずい…
ゆでたカボチャと無理やり口にしてる…

寒いときに冷たい牛乳がこたえるのう…

あったかいのかけたらいいでないの

＆

>>306
です。
昨日夜中と今日朝１回きました。
ブラン凄いね‥
　
体重も1キロ減
まずくても我慢しよう‥

>>310
そのうち慣れるよ。
私も最初はイガイガするし、味も変だしって思ってたけど
今では美味しいって感じる。

ブランはじめました。みなさん一回に何グラム食べてますか？

オールブランがどうしても無理、匂いが慣れない

>>312
毎朝70g。100gのヨーグルトと20mlの赤ワインに混ぜて食べてる。

>>313
ダメならブランフレークにすれば？

>>315試してみる、thanks

やっぱりブランフレークじゃ効果薄いのかな…
オナラはでるけど便は普通…極端な食事制限はしてないからでそうなんだけどな〜

モリモリでたー(・∀・)を体験したい…

315だけど、人によるんじゃないかな。
私の場合はブランフレークに切り替えても同じように出る。
出ない人は思い切ってたくさん食べてみたらどうかな？
もちろん同時に水分もたくさん摂りつつ。

おるﾌﾞﾗﾝの

きのうから始めて今日の朝バナナ一本分出た！久しぶりに出たぁ〜って感じがした。すっきり！すげー

たん

このコピペの相応しいスレになってしまったなｗ

ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！ウンコッ！！ウッ、ウンッ、ウンコッッ！！！ウンコ見てぇっ ああっ、もう
ダメッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！

>>322 そんなに出たのかぁ、良かったね

まずいんだろうなと思って初めて買ったが美味かった
ふつうのコーンフレークイメージしてなかったからか

まずいっていってる人はそのまま食べてるのか？

たん

つぼ

前に一回買って食べてみたが激マズで吐いた。前よりは美味しくなってる。

美味そうに食っていたよ。











ウサギがｗ

改行使った割にオチが弱い

ずん

オールブラン

あ

蜂蜜入れたら普通に美味しかった

パンにふりかけハチミツかけてトースタートースターしてバニラアイスのっけたら美味ー

オールブランを衣にしてコロッケ揚げたら、
食べたぶん排出されるかなぁ？
それによって、コロッケ我慢の日々が終わるかもしれん。

筋子…それ…

>>336
スジコｗ

オルブラ検証してみた
一度に40g食べる→便祭り
一度に1箱食べる→一日中なにもでない


過剰摂取には気を付けようね！

そーなんや！！
オーマイガ！！超便秘でなんとかしたくてビフィダスヨーグルトをかけてオールブラン1箱を1日食べたのにビクともしなかった…
だからオールブラン信じるの辞めたんだけど適度に食べることにします

全部繊維より、繊維により流動性を得た多量の肉のほうが気持ちいいよ

三食オールブランだと作られる便の量が少なくて押し出されずにたまるだけだと思うよ
ある程度の排出できる便の量をつくるために野菜なりなんなり食べた方がいいと思う

みんなー便秘解消なら枝豆がｵｽｽﾒだよ。大好きでめっちゃ食べてたらｽﾙｽﾙと便が。
おいしゅうございます。

ブランとか、穀物系多量摂取して便秘治らない！って騒いでる人は、水溶性の食物繊維について調べてみたらいいんじゃないかな

ブラン40�cに乾燥ワカメ30�c掛けてﾅｯﾂ10�cﾊﾟﾗﾊﾟﾗまぶして牛乳で食べたら快便快便

便秘なら、オリーブ納豆。
市販の納豆にオリーブ油を5,6滴たらすだけ。
＋バナナまで食べれば、次の日にはバナナ便。

オールブラウンは、ウンチが香ばしくなるw

オールブランのカロリーって40gで133kcalて書いてるけど、
糖質いくらなんだろ
表記されてるgで計算すると合わない

オーブンで焼くとうまいよね

細かい事は考えずにカロリー値だけ見てる

たんぱん

たん

小麦の外皮ってもろに農薬付着してるんじゃなかろうか
それと原材料の小麦もコスト的に中国産をチョイスしてそうなんだが、実際どうなんだろう

小麦の皮なんて特殊用途にしか使われないゴミだからアメリカでもオーストラリアでも
小麦を生産してるところならどこでも格安で手に入るだろ

原産国はオーストラリアだった
箱の側面に堂々と書かれてた、死にたい
ただ加工所は群馬だったから、ポストハーベストや外皮の農薬がどうなのかは分からない
詳しい方いたら教えて下され

オールたんぱん

過疎age

糞まずかったこれ。

確かに、何かに混ぜないと、一品だけで食べると不味いよね。

>>353へ亀レス。
オーガニックのを選べば大丈夫だけど、
実際は、農薬を使った産物の７０％は実は全く農薬の残留が検出されないらしい。
またオーガニックと謳われていても、１０％くらいは農薬の残留が検出されるそうです。

おやつ感覚でもそもそ食べると微妙に甘みが感じられるよ

ヨーグルトかけるとおいしいよ

カレーみたいに
ヨーグルトでオールブランをすくいながら食べたけど
ルー(ヨーグルト)がなくなって殆どのこった。

何かの料理に使えないかなー。

>>360
トマトベースのスープやシチューみたいなのに入れれば、いいんじゃない？

バニラオイル入れてパウンドケーキに入れてみたけど
やっぱ独特な匂いが消えないな。

チョコでコーティングとかもいいかもね
ダイエット向けではないが

サラダの上にふりかけるとかでも使えそうだけど。

チョコクリスピーと半々で食べてる。

粉末コーンスープにいれる

スコーンに入れてる
小麦粉減らして粉々にしたこれを入れる
ザクザクうまい

http://farm5.static.flickr.com/4027/4359875516_29a4cd32a4_o.jpg

http://farm3.static.flickr.com/2788/4359873696_0b840c30c8_o.jpg

http://farm5.static.flickr.com/4035/4359871934_71ec282489_o.jpg

http://farm3.static.flickr.com/2743/4359132051_a3e5092284_o.jpg

>>353
この商品の唯一の欠点は残留農薬がすごそうな所だよね。
これで無農薬だと書いてあれば、主食にするのになぁ。

IY5/31まで\258

8日堂ってネットの最安値より安いよね。
前に2つで300円とかだったので、大量に買いだめしてた。

朝食をオールブランにしたら、下腹がぺっちゃんこになったよ。

うんこは出るようになったけど全然痩せんなあ＠５日目

たん

最初味気ないと思ってたけどｼﾘｱﾙ大好きになって
これもおいしく感じられ、一箱一度に食べたら・・・

ひどいｹﾞﾘﾋﾟｰになり、動けなくなった。ｲﾀｽｷﾞ。
ってことで食べすぎはダメだって事だね。

トーストより満腹感あるし腹持ちがいいね。

オールブラン美味しすぎて困る。
オリゴ糖かけると幾らでも食べたくなるんで困る。
7箱目とは思えん。

>>376
分かる！
自分はレーズン入れていつも食べてるけど、一杯では飽き足らず、
二杯目に突入することが多々ありだもん。
オールブランを食べ始めたきっかけは食物繊維の摂取だったけど、
今となっては、味がいいのがリピートしているメインな理由ー

ブランと野菜中心生活してたら１ヶ月で４kg減
仕事柄歩くことが多いおかげもあるけど便秘解消がでかかった

レーズン旨そうだなあ
最近はミニトマトの蜂蜜漬けとナッツとヨーグルトで食べるのがお気に入りだ

調子良し〜

>>353 >>367
遅レスだけど…
オーストラリアだったら大丈夫だよ
たしか農薬の基準が凄い厳しいハズだから、
もしかしたら日本産より安全かもねレベルだって聞いた
ペットフード会社、獣医師等に

もちろん無農薬にはかないませんが…

カロリーメイトよりもいいのか

カロリーメイトは糖分の固まりでしょう

今日からオールブラン一食生活に入ります。

オールブランうまい

オレもうまいと思う。
最初から不味いとは思わなかったが食い続けるとすげーうまい。
これでうんこも日に２回はでるなんて魔法の食い物だな。
食物減らすとどうしても便秘がちになるしな。
おまけに値段の近くのスーパーで２９８円だし。

値段のスーパーの近くってどういう意味すか？

ごめん 分かった。

えっ

神の食べ物

ご飯茶碗にオールブランを三分の一くらい入れて、
上にヨーグルト乗っけて食べた。
箱に書いてある通り２週間後に結果が出た。

実はプリムラの豆乳おからクッキーのほうが
まずくて効果も上なんだぜ？

近くのドンキで200円だったから買いだめしてきた

>>392
何の効果が？
つーか、オールブランよりまずいとかどんだけ

初めて食べたが旨かった。

不味かったとか、匂いが無理とかいう人が多かったから構えて食べたが、なんのことはない美味しかった。

私が食べたのは皆が食べたのとはかなり改良されたんじゃないのか！？って思う程旨かったね。

普段は快便なんだが、たまーに出なくなる。今も2日出ないから食べてみた。

クッキー状態のオールブランは、
結構美味しい。

オールブラン美味いよね。
ほんのり甘くて、噛みごたえあって、便秘も解消するし。

昔食べようと試みたことはあるけど余りにもクセのある香りで食べられなかったorz
あれから十年たって味覚も変わってきただろうし今度食べてみようかな

冷たいポタージュ系のスープに入れるとうまい

温かいポタージュと一体化したどろどろも私は好きだ
見た目がアレだから人前ではしないが

いや、プレーンヨーグルトが一番だ
クルミ入れるとなお美味しい

395だけど、翌日からボコボコ出た！よかった。

豆乳かけて食べてる。
スープに入れるのも良さそうだね！やってみよう。

ここは広告のスレか。

俺、サラダにかけて食ってるぜ。
クルトンとか乾燥肉のかわりに。

うまいし続けたいんだが値段が高い
近くのスパーは398円
もう100円安いと有り難い

うち278円だよ

オールブランでもうんこが出にくい人ってよっぽどだよな？
そんな人いる？女性ならともかく「男性」で。

俺には信じられないので。いたら挙手願います。

ヨーカドーで2個500円ってたまにやってる。
そうじゃなくても、258円の時が多い。

ここ見て買ってみたけど…動物のエサかと思った…。

栄養バランスがとれたシリアルって他にありますか？

夜に置き換えしようと思ってます。おすすめあったら情報求むです。

連レスすまそん

シリアルだけで栄養とるのは辞めました。
色々考えた結果、夜をオールブラン(ヨーグルト)と具沢山味噌汁にしようと思います。

豆腐、海藻、野菜、きのこ、いも、卵、どれを入れても美味しいし、おまけに味噌汁は飽きない。オールブランにはないミネラルもとれる。

朝と昼は仕事柄おにぎりぐらいしか食べないので炭水化物のみになるんだけど。

何しても痩せないのでこの方法試してみようと思います！需要があるなら今月試してここに結果報告しようと思うんですが、需要ありますか？