他のダイエットをしてるんですが、以前はほぼ毎日排便されてたのに、ダイエットを始めてから３〜５日に一回の排便になってきています

以前より野菜も食べているし、野菜ジュースや豆乳も飲むようにしてるんですが、一食をオールブランに置き換えるのではなく、普段の食事にオールブランのビスケットを数枚プラスして食べるのでは、効果はないでしょうか？