>>251 そのタイムは、ほぼ俺の標準的なペースなんだが、3km以上は50mほど
歩いては500m-700m程走る、を繰り返してる。
だが、かつては数百mしか連続して走れなかったわけだが。

専門のスポーツショップで相談したら、あと半年から1年は走り込まないと
速度や距離は稼げないようだ。

今は気にすんな。