以前は179cm68kgの体型だったのに
最近、暴飲暴食で週5で走ってるのに気づいたら75kgになってて本気で危機感を覚えてる。

そこで皆さんに質問なんですが
皆さんは平日仕事が終わって走りに行くときは
夕食を食べてから走りに行って寝ますか？
走りに行って帰ってきてから夕食を食べて寝ますか？

自分は夕食を食べてからだと時間を置いたとしてもうんこしたくなってしまう為にいつも後者を選んでいます。
体重が減らないのは夕食後すぐ寝るからかなと思ってるんですが…