【入隊歴】 一ヶ月
【性別】 男
【年齢】 22
【身長】 180
【訓練内容・頻度】 毎日　日によって基本・応用。たまに腹筋・最終
【ビリバン有無】 無
【体重変化】 112→107
【体脂肪率変化】 30→28
【ウエスト等サイズ変化】測っていない
【その他効果・実感】 腹はへっこんだようである
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 運動はたまの柔道やウォーキング。食事はあまり食べないように注意。
【感想・意気込み】 毎日やることを目標に楽しんでやった。
【骨格筋率】 73kg程度で体重減もほぼ変化無し
【一日の総運動量】 ほぼビリーのみ
【過去のダイエット経験】 特に無し
【過去の運動経験】大学まで柔道