最近ブートキャンプに飽きてきて、なにか変化をと思い
taebo
【入隊歴】　6ヶ月
【性別】　男
【年齢】　33
【身長】　167
【訓練内容・頻度】　基本→応用→休み
→基本→応用→休み→腹筋＆最終　のローテ
【ビリバン有無】　有り
【体重変化】　82→68
【体脂肪率変化】　30→22
【ウエスト等サイズ変化】　100→84
【その他効果・実感】　体が柔らかくなった(特に股関節)
【ブートキャンプ以外に実践したこと】　まとめwikiにのってた股関節の柔軟
【一日の総運動量】　ビリーのみ
【過去のダイエット経験】　炭水化物カットダイエットで10kg減に成功したがリバウンド
【過去の運動経験】　中・高とバスケ
【感想・意気込み】　今後はメニューにtaeboも混ぜて飽きないように60kgを目指す