保守的な感じで

【入隊歴】 ３か月
【性別】 　　　女
【年齢】 　　　２９歳　　
【身長】 　　　１６０㎝
【訓練内容・頻度】 　基本３：応用１　的な感じで週４くらい　
【ビリバン有無】 　　自作バンド
【体重変化】 　　　　６３→５７　５０前半くらいにしたい　
【体脂肪率変化】 　　？
【ウエスト等サイズ変化】 ８３→６５
【その他効果・実感】 　　体が軽くなった。腰が細くなった。痩せたと言われた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 　野菜食べる。晩酌は我慢できないので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し食べてから飲むようにした。
【感想・意気込み】 　　平均体重よりも軽くなりたい。　楽しく続けたい。
【入隊前と現在】 　　　お腹がかなりへっこんだ。
　　　　　　　　　　　　腹筋が出来るようになると楽しい。
　　　　　　　　　　　　友達に進めすぎて宗教くさくなってる。
　　　　　　　　　　　　毎日楽しく過ごせているのは隊長の言葉があってからだと思う。

何年も挫折してたけど意外と出来るもんだ。
効果が出やすいのでやってみてほしい。
筋肉ついたからそろそろ走ろうかと思ってる。この年で！！