【入隊歴】20日
【性別】女
【年齢】18
【身長】164
【訓練内容・頻度】週5くらい 10日目から応用
【ビリバン有無】無し
【体重変化】55→52.8
【体脂肪率変化】？→23.3
【ウエスト等サイズ変化】71→66
【その他効果・実感】気持ちが少し前向きになった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】夕飯はタニタ食堂のレシピ(白米抜き)
【感想・意気込み】
訳あって夕飯の買い出しくらいしか外に出ない生活だから、
ビリーだけだと理想体重までは時間がかかりそう。
ただ、今まで何度かダイエットしてきて、
もっと痩せてた時でもウエストはもっと太かったから、
脂肪が落ちて引き締まった実感がある。

最近は好きな音楽をかけて歌いながらやってる。
きついけど、ダンスしてる感覚で楽しい。

目標は47キロ。
がんばる！