【入隊歴】数年前に数ヶ月入隊後すぐ脱走。先月再入隊して１ヶ月目。
【性別】女
【年齢】28
【身長】156
【訓練内容・頻度】週末以外ほぼ毎日応用。下半身が痛いときは腹筋やってた。最近は基本もやってる。
【ビリバン有無】なし
【体重変化】60.5→59.5
【体脂肪率変化】36.7→35.5
【ウエスト等サイズ変化】 ウエスト76.8→74　太もも58→57　二の腕27→26.4
【その他効果・実感】尻の形が明らかに変わった！ヒップも測っておけばよかった。食べすぎて体重が増えてもすぐに戻るようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】軽い食事制限
【感想・意気込み】食事制限で15キロくらい落としたものの、そこからなかなか60切らなくて藁にもすがる気持ちで再入隊したらすぐに59が見えて感激した！このままあと10キロ頑張りたい。
【過去のダイエット経験】数年前に5キロ減量→15キロリバウンド
【過去の運動経験】中学の時に部活してたくらい。体動かすのが本当に苦手だったけど今は動きたくて仕方ないｗ

数値的には劇的な変化が無いんだけどとにかく見た目が変わりました。ビリーありがとう。
慣れてきたのでこれからは週１くらいでビリバン使う予定。