>>542
太ってる人が1ヶ月の大半応用やったらビリバンなしとはいえ5キロ以上は落ちそうなもんだけど、、、
応用で手を抜いてるか食べ過ぎなのは間違いないと思いますよ
一日何kcal摂取してるんですか？