【入隊歴】１ヶ月
【性別】女
【年齢】21
【身長】159
【訓練内容・頻度】週5
【ビリバン有無】無いので500のペットボトルに水入れて代用
【体重変化】　５６→５０
【体脂肪率変化】３１→２８
【ウエスト等サイズ変化】高校生の時の制服がきつくならなくなりました
【その他効果・実感】
ついでにジーンズもいけると思いましたがだめでした・・
あまり下半身が変わってないようで残念です
【ブートキャンプ以外に実践したこと】水をたくさん飲んで夜ごはんを食べない+炭水化物を控えてサラダ中心
【感想・意気込み】
なかなか５０の壁をきりませんがそろそろ夜ごはん食べたいのでリバンドしない程度にまだまだがんばりたいとおもいます