【入隊歴】 2ヶ月くらい
【性別】 男
【年齢】 20
【身長】 173
【訓練内容・頻度】 1週間プログラムを繰り返して、週1で休みを取る
【ビリバン有無】 なし　2週間目から1キロ〜2キロのダンベルを使用
【体重変化】 78→71
【体脂肪率変化】 21%→17%
【ウエスト等サイズ変化】 88→79
【その他効果・実感】豚から人間に戻れた。履けなかったズボンが履けるようになった。顔がすっきりしたと知り合いから言われた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】 野菜を多めに取るようにしただけで特に制限はなし。ここ2週間ほど踏み台昇降を30分〜1時間
【感想・意気込み】夜食をバクバク食べても酒をガンガン飲んでも大丈夫というのが嬉しいところ。ビリバンを購入したのでビリバンありでもついていけるようになりたい

【一日の総運動量】 ビリー+踏み台昇降+清掃のバイトを週5で3時間ほど
【過去のダイエット経験】 ビリーをはじめる1ヶ月前に間食なし程度の軽い食事制限で83から78まで落とした
【過去の運動経験】 なし