【入隊歴】6ヶ月
【性別】男
【年齢】23
【身長】168
【訓練内容・頻度】朝・初代応用、夜・初代腹筋を2日間の後1日休みの繰り返し
【ビリバン有無】エリートバンドおもり抜き
【体重変化】117→106→97→90→83→77
【体脂肪率変化】38→31
【その他効果・実感】身体中肉割れだらけですｗ
【ブートキャンプ以外に実践したこと】毎日ランニング20分・野菜の量を増やす以外は特に食事制限なし
【感想・意気込み】病気で激太りしたので初代をひたすらやってました。まだまだおデブですが最近モチベーションが下がりかけているので書き込んでみました。目標は平均体重切りなのであと20キロもありますが絶対に今年中に達成してみせます！