>>75
筋肉もつけたいなら、食事制限はしないほうがいいんじゃないかな。
週６のビリーなら、２０００キロカロリー食べても痩せていくくらいだから。
少なくとも、俺はそうだったよ。

体重が５２キロってことは筋肉量もあまり多くないだろうから、
筋トレなしでビリーの応用編だけでも筋肉が増えると思う。

とにかく継続が大事だ。頑張れ！