あげ
ミルクリゾットを作ってみた
牛乳 100cc 55kcal
コンソメ 1個 12kcal
米 100g 168kcal
しらたき 6kcal
パルメザンチーズ 小匙1 10kcal
塩こしょう好きなだけ
計251kcal
牛乳やコンソメは物によって多少前後すると思うけど…
苦しくて全部は無理、半分で充分だった
ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】
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258名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/05/12(日) 19:13:17.41ID:H5IueAbM■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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