蕎麦ダイエットを始めようと思って蕎麦を買ってきました。
買った蕎麦は「七割更科そば」です(高かったけど店にこれしかなかった)
レンジで蕎麦がゆでられる容器を買って、そばを茹でました。
食べ方は、つけ麺ではなく、どんぶりにツユを入れて麺を浸して食べる方法です。

湯が残り蕎麦湯が出来るんですが
この蕎麦湯自体に、麺つゆを入れて蕎麦を食べたほうが良いのか
水と麺つゆで作ったつゆに、蕎麦を入れて食べた方がいいのか解りません。
蕎麦湯は後でお湯代わりに飲むとして。

みなさん、蕎麦湯は蕎麦湯として後で飲みますか？
面倒だからそのまま蕎麦湯に麺つゆ足して食べて、残り汁として飲んでますか？
塩分対策に、以前からカリウムのサプリ飲んでます。
別に高血圧ではないです（数値は最高が標準、最低血圧が少し低いです)