私もこれ+夜は5時以降食べないダイエットで158/41まで落としたよ
まだ少しづつ落ちてる
私はトイレに入った後と食事前後は絶対に測ってる
コップ1杯飲んだから○ｇ増えるたんだな、とか自然と食生活を意識するようになる