>>27
ぐぐってみたら、出来るだけ脚もつま先も伸ばして揃えてやるらしい。
無理なら脚を曲げて（あぐらを崩したような形）でもいいらしいけど。

http://www.youtube.com/watch?v=WgH0wDEbMZo

ここ参考にしてみた。