別のスレで書いているのですが
私は意思が弱くあまりストイックなダイエットは向いて無いと
思い1ヶ月-1kgを目標にはじめました。
まずは食事のカロリー計算して、運動不足だったので軽い運動から始めて
9月後半にはチョンダヨンのフィギュアロビクスを始めました。

8/10　　81.7
9/1　　　79.1　-2.6
10/1　　77.1　-2.0
11/1　　75.1　-2.0
12/1　　73.1　-2.0

-2kgずつ落ちました。これを1年できたら24kgも！と
思うとうれしいです（まぁ簡単にうまくいかないし、それでもデブですが）
途中食べ過ぎたり、お菓子もちょこっと食べてるし
やる気減退したりもしますが、たとえ-1kgでも減らすつもりで
続けていきたいと思います。