男で体脂肪率１０％以上の奴は生きてる価値無し

腹筋とかバキバキじゃねえと女にはモテない

腹筋バキバキが好きな人だなんて、なかなかいないと思うのだけれども。

好きになるきっかけにはなりえない

数字とか細かいことはわからないけど、
腹がそれなりに割れてて、乳が出てなきゃいいよ。

そんな男の人がビーチにいたら見入ってしまうんだろうけど
ナルシストが、これみよがしにマイクロビキニ履いてポーズ取りながらうろうろするのはキモい

>>1
男は顔だ。

男のイケメンって貴重だよね。女のメイクビフォーアフター画像見てしみじみ思う。でも年齢25歳以上だと男は経済力だよ。

明日のお昼の竜馬伝の再放送を見るべし（福山のヘラクレスヌード）

12%を維持する根性すらない

>>1
小島よしおに抱かれたいの？

単に>>1が計った体脂肪計が一桁の値を示したのを見て舞い上がっているだけで、正確に計ったら10%台だろ
よく有ることだなw

俺は山本KIDみたいにムキムキで体脂肪7％だけど彼女に振られたけどな

ムキムキ＝馬鹿のイメージがある
「ミキティーーーー」のあの人とか
あの人のように頭悪くても人柄が良いならまだしも、
筋肉バカは大概性格も悪いし、粘着質（クレッチマー性格分析）

目標としては良いと思う。あと5kgかな…

>>13
庄司は１０％以上あるだろ
あれをムキムキと言ってるお前の方が馬鹿

>>10
小島はあの芸風やらないでふつうにしてればかっこいい部類

>15
そうですか素人には見分けがつかない
どっちみち昆虫みたいで気持ち悪い
筋肉づくりに凝り過ぎて、自分の筋肉に見とれる男気持ち悪い

腹筋って体脂肪何パーセントくらいからカットが見えてくるようになる？

>>16
それはない。立ってるだけで気持ち悪い

どんな筋トレすれば、体脂肪率０％になるの？
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1265546142/l50

>>21
？

>>21
みんな握力５０くらいあるんだな。
２５キロの俺はやっぱり虚弱体質なんだな。

腹筋バキバキならホモにモテるよ

>>22
？？

>>23
握力って生まれつきでほぼ決まるらしいよ。
本当かはわからないけど

脂肪率10％以下って見た目ではもうほとんど筋肉の上に皮だよ

>>1
体脂肪率程度で生きる価値がどうだとか語っている君の頭の中が心配だ。ちゃんと働
いてるか？他人様に迷惑をかけていないか？もうちょっと世間を見たほうが良いぞ。

10%超えきもピザデブ馬鹿丸出し死ねや

>>29
じゃあオマエが真っ先に死なねばならんなｗ

さあ死ね

今年の初めから運動と食事制限で
体脂肪率２２％→１２％〜１３％まで下げたが
この２ヶ月停滞しまくりｗ

腹筋はうっすら浮いてきてはいるし、腕の血管も
くっきり出てきて周りからも痩せすぎじゃ？？なんて
言われるも、実際はこの体脂肪率。。。
一回でいいから１０％以下の世界を覗いてみたかったが
仕事しながらこれ以上の節制は根性なしの俺では無理っぽい。

しかしそれなりの筋肉量もあって１０％以下のサラリーマンの
人たちは真面目に尊敬するなあ。

>>31
ウェイト板じゃあるまいし、じゅうぶんスゴすぎ。
体脂肪率一桁なんでボディービルダーじゃん。
（体脂肪率計マジックを使わない場合）

>>21
筋量があれば15％切るくらいで十分いい体なんだろうな

体重を重くしての体脂肪率10%以下はかなり難しいよ。

身長-110だと家でワンマンで鍛えれるレベルで一桁いけるぞ
食事も豆腐とかプロテインとか摂取してればいい
難易度は低い
身長-100近くから難易度が急に上がる

>>2
いや、まあ腹が割れてた方が良いつーのは割と普通の感覚だがここの
>>1が致命的だと思うのは、夏場のナンパ以外で自分の腹を見せてる
局面って、普通に考えるとすでに王手入ってるからね。

その後に及んでしまえば、よっぽどだらしない身体してない限りは
女が萎えることってあんまねーと思うよ。

まあぶっちゃけ明らかに太ってれば別だが、体脂肪率15%と10%で
そこまでもて方は変わらんと思う。
体脂肪率15%でもイケメンはイケメンだし、10%切ってても不細工は不細工。
顔が変わるわけでもなければしゃべりが上手くなるわけでもないので、
同じ人の体脂肪率が5％減ったとこで女性受けがややマシになる程度の効果
しかない。
20%の人が10%になればそれなりに有意な効果があると思うが・・・

維持出来るのってアスリートか暇な学生くらいじゃないの？働き始めたら中々体脂肪率一桁を維持し続けるのはかなり難しいと思う

>>37
いや、別に体質の問題もあっしね。特段の努力はしてないけど10%とか
いることはいる。

食べても太れないっていうガリの先輩がそんな感じ
夏バテした時とか測定不能だったりするらしい
ガリだと一桁でもかっこよくないと思ったなぁ
ある程度、筋肉多くて一桁ならかっこいいけど

家庭用体重計の体脂肪率なんてあてになるのかいな。
ちょっと前まで体脂肪率7−8％、運動直後だと5％以下で計測不能になっていた。
（水分落とすと下がるからね）。一度きちんと測るためフィットネスで測定
したら3%以下だった。その時の記録は記念に持ってる。
今は少し筋肉がついた代わり10−12％、2桁になった時は発狂しそうになったが、
まあ、こんなもんだろ。

おい 俺はデブか？
http://imepita.jp/20101210/698720

>>41
腹が見えないから評価のしようがないな。マッチョには違いないけど。

http://imepita.jp/20101210/706850

割れてるからデブとは言わないんじゃん？

サンキュー
違う板で豚呼ばわりされてさ凹んでたんだわ

>>39
食べても太らない人って内因子的には爆弾抱えてるケースが多いらしいな。

筋トレナルシストって、ガチホモにしか見られないよ。

身長177cmで体重59kgだが体脂肪率さっき計ったら19%だった・・・

内臓脂肪？

10パーセントどころか20パーセントぐらいあってもウエイトやってれば腹割れますよ。元がガリなら。
マッチョって体脂肪一桁とか言われてるけどバクバク食べてるから実は高い人多い。

５％に絞る前の山Ｐが14％とか見た
山Ｐ生きてる価値あると思う

体脂肪なんて恋するときいちいち聞かないでしょ・・・。
女「体脂肪率なん％ですか？」
男「８％です」
女「素敵！腹筋は割れていますか？」
男「バキバキです！」
女「抱かれたい！」


・・・どんな女だ。

顔も性格も気持ち悪い体脂肪率１０％以下と
超美形で性格もいい体脂肪率１０％以上１５％未満だったら

生きてる価値あるのも勝ち組なのも断然後者だな。

男は金！

（´ω｀）玉金しかないお

>>51
そう言われてもな
人生、別に顔も性格も違う他人と競るわけじゃなかろ
人生、昨日の自分との戦いなんだよ

顔も性格も俺のままの体脂肪率１０％以下の俺と
顔も性格も俺のままの体脂肪率１０％以上１５％未満の俺だったら
前者になれるよう日々鍛錬する方がいいに決まってるだろ

ただそこまでくると体脂肪率よりもコミュニケーションスキルを磨くほうが絶対もてるよ
8％も13％も女性にとって大差なしｗ

ブサイクなやつは男は金だとか地位だとか体脂肪率一桁だとか抜かすから困る

まあ、顔が終わってるんだから、そう言わざるをえない。
俺もお前も辛いよなww

体脂肪率30％の俺登場

節電　節電

体脂肪率10%とか、どんだけ貧民ｗｗｗｗｗｗ

ここはダイエット板ですよ
反論するのは良いですけど、ここ大人しく鍛えておいた方が得策かと
体脂肪10%以下じゃないと男として駄目だなんて普通に考えてあり得ない
当たり前のことを反論して自分はこれでいいんだと言い訳してトレーニングをサボるつもりですか
10%以上でも顔が良い方が…とか、実際その人が本当に顔が良いのかどうか気になるところですが
そういう事じゃなくて要はそんなくだらない言い合いしてる暇があったら痩せろと

これを繰り返すしかないですね。http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc

節電してくれないと暑さで倒れちゃう

体脂肪一桁は凄いけど、抱かれたいのは別

30→10％まで痩せたいもんだね。
世界観変わりそう

中学生の頃のスポーツ少年はみんな体脂肪率１ケタだったなあ

どうやったらそこまで落とせるんだろう

167cm58kg体脂肪７〜８％
うちのオムロンは足と手で量る奴だが、合ってんのか？ホントに・・・
月150�q目標で走ってるけど、それ以外ダイエットらしいこと何もしてない。

180�p55�s8%だが市販の体重計だから正確じゃないな。
つか10%越えてても筋肉ある方がいいよ。ガリだとキツい。

175cmで60kgって太ってるかな(T ^ T)？
なんとかもっと痩せたい。

標準体重あって、なおかつ体脂肪率10%以下が理想でしょ。

アンガールズ体型はみっともないよ。

>>70
普通に細い
ガリになるから痩せない方がいい

中学の時、80�sのクソデブだったけどサッカー部入って3年で58�sまで落ちた


今、高3だけど体脂肪は6〜8％って所かな

>>73
ビフォーアフターが凄くみたいw

体脂肪率ってよりも純粋に強さだと思うんだけどな
ブサイクな格闘家がナイスバディなグラドルと結婚したりって珍しくない

俺学校内で練習断トツで厳しいバスケ部だったけど体脂肪率14％だったわ

凄まじい量食ってた

なんでみんな節電ができないの？あっそうか、知的障害だもんね。
仕方がない

痩せてる男はアッチがショボイ

知的障害　知的障害

筋肉の量がぜんぜん無いよね。

アッハ〜ン、もうだめ、想像しただけで、精子が飛び出ちゃうーーーー！！！
太った男って最高ー！！！


赤井英和、高田延彦、力道山、中西学、佐々木健介、
伊達みきお、ブラマヨ小杉、ザキヤマ、白鵬、
内山信二、ジューシーズ赤羽、ドロンズ石本、マイクロソフト古川会長
Ｘ−ＧＵＮ西尾、ホモビデオの伊藤力雄、中尾彬、鶴瓶、ぐっさん、枝野さん、
ケンドーコバヤシ、伊集院光、松村邦洋、六平直政、安田大サーカスクロちゃん、
山城新吾、徳光和夫、蔵間、山本小鉄、双羽黒、クリントン、エリツィン、西郷隆盛、
紅の豚の豚、

と、一緒にお風呂に入って、

おちんちんを、舐め舐めしたい。
亀頭を、舐め舐めしたい。
金玉を、舐め舐めしたい。
お顔を、舐め舐めしたい。
お腹を、舐め舐めしたい。

うっふふ。 ♥　♥　♥　♥　♥　

http://www.samsonvideo.tv/dl_detail.php?code=VC-015
http://matureaussie.com.au/

さっきチャットしてたらさ、相手が「僕体脂肪率10％なんですよね」
って言うから冗談で「110％の間違いじゃねえの」と返したら
「それ自分の質量超えてませんか？」だってさ。
110％が理解できないバカがいるもんだなぁと思ったよ。

おれ23%あるよ

おれは３３％あるよorz

朝28％夜23％なんだけどどっちが正しいんだろ

>>85
どっちにしてもデブ

>>78そうとは限らない 前の彼氏171/48だったけど、長い太い上手いだった

>>82
お前のギャグにも問題あるな
どうツッコミ入れていいか分かりにくいし

常に10%切ってる人は短命だよ。15〜20%がベスト。

寝起き12.5%
フロ上がり10%

頬が痩けてるのがいやだ。
筋骨は現状で顔だけふっくらさせたい。

オレは逆に丸顔なんでげっそりさせたい

>>91
同意
体脂肪率２７％を１５％まで落としたのに、ほおの肉だけはなぜか落ちない orz

>>92
オレは12%ぐらいから9〜10%まで落して
それなりにスッキリしたがまだ納得できん
骨格的にしょうがないのかもしれんが
げっそりまで頑張る

>>1

むしろ

日本人で骨量が３．５ｋｇ以上ない奴はガリ

生きてる必要がない。

とおもう。

ガリってなんかデカイやつ多い気がするんだ。デブは逆に。不思議だな〜

今日やっと一桁になった
まだまだ頑張る

>>1
BMIが20.75がもてるっていってたぞサンマの番組で。

>>68
スレ全部みたら君がモテBMIだｗ

なんか頬がコケてる人は見た目的にはちょっと・・・
骸骨みたいで・・・
「小顔で少し面長傾向の人に、血色のいいふっくらとした頬」というのが若い子にはモテると思いますよ

マッスル北村 体脂肪率3% 享年39
ブルース・リー 体脂肪率5% 享年32
アンディ・フグ 体脂肪率10%未満 享年35

体脂肪率が低過ぎると上記みたいになる
突然死がやたら多く免疫力もやたらに弱いのが特色

北村氏は糖質を一切摂らずにハードにトレーニングして筋肉に栄養を行き渡らせる為にインシュリン投与なんかしたから
低血糖で事実上の餓死

５％くらいになると代謝が異常に高まるって聞いたからそこで無炭水化物なんかやったらしょっちゅう低血糖起こすでしょうね

一時期、試合の為に5.3％まで落としましたが常にこめかみに血管浮き出ていたり、気温の変化に敏感になるなど
とにかく長いことこの体脂肪でいるのは無理だと思って今は体重も増やして体脂肪も10.5％前後でキープするようにしてます

競技選手や身体見せる仕事がある俳優、肉体自慢だけが取り柄の芸能人でもないのに一般人が気取ったところで
ただのナルシストかストイックもとい摂食障害でしょうね

慰安婦記念碑建立を阻止せよ
2011.10.31 09:57 （1/3ページ）［韓国］
http://sankei.jp.msn.com/politics/news/111031/stt11103109590000-n1.htm

175センチ65キロはデブですか？

>>102
結局これだわ


ぶっちゃけ落としすぎても無意味だろ

長生き出来るのもちょいデブだしな

無意味というか逆効果さえあるしな

例えば身長170cmで仮定してみて、
ひとりは体重58kg体脂肪率８％、もうひとりは82kg体脂肪16％とすると、
どっちがかっこいいと思う？
前者はどこにでもいるキモガリだけど、
後者は格闘家に近い体格だよ。

前者の除脂肪体重はほぼ平均値で体脂肪だけが少ない
逞しいとは言えなくても、一般人として悪く無い身体だろ

前者は後者に殴りかかられたら泣いて土下座だろｗ

モテるモテないかぁ
女性からしたら、結局は、健康的で自分の料理を「旨い」ってバクバク食べて貰えるのが一番幸せなんだけどなぁ

ガリガリでお腹減らないからと、何を作っても食べてもらえないのも悲しいし、格闘家体型でパッと見よく食べそうでも、厳しい食事制限であの食材はダメこれもダメって言われたら寂しいし。
まぁでも後者の方が料理内容を工夫する楽しみがあるかな？

男なら体脂肪率がどうこうよりも筋肉の量がどれだけあって、
その上で体脂肪率がその年代の平均値以下に保たれているかが重要。
170cmで58kgではお話にならないｗ

>>109
ここは格闘技板か？

男の体としてなにが重要かと言うことだろ。
そもそも体脂肪率が低くて棒切れみたいなのならいくらでも掃いて捨てるくらいいるだろ。
それをいきがってるからだよｗ

なんだ、中年太りのオッサンが言い訳するスレか…

スレタイ自体がネタなのに、中身は逆の主張で埋められていると言う
更に拗れたスレ

>>105
長生きしたいならウェイトなんかやっちゃダメだろｗ
どんだけ身体に負荷かけてることやら
軽めならともかくな

腹筋はある程度割れてるけど、乳首が常時勃起しているので
ボディラインを強調した服がきれんぞ。助けてくれ。

１７８センチで体重が４８キロくらい、体脂肪率は先日測定したら４．５％
大体４％台
異常ですかね？

>>98
ガリガリレベルだけどねえそのBMIだと
ジャニとか若手俳優はそんなん多いんだよなあ

>>104
オレも175だけど67が標準

デブだけどモテモテの俺はこのままでいいよね

お金があればいいよねｗ

金か筋肉か

>>90
俺も一緒で頬が痩けてるので頬をふっくらしたい
あと手足の血管が浮き出過ぎているのも・・・
二日酔いの翌日は必ず体重・体脂肪が落ち腹筋からも血管が浮き出てくる
起床時:平均9〜10％
夕食二時間後:平均7〜8％
二日酔いの翌日:平均5〜6％

>>1+筋肉があれば最強

10以下って栄養失調の病人な
食糧が買えない貧乏なんだろうよ
ホームレスの体脂肪なんて10以下だしな

＞男で体脂肪率１０％以上の奴は生きてる価値無し

飢饉が起きたら真っ先に死ぬだろｗ何が生きる価値なしだｗ

178/67だけど体脂肪率が7%って個人差？故障？
ふくらはぎなんかムチムチで、確実にクラスの72kgの野球部よりデブに見える。

ですよね

悔しい１０％の糞ガリです

５％以下の人も結構いるよ

>>1
死ねよお前

せやな

体脂肪率３％〜４％台でここ数年きてるが脚だけは２％台
２．８とか２．９しかでないし、スクワットをどれだけやっても筋肉痛にならない
毎日の階段ダッシュがここまで効果あるとは継続は力なりだ

浅田真央の体脂肪率７％は男性の３％台に匹敵する数字
女性の体脂肪率は男性に比べて高くなるが浅田真央の７％は幼少の頃から地獄の猛練習の積み重ねの賜物だろう
彼女はいつも悲しげな寂しい表情をしているがスケートを止めたくてもここまできたら
大人の事情でもう止められない
まさにサーカスに売られた女の子と一緒で体がボロボロになるまでスケート協会に
搾取され続ける女工哀史そのもの
テレビで正視して彼女を見る事はできないのは私ひとりだけではあるまい

先ほどテレビで見たけど郷ヒロミて体脂肪率どのくらいなんだろうか？

５％に合わせてるに違いない

男で偏差値60以下・身長180cm以下・容姿イケメン・スタイル抜群
じゃない奴は生きてる価値無し。
頼むからその醜い顔とスタイルと頭で外に出歩かないでくれ。
見てて不愉快だから。

劣等遺伝子は人類に必要ないよね。

この前、低学歴チビブサ筋肉ダルマが
体脂肪率の低さを自慢していて鼻で笑っちまったわww

偏差値30くらいの文章だな

「じゃない奴」が全体にかかったとすると、
偏差値60以下じゃない=60より高い
身長180以下cmじゃない=180cmより大きい
容姿イケメンじゃない=フツメン以下
スタイル抜群じゃない=スタイルが普通以下
の奴だけ生きろってことだな。

「じゃない奴」がスタイル抜群にかかったとすると、
「偏差値60以下 かつ 身長180cm以下 かつ スタイル抜群じゃないイケメンは死ね」になる

間違った。全体にかかった場合は
偏差値が60より高く、身長が180cmより大きく、スタイルが普通以下のフツメン以下は死ね。だな

>>140
脳筋チビ乙でーす。

体脂肪18だが

12を目指そう

１１％だがなんか恥ずかしい身体だわ
もっと良い体格になりたい
自分でとった動画見て気持ち悪くて愕然としたわ
お腹はもの凄い出てるし珍妙な体型過ぎて恥ずかしい

東大卒だろうが京大大学院出てようがデブというだけでバカにされるし格好悪い
年収１千万程度のデブなら生きてて何も面白くないわな

男の価値は肉体美だとつくづく思うわ

年収１２億円の与沢翼ですらデブというだけで卑下・嘲笑の対象になってる

体脂肪率が最低限でも一桁にならんと腹筋割れへんやろ？
俺はもちろんバッキバキに割れてるけど

>>138
ブサメンが生きていれば 条件を満たしているだろう貴方はイケメンのままでいれる
しかし ブサメンがいなくなれば 貴方はブサメンに分類されるかもしれない
だから そんな事は言わない方が良い
モテる状態を維持したいなら 尚の事

http://files.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-men.jpg

体脂肪率が３．８％とか３．９％、多いときでも４．５％程度やったけど
マッチョのビルダーには程遠いわ
筋肉量が少ないからだろうが

脂肪率低くても、筋肥大できますか？

筋肥大させる時は４％台になる
どうしてもプロティンやアミノ酸等に頼るしな

腹筋割れてるの見えても、薄っぺらい身体は恥ずかしい
日本人の腹筋割れてる自慢の奴らは多くはこのタイプ
脂肪も少なきゃ筋肉も少ない
キモいだけ

腹出てるおっさんみっともないわ
格好悪い

>>154
プールはマジ凄い

この前の土曜日にジムで測定してもらったら１２％やった
ずーっと３％〜４％台やったのに本当にショックだぜ

170で50kgしかないのに
体脂肪は15パーもある

それ隠れ肥満や
糖尿病で３０代で死ぬパターンやで

チビ・デブ・ハゲは甘え。生きてる資格なし

小学生のころ一年くらいでバク宙やらアクロバットマスターしたのに今や側転もできん

お前らってホント醜い言い争いしかできないのな
もっと人を認める努力をしろよ子供じゃないんだから

> ４７歳の吉川晃司の身体

パッと浮かばねーよｗ

12〜13％が一番健康でいられる
腹筋を浮き立たせるには10％まで持っていく必要があるけど、体調が良くなくなるのでそこまではやらない
BMI値で21くらいにキープがいい感じだ

>>162
確かに東山筆頭に、ジャニ−ズは10％以下だけど、胸囲８５cmとか
ペラペラの身体で貧弱すぎて魅力ないよね。
吉川さんは元水球選手だし、肩幅も広いし胸囲も今でも110位ありそう。
女の私から見ても男性的で格好いいと思うよ。
エグザイル、仲村トオルさんや高橋克典さんも筋肉凄い胸板厚いし格好いい。
体脂肪の問題じゃなく骨格や全体のバランスだからアスリートでも
ない限り15％位で十分格好いい

運動して牛乳飲んでたら簡単に落ちる

やっぱ一番痩せたいのは顔だよな
運動するしかないということになる

俺は太りたいんだけど
太りたくても太れない人が世の中はたくさんいるんだけど

千奈美に先ほどタニタの体組成計で測定したらが体脂肪率５．２％
内臓脂肪レベル１でした

筋肉とか言うけど最終的には顔なんですよね

>>167
俺は顔が細面で頬がこけてるのに、腹だけ出てる３０歳会社員。
２５位までは食べても飲んでも肉付きにくかったのに、最近は腹だけ
肉付くわ。ビール好きだからこれからの季節は飲まずにいられない。
177cm　67kg　体脂肪率　17％

タニタの体組成計買ったけど体重はその都度微妙に変わるのに
体脂肪率がいつも５．０％と表示される
なんで？
５％未満は表示されないのか？

本当に正確に体脂肪を測るには、やっぱり今でも水中に沈んで専門機関で計測しないとだめなの？

夏の暑さで勝手に落ちてく

今日も体脂肪率５．０％やった
どうなってるの？
千奈美に内臓脂肪レベルは１でこれまた毎回毎回変わらない

>>175
身長、体重は？

>>162
だってそもそも何が格好良いかなんて人のそれぞれの好みなんだから……っていう大原則を無視して自分の価値観が全てだと思ってるアホがいるから仕方がない。

>>176
１７８センチで体重は５６キロ程度です
背中以外はブルース・リーみたいな体型です

１７８って超理想身長じゃねえか

全然低いでしょ
男だったら最低１８０センチ以上はないと

身長176
体重80
体脂肪率20

↑こんな感じだけど、もっと絞った方がいいの？

>>181
貴方の年齢が５０歳位なら全く問題ないよ。２０代ならもっと絞らないと。
私は４１歳　181cm　73kg　16％　でも満足していない。
学生時代は体育会系で３０代半ばまでは　10％〜13％位だった。
３５過ぎると代謝悪くなり太りやすくなるからね

タニタBC-306-PRで体脂肪率８％だったのに、病院で検査したら１３％だった
体重計ってあてにならないなあｗ

俺はタニタでどれだけ何回計測しても体脂肪率５．０％としか表示されない
ホテル館内にあるスポーツクラブにで計測して４．５％とか４．６とかだかそれでも不正確らしい
大学病院で計ってもらうのがいい

１８０以上あったら顔も変わるよ
松田優作とか豊川悦治とか
ジャニで言えば平成ジャンプの中島とか
は顔もいかつい
福山雅治とかは180あるとか言ってるけどないだろう
と173の俺が言ってみる

オカダ・カズチカ観てたら長身はやっぱり格好いいと思うわ
贅沢な悩みかもしれんけど１７８センチはチビやわ

>>185
逆に小顔で端正なマスクであれば、170cmくらいでもバランスがいい。
その場合は、体格もあまりゴリマッチョにしないほうがいいよな。

Ｖ６の岡田准一はやたら身体が大きくなってるが、あれは低身長の裏返し？

１６３ ６５ｋｇ ２０％
だがそこいらの奴より強いし運動もできる

ジムで気付いたけど、160〜170cm位のチビに限ってマッチョが多いよな。
俺は182cm　73kg　体脂肪率　12％　肩幅51　B97　W79　H91
10％以下にする必要無し。腹筋は6個割れてる。10％〜14％で十分。
俺位の体型がベスト。
スーツもカジュアルな服装も似合う。
　


　

>>188
俺の彼女164cmよりも低身長じゃ可哀そうだな。だから鍛えてるのか？

今ジムから帰宅。ジムの体脂肪計は裸足で乗ると、上からストッパーが降りて
くるやつなんだけど、181.6cm　体脂肪率　11.2％だった。
家のオムロンのでバー持って両腕上げるやつだと、体脂肪率　13.4％。

腹筋は６個はくっきり割れてます。10％以下にするには有酸素運動しないと
無理っぽい。

マジレスすると10％切ると頬がこけ出す
服着た見た目なら12〜15％くらいないいんじゃないかな？
というか腹筋割れるのが10％以下とかクソガリもいいとこ
筋肉量あれば15％でも普通に見えるから

太り方にもビルダーには素質のあるなしがある。優れているのは体脂肪が
全身に満遍なく付く。部分的には付かない。そういう人が減量をはじめると
部分的には絶対付かない。綺麗に絞れていく。脂肪率の問題ではない

>>マジレスすると10％切ると頬がこけ出す

よし9％目指すぞ

マジレスだが体脂肪１２％ぐらいが一番女ウケが良いと思う
女ウケなんて関係ねえという奴には言っても無駄だが

女ｳｹどうこうではなく、見かけが１番重要だろう。
体脂肪１５％前後でも分厚い腹筋をつくっていれば問題ない。
むしろ分厚い腹筋に体脂肪が低すぎると気持ち悪いぞｗ
ってことで分厚い腹筋に適度な体脂肪がベスト。頬がこけたらアウトだ。

体脂肪云々の前に糞オタのお前らの顔整形しろｗｗｗ

>>196
それは狩猟時代のモテ男じゃね？
細マッチョ体型に１５％くらいの適度な脂肪とツルツル肌とキレイな顔、現代の一番女性が好きなタイプ

亀梨も修二と彰の頃はかっこよかったし
錦戸も１リットルの頃はかっこよかった
共通して言えるのが細い
体脂肪率が確実に一桁

やや細め筋肉質で、少しだけ皮下脂肪が残ってて、筋張ってたりボコボコ筋肉の凹凸が目立たなくて
イケメンはそういうキモくない自然な身体が似合う

>>200
それ筋肉質じゃなくね？

まあある程度大人な女性なら15％ぐらいの男がいいんじゃない？

１桁は秋冬厳しい
１０〜１２がいいんじゃないか

表情筋も鍛えろ

男の視線にこたえるための、１０％未満でＢＭＩ２２以上なんですね、よくわかります

おっさんが自分に言い訳するスレ

やい
やい
やい
やい
やい
やい
やい
やい

相談にのってください。

男４１歳。１７１�p、６２�s、体脂肪２１％。

週に４，５日は１０�qのジョギングと週１の筋トレを欠かさずに
５年程たつのですが、体脂肪だけ女の子なみなんです。

食生活は１日に２０００カロリー前後、酒は毎日飲みます・・。

体脂肪が落ちないのはやはり酒が原因でしょうか。。

もっと筋トレしる

筋トレですか・・
やりすぎてズボンがピッチピチになったのでヤバイと思って
控えてました。。

筋トレなんかせずにジョギングだけしとけよ

１０％以下は体の免疫力を落とすし逆に良くないぞ
１５％までが健康的

BMI23の体脂肪率12%だけど、
短パンTシャツで外出すると、
オスからの視線しか感じない、、

最終的に12〜15%くらいで充分
それ以上だとデブいけど

賛成
１桁はしんどい、１５以上はだらしなくみえる

俺４％
これマジ
両親も妹も細いし体質なんやろな

たしかに頻繁に風邪ひくわ

10代女性の男性への理想体型が１７９cm５５kgだって

まさに俺やがな
身長が１センチ足りひんけど

５５ｋｇ（笑）
５５ｋｇ以上の女めちゃめちゃいるだろうに

街でも多いな彼女の方が重そうなカップル

まさに俺やがな
彼女の方が体重重いわ
ただし顔は有安杏果似やから堂々と連れて歩けるから

>>219
適当に言ってるだけだよそれ。
女は40キロ前半がいいからそれに10キロくらい足せばいいのかな〜くらいの考え

とデブが

俺の体は体脂肪率４％でブルース・リーやマッスル北村のレベルやからな

口では何とでも言えるよねw

>>225
気をつけろ。共通点は若死にだぞ

>>227
了解
最低でも１２５歳までは生きたいしな
とにかく肉だけは絶対に食べない
死んでも肉だけは食べないようにしている

２８％台から２１％台まで落ちた

そこまでは簡単に落ちる

今日はマッスル北村の命日やぞ
皆黙祷やで

173cm
61.7kg
体脂肪率12.2%
でウエスト71cmだが、腹筋若干割れてる程度だな。あと2kgくらい脂肪落とせば10%突入なんで腹筋バキバキになるかね。

良いな
俺は１７１ｃｍ
６２ｋｇ
１３％だ
５６ｋｇまで落としたが
リバウンド

くっそｗ

腹筋なんか割ることよりも腕を太くしたいわ

>>232
似たような体型だが、体脂肪率は１４％でウエストは６４

170/60kg
減量とトレ併用
インボディ計測だと体脂肪率9.9%
自宅タニタだと14%オムロンだと15%
こんな感じのカラダだが、
10%切りと信じてよいのか、
タニタ値10を切るまで頑張らねばならんのか。
http://i.imgur.com/YMTuOaC.jpg

あと5%は落とさないとダメだね

>>237
そか、頑張ってみるよ。

10%だとヘソの横の当たりつまんでも10ミリ未満だよな

俺のは１０年以上前のタニタだが
１０％切りたいな

10%の壁は厳しいな。

トレーニングマガジンの減量特集
モチベーション上がるよ
http://www.sportsclick.jp/magazine/training/0027/index.html

現在41歳♂
181cm　67kg　体脂肪率　12〜13％
B94　W77　H90
約1年で妻の協力等を得て、王道によりダイエット成功。
これからは72kgで体脂肪率10％のシャープな身体を目指しています。

食事　2500〜3000kcal
筋トレ　腕立て・腹筋・スクワット各50回/毎日
週2回　ジョギング10km　
週一　ジムにてマシン＆ダンベル等で1時間半筋トレ

※1年前は181cm　80kg　体脂肪率22％　
B95　W86　H97　でした。

身長180�p以上かあ、うらやましい

俺１７８センチ
残念
でもチン長が２１センチあるからよしとしよう

>>243
マルチうざい

１７２ｃｍで６２ｋｇウエスト６３ｃｍで体脂肪１４％だけど、１０％になったら体重ってどれくらいになってしまうんだろう。

>>247
自分は172�pの52kgで8％
自転車乗るけど筋トレはやってないからヒョロヒョロ体型

俺体脂肪率４％
ただしタニタやから説得力も信憑性もないが大学病院行くのも面倒

とりあえずキャリバー法で測ればいいんじゃない

>>249
型番なに？体脂肪率最小で何%まで測れるの？

有名人でガチ１０％未満を維持してるのって誰よ

アンディ・シュレック

イチロー

合戸孝二さんはあんなに太ってるのに体脂肪率が３％程度だという
なぜ？と疑問に思ったが冷静に考えたらデブで脂肪が多くても筋肉量が桁違いに多ければ
数式上では体脂肪率は低くなるということだ

クッソワロタ
体脂肪率無視でBMIしか見てない典型的低脳

計算が出来ないバカは出て来るな
小学２年の算数からやり直せやハゲ

178kg 60kg
9％ぐらいがベスト

マッスル北村は亡くなる直前は体脂肪率３％切ってたらしいな

体脂肪１０％以下になると体の免疫力が落ちるんだよ！
いい例だとプロボクサーね、試合前に体調壊すのがやたら多いでしょう
高熱だしたりとか
もう２％となんかなったら何時何があってもおかしくない状況なのよ！
たしかマッスル北村は急に心不全を起こして亡くなったんじゃなかったっけ
ようは１３％１４％ぐらいが一番健康的な数値な訳らしいのよ
このスレタイ立てた奴は早死すればいいと思う

AB蔵さん5%になったそう

どうすれば１０％きれるの？
今は１６％です。
ジムに週４でいき、そのうち２回は有酸素に２時間費やしてます。
（クロスカントリーみたいなやつを１時間・ジョギングを１時間です）

?

俺、体脂肪率４％やで

実際13％とかだったら全くダイエットする必要ないくらい
腹筋バキバキにみえる。それ以下なのは単純に安い機械使ってるが故の誤差

13%でバキバキって相当腹筋鍛えないと無理

腹筋は肥大させないと1桁まで落としても割れるって程にはならんよ
せいぜい筋が見える感じですげー貧相なガリガリ

イチローって180センチ78キロで8％なのね
テレビとかで見ると痩せに見えるし
40歳になる年齢から考えると驚異だな

>>268
イチローって180あんのかメジャーにいると小人に見えるから気づかなかった

2：風吹けば名無し：2013/06/20(木) NY:AN:NY.AN ID:4hq5I58k
MLB
投手 188.9cm 94.7kg
捕手 184.3cm 95.3kg
野手 184.8cm 91.2kg

１８０センチてチビやろ
このスレ低身長が多いんか？

男なら190センチ以上は最低身長欲しいよな
俺はギリギリ193センチ

俺１７８センチしかないからずーっとコンプレックス持っている
有名大学卒業して安定した企業に勤めて投資で大成功したけど
中卒のニートでも１８０センチ以上ある人は羨ましい
せめてあと５センチあったら人生楽しかっただろうなといつも思うわ

>>272
ダルビッシュ、大谷、オカダ・カズチカ、前田日明など１９０センチ以上あると
なぜか格好良く男前に見えるからな
女子バレーの選手でも１８０センチ以上あるのに男やったら
１９０センチ以上は欲しいわな

ビチク53歳爺は155�p

１９０もあったら女ウケはしないだろうけど頑張れ

>>269
あるわけないだろ
１７７or１７８ってとこだろ
サバ読みだよ

オリックスが人気獲得のために神戸出身のスーパースターの土井正三を三顧の礼で迎え入れたが
その土井監督がたまたまイチローとは別の選手目的で名電工の試合をビデオで観て偶然鈴木選手が気に入って
強引に指名させた
土井監督が名電工のビデオを観てなかったらイチローは今頃トヨタの期間工でも
してたやろ

土井監督の命令でドラフト４位か５位で強行指名でイチローは入団したが
よりによってオリックスには佐藤という全国区の人気外野手がいてイチローは
寿司職人のような地味な風貌で全然目立たなかった
しかしイチロー本人は「肩も足もたいしたことないので５年で追い越すだろう」と思ったという
しかし追い越すどころか雲の彼方に消え去ったが
佐藤は今は芸能界でレポーターの仕事をしている
人生は全く分からないもんだ

イチローがプロで通用するなんて当時の１２球団の何十人ものスカウトの
誰一人として全く思っていなかったという

スカウトの目がいかに節穴かということがよく分かった

なるほど

タニタの体重計は５％未満は表示されないわ

単なる糞ガリだけど体脂肪率８％だよ。

昨日計測したら５．５％、先ほど計測したら５，１％
タニタアバウトすぎるわ

これから寒くなるので脂肪を付けて温まりたいんやけど
どれだけ食べても体脂肪率が５％を超えない

先ほど計ったら５．１％
タニタ

ホテルのバイキングで腹一杯に食べて計測したら６．７％にもなった
やはり空腹時に測定しないと意味がないのか？

ジム：12.2％
自宅：19.1％

どないやねん

合戸孝二さんは体脂肪率３％やな

俺は−３％

この間計ったら31％だったよ。

タニタの体重計で一番安いの買ったら体脂肪率５％未満は測定できない
典型的な安物買いの銭失いというやつや

10％以下ってほとんどが一般人なのにアスリートモードで計測してるだけだろ

俺だってアスリートやわ
毎日通勤時に駅の階段ダッシュしてるから
何年もやってるとどれだけスクワットしても筋肉痛にならんし

重り持ってスクワットしてみ

遭難した時は、体脂肪多いほうが生き延びる

そうなん？

>>297
20%の俺たかみの見物

男で体脂肪率１０％以下なんてのは一種の奇形だわな

人間として出来損ないの部類

14％まで落としたが写真とってみるとまだプニってるもんなあ

今日、タニタの体組成計でアスリートモードで測ったら７％と出て
ノーマルモードに切り替えて測り直したら１０％だったよ（；^ω^）

日本人は世界的に見たら奇形レベルのガリ男が迫害されず
むしろ賞賛されるミステリアスな国

>>302
あ、やっぱりアスリートモードって低くでるんだ
俺１８パーだったから喜んでたけど
どう考えても２０パー超えてるはずｗ

>>304
やっぱアスリートは人より運動して汗かくから水分が少ない、って思われてんじゃないか？

体脂肪計を買い替えまくってるのに
何で測ってもエラーになってまともに測れないよ

せめて生きる価値があるのかどうかくらい
測らせてくれよｗ

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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体脂肪率一桁はさすがに健康に悪いと思う。
今11.8%まできてしまって、これ以上は減らさないようにしている。
体脂肪計で一桁がでたらある程度食べていいと思うな。
とくに中年以降の人は。

自分は40歳の中年だけど体脂肪率が日によって8.5〜11.0%まで激しく変動するからまだいけるだろうと絞ってる。
もともと15%くらいでずっといたんだけど10近くまで下げたら体が軽く、痩せたと思っていた顔がまた全然違う顔になってビックリした。

自分はやっているスポーツのために絞っているから10%切るところまではまだやっていいような気がしてる。

これくらいまで絞ると懸垂がやたらに軽く上がるね。ヒョイヒョイ軽々とやれて楽しい

抵抗力がなくなって風邪とかひきやすくなるよｗ

走るだけでは一桁は無理だな
食事制限もしないと

変事が起きれば、体脂肪高い方が生き残る

体脂肪一桁なんて俺みたいなBMI17台のモヤシか、
スポーツ選手でも無いのに異様に鍛えまくってるかのどっちかだろ。
そのいずれにしても少数派だな。

なんでも標準付近が一番良いのだ

極端なのは駄目

現代人それも、炭水化物撮りすぎ日本人の平均なんて肥満そのものだけどな

昨年1月は体脂肪率44％
今日計測したら体脂肪率8.8％

腰痛がなくなったわ

ボルダリングとクライミング始めたらやってる人の間では体脂肪率一桁がけっこう普通だったよ(´・ω・`)

人間の体で一番必要ないのは脂肪というのは脳内での勝手な思い込みで
実は体を動かす為に余分に付いている筋肉から先に削られる
糖新生という奴な
サルコペニア肥満というものもそれで説明がつく
幾らケトン回路を痩せるために働かせようとしても
ケトン回路は飢えから生き延びる為だけにしか働かないので
お遊びダイエットしか知らない俺らではそれらを制御するのは無理だから諦めろ

176cmで体重約55kg
骨格筋率も高いし体脂肪も10%切るぐらいだが
どーしても上半身の筋肉は付きにくいね
腹筋はそこそこ割れてきただけに胸板付けたいわ

モテるとかモテないでいうとマッチョがモテるわけではないし
デブ専というのかむっちり好きも一定いるしなあ。
ガリ男性とデブ女性の組み合わせは鉄板だしｗ

もうすぐ30になるおっさんだが最近は学生の頃の夢ばかり見る
目覚めて、何もしてこなかった時間を考えて虚無感

何年も昔の夢ばかり見るのは精神的にもやばいらしい

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親が体脂肪率系買ったから測ったら
引きこもりで運動してない俺でも体脂肪率12.8やったからこの主張は正しいと思う
趣味のオナニー研究で体が鍛えられてたのかな？

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体脂肪率語るならせめてインボディで測れよ
市販のはただの推測値だぞ

実際は4.5％は上。
ここで10％とか言ってる奴は15％はある。
スポーツ選手の体脂肪率3％とかもだいたいそれ。実際は8％はあるから

3％とか死んでいる

筋肉もりもりになりたいなと思ったので測定
身長　体重　 体脂肪率
172cm 58.4kg 12.9%
高校は文化部で運動してこないで去年卒業
受験失敗で無事ニートになったので社会復帰するために筋肉つけたいと思ったので
筋トレの仕方を教えてください土方で働けるくらいに筋肉つけたいので
このスレ同様体脂肪率は10％切りたい

標高1000メートル級の山に登ってみよう
呼吸が乱れることを求めるようにならないと
簡単に体型は乱れる 男風呂入ればお腹出たオジさんだらけだろ？そうならないように頑張れ

http://i.imgur.com/dVWsX2Z.jpg
こーゆーのってほんとなの？チョコレートで作ったハリボテとかじゃなく？(´・ω・`;)

コレ最近飲んでる物なんだけど
毎朝飲んでるだけで胃スッキリ
糞いっぱい出るおかげで体重ものっすごいへた
これだけでダイエットできるぞ
http://goo.gl/LD46oq

ギンコ
「まったくしようがねえなあ…。
通れないというのがわかっていながら無理に通ろうとするとこうなるぞ。

こうなった場合は、ゆっくり押していくしかねえな…。」

狭い道で腹部をめり込ませてしまったからあげ☆レモン氏。
その道はギンコならギリギリで通れる幅の道。
からあげ☆レモン氏が通行しようとすると、あのデブ腹が支えるに決まっている。

救援に来たギンコはゆっくり押すがびくともしない。

ギンコ
「くそ、びくともしない。
ジャッキでガードレールを押し上げて救出するしかねえな。」