毎日30分以上は何かしらの運動で体を動かし、標準体型の友達を見習った食事をとり、体重はからないでいたら半年で10キロ痩せられた。
ダイエットは王道で気負いしない方が続くね。
体重こまめにはかって増減に一喜一憂するのはアホらしいと思う。