2ヶ月で43kg→38kg

食事は普段の3分の2にして、寝る前に毎日腕立て＆腹筋50回

元々お菓子なんかは食べなかったけど、
白米大好き！だったのを控えたらスルスル落ちました。
炭水化物完全カットはダメだけど、ちょっと控えるだけでも違うと感じた。