『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2

44歳♀　163/70→　164/57　5か月

まずウォーキングを飽きるまでやった。３週間くらいかな。
飽きたらジョギングに切り替えた。
週５〜６日で平日５キロ　休日１０キロほど走れるようになった。
その過程でどんどん身体が絞れていった。
食事は今までの７割くらいにおさえ、おやつはなし。
あと３キロ絞りたい。