私の場合、学生の頃
夕方５時に帰宅６時に食べて７時に寝て、１２時に起きて３時に寝て、７時に起きて朝食学校
って生活繰り返して８ｋｇ太った

卒業してその生活やめたら、一気に７ｋｇぐらい減ったよ

「寝る前食べると太る」は荒れる説だけど、夜勤のナースの話を聞いていても
やっぱり夜食は太る元だと思うんだよね

まぁ夜食でも太らない人いるみたいだけど　（体質的なものなのかな？）
痩せたい人は、とりあえず夜食やめてみたら？と言いたい
仮説に難癖つけるより、まずは夜食やめてみること