無理なダイエットをしない。これにつきる
ちょっと食事制限、ちょっと運動。慣れてきたらもうちょっとだけ頑張る
一気に痩せようとするから反動でリバウンドするのに
半年で20kg痩せた！とか見ると、あー２年後には戻るな、と思う