ダイエット＝○○㎏まで痩せる！という考えで終わってしまうからリバウンドするのでは。

徐々に痩せてって、自分の体が変わってくの見ていくと、もう太りたくないと思うし。
継続的に運動と食事制限（食生活に対する考えの改め）が習慣化（既にダイエットではない）されてると思うんだけど。