人類は長い間飢餓で苦しんできたんだから、空腹になれば脂肪ではなく筋肉を分解してしまうし
消費するカロリーをどんどん減らしてしまうのも本能だな。

食事制限(＋有酸素運動)のダイエットがほぼ100％失敗する理由↓
摂取カロリー＜消費カロリーなら体重は減るだろうけど、問題は　
消費カロリーは、定数ではなく、カロリーカットするとカットした分に近い、　
かなりの量が減少するということ。　
　
>>http://www.dm-net.co.jp/daikibo/4_dpp/
これを見て思ったんだけど、週３時間の速歩よりきつい運動を追加し、一日 450kCalのカロリーカットを行うと、
１．最初の一年間は、カットしたカロリーの約80%は消費カロリーが下がり、20％だけが減量に寄与して4.5kgくらいは体重減。
２．２年目以降は、体重は増加トレンドに戻る。つまり、運動その他努力の甲斐なく、カットしたカロリー≒消費カロリー減、になる。