>>464
普通の骨格の男性ならそうなのでしょうが、私の場合、骨格が華奢(手首がかなり細い)で
上半身の筋肉が極端に少ないので67kgなんてとんでもないです。
ユニクロの一番細いチノパンが全くキツくない61kgが多めに見ても自分のベスト体重だと思ってます。
筋トレで上半身の筋肉増やすのも試みてみたけど、youtubeで見よう見まねでやっても、
効果が実感できなかったので挫折してます。
ゆくゆくは今度こそジムでも行って筋トレ本格的に取り入れることも考えてますが、それは腰を治してからです。
今はベスト体重(61kg。出来れば安全弁も考えて59kgぐらい)を食事制限とウォーキングで目指します。