>>755
もともと炭水化物大好きでしょ？
痩せるスピードが早く、減り幅デカイほどリバウンド率も高いよ
適正カロリーは身長体重で換算してくれるサイトがある
成人男性なら2000くらいなら大丈夫だけど、食事の内容は気をつけないといけない
まんべんなく、色んなものを食べれば失敗ない
むね肉と野菜こんにゃく入れたひじき煮なんか常備してると楽