【白滝】しらたきダイエット

ツルツルっと

規制解除あげ

昼か夜に白滝にめんつゆかけて食べてます。

痩せたい

白滝にめんつゆやってみたけど
コンニャク臭さでゲロりそうになった

>>5
あく抜きしなはれや

熱湯で３・４分茹でる　

ヤキソバソースでキャベツと白滝を炒めても美味いよ

しらたきにモヤシと、ちくわを刻んだヤツを炒め煮っぽくして昼飯に
腹もち良いよ

照り焼きソースで炒めると美味

鍋の素と白滝でラーメンにもなるよ。鍋の素意外とカロリー低いし。

白滝に、明太パスタのふりかけを混ぜ込むのは
ちゃんと美味しいけど
梅じそパスタの奴だけは駄目だ、吐く

>>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ

デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ

外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る

○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド

かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ

鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム

食べ方色々あるから飽きないな

ガッツリ白滝だと飽きるから週４くらいでたまにやる。
みじん切りにしてご飯一口分のおかゆだったり野菜スープと混ぜるとたっぷり増えるし腹持ち最高。

昨日残り物のカレーに
ご飯のかわりに白滝入れたら美味かった!

さっぱり系の味が好みなら、そこらの麺類より白滝がいいな

吉野家の牛鍋丼を食えばてっとりばやいじゃんか。

野菜炒めに白滝も加えて
味付けはキムチ＋味噌で食べるのがマイブーム。

美味しそうだけど写真で見たらグロそう

こんにゃくより味を絡めるから食べやすいよな

昨日の昼にたくさん白滝食べたら、今うんこがモリモリ出たぞ
白滝入りの

明日しろたきかうわ

おでんが美味しい季節はもうすぐそこ
しらたき入れるの好き

俺もおでんで白滝食べよう！

一個過去スレ貼っとくね
http://www.unkar.org/read/life8.2ch.net/shapeup/1161056957
オレも先週から始めた　マジで飽きる気がしない
ほぼ主食に切り替えてる　

※ちゃんと切って、よく噛んでたべようね　体重ガクガク落ちまくりです

>>25ありがとう＾＾

肉じゃがにしらたきって超おいしくない？

なんかおなかすいてきちゃった☆

しらたき食べると、●が凄まじいことになる。
寄生虫かと思う程。

価格も安いからいいことづくめだね！

白滝パスタでは、イカスミパスタが1番合うと思う。

イカスミ食べたことない
どんな味なのか興味あるけど店で頼む勇気はないんだよねｗ

イカ墨のパスタソース買って、家で食えばいいじゃまい

明太子パスタ風にしたらうまかった
感謝だわ
ミートソースとはあう？

>>33
市販の明太子スパソースで早速試してみるよ。

明太は合うけども
他のは微妙な感じもするなあ
すっげえ合わないのもあるから気をつけろ

>>34
私がたべたのはこれね。
今日も夜はこれをつまみにする予定。

>>35
連続カキコごめん。
明太だけにしとくわ。アドバイスさんきゅ。

私はミートソースだめだわ

うは　これねって書いてて貼っとくのをわすれてた
エスビー　生風味パスタソース明太子

>>38
水から入れて下茹でして､フライパンでｷｭｯｷｭｯ音が出るぐらい空炒りしてごらん

オール白滝で匂いが気になる人や、満腹感の割に
腹もち良くなくてダメだという人は、麺や米の
半分もしくは三分の二を白滝にすると良い。

食べるラー油＋しらたき

なめたけ＋しらたき

最高。

業務スーパーで５０個まとめ買い。

>>42
おいくらで買ってるの？

しらたきって栄養なさそうだからすぐにお腹すかない？？
炭水化物とかはどうするの？

水ふくめ４００グラム138円
高いよね？みんなどのくらいで買ってる？

300g58円で買ってる。
焼きそば風で食べようとしたら、炒めてる時に
粉末ソースないことに気づいてラーメンスープ半分入れた…
カロリー高そうで後悔。

私も300gを58円で購入。

大葉にんにく醤油で炒めたらうまいかな
とクックパッドみて思った

>>46,47
安い！いいなぁ

カレーうどん風にしたら美味かった。
めんつゆとカレー粉入れて煮て、最後に片栗粉でとろみ付けた。
黒胡椒効かせた。汁は少なく

しらたきを塩コショウと七味唐辛子で炒めた「おきゅうと」うめえぇぇぇぇぇ
でも両親が「○ちゃん…それはおきゅうとではないのよ目を覚ましなさい」といふのです

そりゃご両親の言い分が正しいだろ。
しらたきはおきゅうととは別物なんだから。

あまじょっぱくして唐辛子で辛味をつけた。
具は牛肉、たまねぎ、しらたき。
じゃがいもをいれない肉じゃがみたいなもんだ。
牛肉のかわりに砂肝でもいいな。

仕上げにすこしごま油たらす。スパゲッティ風はあきたｗ

>>25さん、乙です！感謝！！

おきゅうとを知らなくてぐぐってみた。
写真みてもわからなかったw
食べてみたいなあ。

お昼を白滝に変えて一週間。
体重２kg減って嬉しい！

>>51
そりゃそこは蒟蒻でやるべきだろ

そうだ、蒟蒻ラーメンというのを買ってみた。
１つ食べてみたがそんなにまずくはなかった。

しかし蒟蒻ラーメンは値段がボッタな罠。
豆乳入り蒟蒻麺でなくても良いなら、生麺タイプのラーメンスープ使用や
すーぷ自作で白滝で普通に代用できるよ。

過去にどこかのスレで見た、白滝をきざんで空炒りして
マンナン○カリの代用としてご飯に混ぜるのをやっている。
歯応えあっていい。

白滝をかなり空炒りすると細くなってどんな料理にも合うようになるから、かなり美味しいね。
最近はビーフンがお気に入り

鶏ももを麺つゆで煮てなんちゃって鶏南蛮の汁にして
さっと茹でた白滝をつけ麺みたいにして食べたら旨かった
でも蒟蒻だけだと自分は●が詰まった

コンビニおでんの白滝でラーメンがマイブーム。
翌朝に宿便と一緒に豪快に排出。

白滝の季節ですね

白滝食べると腸閉塞になるってのは、コーラ飲むと骨が溶けるってのとおんなじ都市伝説。

白滝って１００gあたりのカロリー、５kcalくらいだけど、白滝毎日食べてたら痩せるのかな？
愚問でごめんorz
白滝をスープに入れて食べるとすごい満腹になるし、おいしいし申し分ないのだけど、こんな満足してダイエットになるのか不安。
まあ、経過を見ろって感じか・・・。すみません。

少ないカロリーで満足感が得られるんだから
痩せるんじゃない？
ただ白滝ばっかりだと必要な栄養素が足りなくなって
栄養失調になりそうだから程ほどに

>67
レスありがとう。
白滝取り入れたダイエットやってみよう・・・

>>60
から煎りなんてしないで、あく抜きした白滝をきざんでそのまま炊飯器で
お米と一緒に炊いちゃってる。雑穀も入れてるせいか、全然わからないw
冷凍しても食感変わらず。

【民主党】警視庁、首相官邸を家宅捜索　内閣事務官が山口組系組員と風俗経営、拉致、暴行　恐喝未遂容疑★３
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1288531596/l50

白滝食べると便にそのまま出るんですけど皆さんはどうですか？
キノコ類も原型のまま排出されます。

昨日は鍋に白滝たくさん入れた。
久しぶりに白滝食べたけど美味しい！冬は野菜＆白滝鍋が重宝するわ〜

近所の西友で49円だよ。下茹で不要で楽だよ！
おでん風で、野菜や何かとメンツユ希釈で食ってる

今パートタイム勤務で昼と夜は自宅で食事とれる生活なので、これから一か月、昼と夜をしらたきだけでダイエットをやってみます
変化があったらレポ書きにきます。
35才♀
【身長】160cm
【体重】79.5kg
【体脂肪率】40％

>>74
これだけ体重あったら白滝だけにしなくても、
間食やめて腹八分目にするだけで10kgは減りそうな？
でも頑張ってください。
なんでも自分を変える気になるのはいいことだから。
私も頑張ってます！

ありがとう、しらたき人体実験の>>74です
しらたきと合わせて、朝晩のウォーキングと踏台も、やっていきます
しらたきは野菜と鍋風に炊いて、キムチ味、ぽん酢、麺つゆ、胡麻だれのローテーションでやってく予定です。
がんばります！！

>>71
よく噛みましょうよw
ってかそれらって腸で水分吸収されるだけ
で、
消化はされないからそういうものでは？

ラーメン大好きなので、夜をやさいもしゃもしゃ白滝ラーメンに
うまーうまー
でも、お腹は膨れているのに、脳がなんか食べたいって感覚がすごい不思議だ

炭水化物が無いから、脳が「糖分よこせー、まだ空腹なんじゃー」と訴えてる。
オール白滝でやらないで、白滝：リアル麺＝7：3くらいでやるといい。

なるほど！
ありがとうです
夜は炭水化物とらないようにしてるので、昼少なくして間食にお餅食べたりしてみます
原因がわかってすっきりしました

>80
おもちはGI値高いよ。
玄米おにぎりとか、有機のシリアルバーがよいかと。

グラノーラのクッキータイプのを買ってきました
これを間食にして、夜ご飯は白滝で行こうと思います
親切な人ありがとう

>>82
そんなもん間食で食ってるからいつまでたっても痩せねえんだろｗ

>>83
よく言ったｗ

間食は癖だから、やめるように努力してみては？

一か月しらたきを食べ続ける！と張り切ってスタートした>>74なんですが、しらたき（こんにゃく）ばかり食べているとお腹にガスが溜まるような気がします…

とりあえず昼夜って極端じゃないかなあ
失礼ながら、その体型なら夜だけにしてもかなり効果あるはずだよ
すぐに炭水化物欠乏で過食→さらに肥満なループな気がする
目標達成してもあっという間にリバウンドするしね

どれだけ続けられるか、維持できるかがダイエットのコツだと思うよ
私は調整に白滝使うようにしてる。

今日は幅広しらたきで野菜たっぷりトマトパスタもどき
幅が1センチくらいで厚みもあってまさに平打ちパスタだった
歯ごたえもあってよく噛む必要があるボリュームなのでいいことずくめ。
普通の白滝に飽きたらオススメする。

>>74です…、はじめはこんにゃく（しらたき）メインに、とか考えてたんですが、ガスが溜まるのがつらくなってきて、雑穀玄米ごはん＋こんにゃくを使ったおかずを多めに＋納豆と野菜いっぱい、みたいな献立にしたらだいぶ具合よくなりお通じもよくなりました。
まだ開始して間もないので、体重は変化ないと思うんだけど今朝計ったらはじめたときよりも1.5kg減っててびっくり！
朝のウォーキング、スロージョギングも挫けず頑張ってみます。

おでんが旨くて、しらたき最高

お前チビ太か

おでんの白滝ってどうやって結ぶのが正しいの？
全然上手に結べない(´・ω・)長いのがぶら〜ん…

結び白滝　を買ってくればいい。

>>92 結び白滝…やっぱりそれしか解決法はないのか^^;あぁぁぁどうしてもあの長い白滝を結んでやりたい！


今日のお昼ごはんは、納豆白滝。うまうま。

普通のこんにゃく手綱にして止めてみるのはダメ？<結び白滝

>>74です。
一か月しらたき生活のものです
変化があったので報告
体重が79.5→75.5
ただし運動をウォーキングからジョギングに変えたのでしらたきによる効果なのかどうかはイマイチ分からないんですが
ダイエットは順調です

>>94 手綱にするってのはどんな風にですか？普通のこんにゃくに切れ目入れて輪にして、その間に白滝詰める感覚？(´-ω-`)それしか思い浮かばないや…

こんな時間だけど腹減ったから麺つゆで白滝いただいた。

つるんつるんウマー

しらたき一ケ月やってみてマイナス７kgでした
料理のレパートリーもかなり増えたので今月も頑張ります

しらたきを今360ｇ食べたらめちゃくちゃ腹いっぱいになりました。
やばいです。

白滝は低カロリーだしすごい腹の足しになるし最強だな

タラコ炒めがめちゃくちゃ美味い

年末年始に暴飲暴食するはめになる予定の奴は食前に白滝食べて胃を膨らましておけよ。

>>69いいこと聞いた。

新年明けますた
今更age

しらたきうまいよ―
近所の業務ｽｰﾊﾟｰだと�`で売ってる

白滝うめー

納豆と卵と海苔でめんつゆで味付け
旨すぎる
ただスパゲテイと比べると満腹感は足りないね、やはり

はるさめとどっちが効果あり？

春雨とカロリー全然違う気がする

同じだろ。同じものだろ。アホか？

白滝で腸閉塞は都市伝説じゃなくて実際にあるよ。
それに肛門に白滝が密集して出せなくなって摘便（器具で掻き出す）
したひともいる。ある程度カットしたり、対策した方がいいよ。

うそだぁ〜

１１０だけど、本当だよ。叔父がの消化器外科医で２年位前に、
ちょうどおでんの白滝食べてる時に聞いた。
一度に大量に食べると、詰まりやすいとか、ほとんど消化しないので
連日食べ続けるのも危ないらしい。あと内痔核がある人は、
それに引っ掛かって肛門近くで詰まったりもするらしい。
だからほどほどの量である程度カットして、良く噛んで。との事です。

摘便した医者もオエッとなっただろうな。

>>107
春雨はでんぷんが主原料なんでカロリーあります
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/mame/harusame.html

緑豆は

白滝ってのは白い糸こんにゃくであってますか？

まったくちがうだろw

これはマジでおすすめ

もやし １袋(２００ｇ)
白滝 １００ｇ
卵 １個
◎お好みで
ソース、マヨ、ポン酢など
作り方
1 もやし、白滝はあらみじんに切る。卵を溶いてもやしと白滝を入れよく混ぜ合わせる。
2 薄く油を塗ったフライパンに�@の１/３量を入れ少し厚めにする。蓋をして中火で蒸し焼きに。上の面が白っぽくなったら返す。
3 蓋をせずに焦げ目が付くまで焼いたら完成＾＾？
とっても簡単です♪
お好みでソースやマヨ、ポン酢で食べる。

焼くとき崩れるようなら、小麦粉を少し加えるといい( ´ ▽ ` )ﾉ

>>117
「糸こんにゃく」と「しらたき」論争

http://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/shokuzai/045.html

殆ど同じだろ。
食品としての違いは殆ど無い。

夕飯に、白糸こんにカレーかけてカレーうどん風に食べた。
満足感あっていいな〜
カレーには芋類入れてないから、炭水化物控えめだし。

いとこんにゃくは鷲
しらたきは鷹
あとはわかるな

わかりませんでかまらさん

糸こんにゃくはそのまま
シラタキは縛ってある

地域によって呼び方が違うとか何とか

セブンのおでんの糸こんｳﾒｪｰ でもいっぱい食うにはﾀｹｪｰ

関東のしらたきは縛ってないにょ。

>>118
残りの２／３はどこにいっちゃったの？

茹でた白滝ご飯に混ぜて炊いてる。
昔の病院はこの方法で腎臓病患者向けの低タンパク白飯作ってたらしい。

白滝パスタうめぇ‥
なんか感激だ

低蛋白？低糖質じゃねえ？

すき焼き風がうまかった

白滝ってか‥糸こんにゃくなんだけど‥
まぁまぁ細かく切って調理した方がいいんかなぁ〜

噛んでると、ん゛っン゛んってなる‥
途中で満腹と言うよりもういいや‥ってなるｗ

このスレ伸びてるけど、効果あるんかい？

普通にあると思う

パスタもどき本当に美味しいな…麺でカロリー摂るのが馬鹿馬鹿しく感じる…
ソース作るの面倒だからキューピー様に頼ったけど(笑)意外とカロリー低いんだね。

>>135
ヤバイよなアレｗｗｗ

夜アレでいいｗｗｗ
ベーコン入れるともっと旨くなるぞｗｗ
業務に買いに行かないとｗｗｗ

>>135
おいしいけど、フライパンで水分飛ばすのがめんどくさい。
省略すると激マズだし。

>>127

ほんまやｗｗ
残りはどこで使うんだ

>>137
そうなん？
なんか、一応塩で茹でたら臭みが全然せえへんかったから
え？フライパンでまた、水とばすん？

>>139
137じゃないけど俺は茹でてあく抜いて、から炒りして水分飛ばすという面倒な事をしてるｗ
皆様はどうしてるのかな

あのぶにょぶにょ感をなくすためなのか？

水分が出てべちゃべちゃになる＋味がつかないからでしょ

今日は普通に生タラコと白滝の煮物
久しぶりの和風うまい

みんな、どんな風にして食ってる？
俺は、オムライスにしたりパスタにしたり丼にしたりお粥にしたり‥

内容が決まる‥
次は、お好み焼きと白滝サツマイモがゆやろうかなみたいなｗｗ

旨い食い方教えてくれっ!

冷凍したのを怪盗したら水分都バス手間省けるよ

なるほど‥
おれも、怪盗してみるわｗｗｗ

さっき、しらたきを４００ｇを湯がいて
フライパンでから炒りして、ダシと醤油で味付けして
あまり噛まずに一気に食べたら、吐きそうになった
しばらくしらたきは見たくない・・・

>>147
なんで噛まなかったｗｗｗ

蕎麦みたいに啜ったんじゃない？
しらたきともやしは翌日ト○レでぶらーんてなる。

>>149
うそやろ‥
俺それ食ったんだけど‥

甘い物なんか食いたくなるんだけど‥
何が足りんのだ‥
俺には、しらたき様がいるじゃないか‥

夜我慢できなくておでんの白滝３つ食べた

乾煎りの方が良いだろうけど、シリコン調理器で糸コンをレンジ
すると楽に水と臭いを抜けるね。
それにもやし、めかぶ、納豆、ツナ、温玉を入れて、キユーピー
のあえるパスタソース（和風や明太子は比較的糖質が少ない）
で食べたら、見た目はいまいちだけど、味もボリュームも申し分なし。

これ、お腹いっぱいになるし
味もいろいろ変えれるし
最強だね
ただし翌朝は、浮腫むので、体重が増える

炭水化物食わないで適量の肉野菜こんにゃく食えば確実にやせるよ。
ラーメン食いてー！！とか　ハンバーガー食いてー！！とかになったらアメ玉なめたらよい。
どか食いするよりはるかにいい。

俺明日からやる

凍らせた白滝を適当な長さに切って麻婆春雨風に味つけるとマジうまい。
凍らせた白滝の歯応えがまた良い

簡単で美味そうなのを抽出メモ
明太子パスタ風
カレーうどん風
マーボー春雨風
焼きそば風

白滝ダイエットしてたけど‥
腹にクソが溜まって出ないわ、ガス溜まるまでやめた‥

止めた途端腹へっこんだ‥
なんだったんだろうな‥

いろんなパスタソースと和えて、食べ出してから
ぐっすり眠れるようになった
飢餓感がなくなり、楽になった
最強のダイエット食材

>>160

俺、それすごく気になる。
やっぱり満腹感をともなって寝ると幸せじゃないですかｗ
でも胃を空にした状態で寝ないと痩せないとかいうことを言う人もいるでしょ。

どうなんだろうね？

しらたき焼きそばうめえ！焼肉のタレで味つけたささみ入れた！

評判が良さそうなので今日たらこスパ風やってみようかと思う

>>162
うまそう

たらこ試してみた件

キュ●ピーのマヨタラコに惹かれたけど
カロリーやばいからタラコソース＋カロリー75％カットマヨをあえてみた。
あと腹持ちも考えて少量サラスパを混ぜた(白滝180gとサラスパ30g)

水菜と小ネギを山盛りにして
刺身のつまをちょっと添えてもぐもぐ

連投ごめす(´・ω・｀)
感想書き忘れてた
すごくうまい
めちゃめちゃうまい

しらたきさカロリー低いくせに満腹感あるし、味付けなんでも来いな食材で最強だよ。
糞詰まりになったり気持ち悪くなったりして合わない人もいるみたいだけど、自分には最強のダイエット食。

パスタやうどんなんかで麺の代わりとして使う時、一人前にだいたい何g使用してますか？
普通量が知りたいんですが、レシピぐぐったら結構差があって。
よかったら教えてください。

>>167
自分はひとり分作るのに一袋（１８０ｇ）使っちゃうなー
一度すごくお腹が空いてた時に二袋食べたことがあるけど、さすがにお腹痛くなったｗ

>>168
レシピググったら150〜250gぐらいってあったんだけど、具もあるだろうから、180gがちょうどいいのかもしれないね。
参考にする。
レスありがとう。

今日4袋もたべちゃった。さすがにパンパン

しらたきとわかめを暖かい麺つゆで一緒に食べると６時間くらいでウンコになって出てくるからお腹スッキリ。

しらたきを空炒りしてから一度ザルとかに上げる。
油引いたフライパンにテキトーな野菜と肉ぶっ込んで2,3分中火で炒める。
我らがウェイパーとしらたきを入れて強火で炒める。
途中で七味唐辛子投入してまたしばらく炒める。最後に好みで塩こしょうふっかける。
しらたきのピリ辛野菜炒め完成。

肉をササミにすると400kcal以下で満腹になれる。何より簡単でめっちゃ美味い！
しらたき最強過ぎるだろ・・・

素麺の汁かけて薬味のせて食べてるが美味しい
一度に1600〜2000gもツルツルッと食べてしまう
やめられん

10袋も食べたらお腹破裂しない？

みじん切りにして自作のキーマカレーかけて食べた
大福食べたかったから炭水化物抜けて良かった

白滝＋鶏ささみ＋白菜でスープ作った
ボリュームあるしうまい

二日分のつもりで400パック×3をからいりするんだけど、美味しすぎて一日で食べちゃう
そしてうんこが出ない
腸閉塞にならないことを祈る

多い時は一食800グラム食べちゃうんだけど…　

>>177
オリーブ油＋煎り大豆食え
それか内服浣腸

売ってるとこが少ないけど、月のうさぎ冷やし中華旨いぞ
正直リアル冷やし中華より好きだ
夏場は二日に一回食ってる

つけ麺の汁で食べる

>>179
知ってる。美味しいよね。
中華だれと胡麻だれの二種類あった気がする。

パルシステムのかにクリームソースかけて食べたら
むちゃくちゃ美味しかった。やみつきになりそうだ。

市販のパスタソースで試したパターン
・うにソース→まぁまぁ
・きのこと野沢菜ソース→美味い
・イカスミソース→まぁまぁ
・たらこ/明太子ソース→美味い
・あさりコンソメ→まぁまぁ
・ラー油と高菜ソース→まぁまぁ
・トマトソース→マズイ
・カルボナーラソース→マズイ

全体的な印象として、醤油や塩ベースとかの和風の味付けは大体合うが、
トマトソースのような酸味が強いものや、カルボナーラのようなクリーミーなのは合わなかった。

とりあえず言っておくね。
白滝は必ず切る様に。ザクザクと二カ所位に包丁かキッチンバサミ入れとけ。

マジで腸閉塞になるよ。

最強

白滝うどん失敗した・・
うどんの汁って炭水化物の甘みと合わさると始めて美味しいものになるんだな・・
淡白×淡白がこんなに合わないとは思わなかった

800gって・・・
大食いのクセつくぞ。胃を縮めないとリバりやすいぞ。

>>173と>>177はデブ脳
胃バルーンの人みたいだなぁ可哀想

白滝３00グラム100円、オタフク焼きそばソースで肉と一緒に炒めた。うまい
タラコとマヨネーズでタラコスパ風にした。オリーブ油となかなか愛称が良い。皆さん調理した白滝の賞味期限はどのくらいですか

炒めると何にでもなりそうだね。

明日白滝買ってくる！(｀･ω･´)
よく切って野菜と一緒に食べれば便秘にはならなさそうだし…

×何にでもなりそうだね
◎何にでも合いそうだね


日本語変だった。
夜中なのに白滝で色々食べる想像してたらお腹減った；

業務スーパーで白滝が１kg１４０円で売ってたので買うつもりなんですけど、冷凍はたわしみたいな食感になると聞き冷蔵保存したいんですけど腐ったりしませんか？

よかったら白滝の保存方法教えて下さい。

毎日水変えれば結構もつよ。

今日白滝焼きそば作った。
空炒りの時に十分水気が飛ばなかったせいか若干みずみずしい焼きそばに（もやしのせいかも）。

みなさん空炒りはどのくらいの程度やってますか？

次は明太子スパ風やりたい！

シリコン調理機で４〜５分レンジ。
で、１５分位置くと水分が下にたまってるから、それを捨てて終わり。

>>192
それ買った。200〜300gの袋のに比べたら細目の糸こんだね。
でも、その分、水分が飛びやすくて使いやすかった。
200gを焼きそばにして美味しくいただきました。
残りはタッパーに水と保存。一週間くらいは大丈夫だろう。

お前ら白滝くってやせたの？

体力も性欲も落ちるし肌もガサガサになるだろ

肉をシャブシャブして食えよ
そして野菜はもやしを中心に食えよ
もやしは安いし内蔵脂肪を燃やしてくれる

健康に痩せないなら健康なポッチャリの方がマシ

>>197
もやし厨乙ｗｗ

白滝ばっか食ってるわけないじゃん

バカバカしい
そんなこと言って何になるんだろ。幼稚園児だねｗ

デブの癖に生意気だな

のびたの癖に生意気だな

誰がのひただ馬鹿デブ

>>195
ゆでた後、100均の野菜スチーマーみたいので、レンチンしてみた。
確かに水抜けるね。ありがとう。

白滝はじめて一週間。便秘になってしまった。
今までは、毎朝、便意で目覚めるくらいだったのに。
出てもかなり少量。コロコロじゃなくて、ネットリ系。臭いオナラばっか出る。
野菜も油も水分もとっているんだけどなあ。
もちろん白滝にはハサミ入れてる。
空炒りしすぎて水分がなさすぎるのか？

>>204
しらたきしか食ってないとか？

>>205いいえ。おかずを一品白滝にしただけ。

昨夜、便秘から下痢になりました。フタみたいな固めのをひねり出したら、あとは水分多いのがザーザー。
汚くてごめんなさい。でもスッキリしたぁ。便秘の原因は不明だけど、とりあえず、白滝＆野菜炒めに色んな味付け、うますぎてハマってるから続けてみます。

白滝じゃなくこんにゃくヌードルだけど1ヶ月で4キロ減った。ちなみに毎晩酒も飲んだ。

何この過食スレ

茹でてザルで軽く水気を切り、
熱々で皿に乗せてワカメスープの素を一袋かけてまぜまぜウマー

それ絶対うまいな

おえっ マズそ

スーパーに白滝冷やし中華が売ってた
今度買ってみよ

白滝冷やし中華はまあまあ美味しい｡野菜を足すと満足感高いと思う｡
自分は昨日こんにゃくうどんというのを買った｡暑い日に食べよう

紀文の「わかめをつかった冷やしつけ麺」ってのが美味しかった。
一袋、47kcal。タレ含む。
白滝に飽きたらどうぞ。

白滝焼きそばが美味すぎ。野菜と炒めて、粉末ソース入れてる。
粉末ソース、焼きそば買っても使わなかったのの残りなんだけど、もう残りわずか。
おたふくとかの液体焼きそばソースって美味しいですか？

>>215
粉ソースの方が美味だったよ
いい感じに絡むし、液体特有の甘さがないから

半信半疑で、焼きそばやってみた。
豚肉少しと家にあった野菜と洗ってチンしたしらたきで。
日清焼きそばについてた粉ソース使用。

美味しいじゃないの。
よく噛まないと飲み込めないので、腸で詰まったりはないと思われ。
ラーメンとかパスタもやってみよ！

焼きそばの粉ソース余らない…
みんなどうして余るの？

217だけど。

いや。余ってないw
焼きそばについてたやつ使ったから
今度普通の麺で作る時は、液体ソース使おうかな…と。(^_^;
焼きそばの粉ソース売ってたら、買うけどなぁ。

と思ったら、楽天とかで売ってるね。
大量買いしないといけないけど、欲し〜。

>>219
余ってなかったのかｗ
楽天で売ってるものなんだね
白滝の為だけに買うのは躊躇われるけど…
私は白滝、きゅうり、わかめ、カニカマのサラダがおいしくて好き
ドレッシングはノンオイルの中華で！

「カップdeこんにゃく麺」という、水切り→タレですぐ食べられるものを発見。
そうめん風となっていたけど、タレは冷やし中華味の醤油ダレ。
甘酸っぱくて、めちゃ好み！
42kcalだし、買いだめしようっと！

関越物産の「蒟蒻冷やしうどん」食べてみた。
納豆乗せて。
うーん、うどん…ではないね。
あと、つゆではなくタレなので味が濃い。
納豆のタレ味というか。
普通にめんつゆで食べた方が美味しい気がする。
ま、好みだけどね。

それから、ご飯にみじん切りのしらたき入れて炊いてみた。
2合に1/2袋入れてたけど、おk。
１袋でも全然おkだと思われるよ。

たまに肉なし肉ジャガとか肉なし鍋でやってる
好きな野菜いれて白滝で食べるとおいしい
白滝にスパゲティソースかけたらまずいかな？

>>223
パスタソースはトマト系、クリーム系以外なら合うらしい
過去読めばいくらでも書いてあるよ

白滝いれて炊くときって、水の分量どうするの？
二合の米なら二合分の水いれて、それからしらたきいれるの？

水少なめでお米浸水させて
しらたき入れて「２」の線より低めの水で炊いたら
かた〜めのご飯になったので
米+しらたき=「２」の線くらいでいいのかも知れない。
今回初めてやったので、いまいち加減が分からず…だが。

しらたきご飯やったことある人のレポ希望！kwskね。

もやしとしらたきのすき焼き風煮たべたけど意外にもモヤシに味がついてうまかったし何より満腹で食べ過ぎた

>>215です。
焼きそば粉末ソースなくなったから、おたふくの液体ソース買ってみました。
やっぱり、粉末のがウマい。
スパイシーで、ベチャっとならないのは、やっぱり粉末。
ネットで買おうかなぁ。

普通にスーパーの生麺コーナーあたりにうってない？

>>229
探したけどなかったです。
が、業務スーパーで発見！
マルちゃんの粉末ソース「1kg」！
小分けならまだしも、1kgの大容量に躊躇しました。
とりあえず、送料かかるけど、10g入り10袋、100円てのがあったんで、買ってみます！

http://item.rakuten.co.jp/kobukuro/ami15?s-id=sd_browsehist_search

219だけど。
そうそう、私もその小袋チェックしてた。
ラーメンスープの小袋は生麺近くに売ってるけど
焼きそばの小袋は売ってないよねぇ。
もちろんソース売り場にも。

ラーメンスープも一緒に買おうかと検討中。
粉ソース食べたらレポプリーズ。

白滝で明太パスタやってみた
ダメだ、最初の一口はいいけど、よく噛まないといけないから
噛んでるうちに蒟蒻っぽさが強調されて違和感に気持ち悪くなってくる。

俺は普通に、すき焼きとか肉じゃがに多めにぶち込んだ方が良さそうだった。

白滝入りご飯。
２合にしらたき１袋。
チンして水切り→みじん切り。
お米とみじん切りしたしらたき合わせて、２合の線で
上手に炊けましたがな。
冷凍→レンジで解凍しても、遜色なく食べられますがな。

焼きそば用粉末ソース購入したのでレポ。
10g入りの小袋×10を10で、100袋。
（10袋で105円、送料350円）
炒飯の素で有名なあみ印製。

細めの白滝、レンチンで水切り。
植物油少量と野菜、キノコなどとよーく炒める。
私は玉ねぎ、ピーマン、舞茸を入れるのが好き。
で、粉末ソース投入。一袋じゃ味が薄めだったので二袋。
粉末ソース入れた後もよく炒める。
美味いっす。
色は完全にソース焼きそばだし、味も普通のソース焼きそば食べてる錯覚に陥ります。
とにかくよく炒めると白滝が締まるっていうか、こんにゃくっぽさがなくなります。
もう毎晩これを主食にしてる。
液体のおたふくソースも悪くはなかったけど、結構な量を使ってしまうのでコストパフォーマンス的にイマイチ。
ちなみに、粉末ソースはサラサラで使いやすかった。
賞味期限は2012年2月。
余裕で使い切る自信ある。

着々と減量もできてるし、おススメ。
あ、紅ショウガもあるといいよ。

同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない（麺自体に味がない）から1袋じゃ足りないよね。
２袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。

こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。

前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

同じ焼きそばソース買ってみた。
とりあえず20袋。
こんにゃくに味がない（麺自体に味がない）から1袋じゃ足りないよね。
２袋だと、具をたくさん入れないと味が濃すぎる。
10回分だったか…もっと買っときゃよかったかな。

こんにゃくの麺料理って
炭水化物が少ないから
胃がいっぱいになっても、満腹中枢が働かないんだねぇ。
しらたき焼きそばの後に、100kcalのビスケット食べたら
すごーく満足w
本末転倒な気もするが、まいっか。

前スレかどっかで
こんにゃく大量に食べる人いたけど
適度に炭水化物も摂ったらいいかもよ、と思った。
大きなお世話だけど。

わ、すんまそん。<(_ _)>

お〜、同士！ｗ
粉末ソース使えるよね。色んな味付けで試してきたけど、これが一番好き。
100袋を目の当たりにしたときは、ちょい焦ったけどｗ

白滝＋カルボナーラやったけど、そのままだとあまり美味しくなかった。
塩胡椒かけてみたらそれなりになったけど、塩分摂り過ぎになりそう。

ラーメンもいけるよ〜。
涼しい時は普通のラーメンスープで
暑くなってきて、つけラーメンで。
つけラーメンスープは、スーパーでも売ってるね。
冷たいつけ汁だと、食感は殆ど韓国冷麺w
しらたきに合いそうなパスタソースが苦手（たらことか明太とか）なので
私にゃ焼きそばとラーメンになりそう。

すき焼き風も心惹かれるが
砂糖とかお酒で、少しカロリーが高い気もするね。
でもやってみよ。味は絶対おいしいもん。

雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。

http://cookpad.com/recipe/1291440

>>241
白滝カンケーねーじゃん。

>>242
たしかに。
しらたき入りご飯の雑炊なら
仲間に入れてあげてもいいけどw

今日のお昼は、水抜きしたしらたきを乾煎りしてミートソースと絡めてみた。
しらたきが絡まってやや食べづらかったが
味はまあまあ、おkだった。
デザートは、砂糖なしの寒天にきなこ砂糖でかけて
なんちゃってわらびもち（わらび寒天か？）。
↑しらたき関係ないけど、うまうまよ。30kcal。

最近毎日しらたき冷やし中華です
レモン風味でさっぱりよ

>>240
すき焼き風ならラカント使えば？

糸こんにゃくは一度冷凍してから怪盗することによって最高のダイエットフードにかわるよ

怪盗白滝仮面

くそう、白滝仮面め
まんまと腸内の汚れをかっさらって逃げ出しおった（便器に）

俺「らめぇええええええええケツメドから触手が出てきちゃうろぉおおおおおおおん！んっほおおおおおおおおおおおおお！」（ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ）

白滝ソース焼きそば、飽きずに続けてます！
野菜も多めにね。

市販のこんにゃく冷やし中華買ってみたけど普通に美味しかった
細くて、タレが絡みやすく、蒟蒻臭さが全く無かったから食えたんだろうな。
普通のぶっとい白滝だと、どうにも抵抗が。

>>251
確かに太いのもあるけど、探せば細い白滝あるよ。
自分が常食してるのは、かなり細いよ。

>>246->>249
白滝ふいた

オリーブ油で白滝焼そば作ると便通もよくなりオススメ

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
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ダマレ

賞味期限間近の糸こんにゃくが大量にあるので
・粉末ソース
・紅しょうが
・一味唐辛子
・なめたけ
このへん買ってきて試してみます
このスレ参考なりますありがとう

冷し中華のタレかけて食べても美味い

オレンジソースは？

キナコは失敗

オリーブオイルでにんにくを炒めて、湯がいた白滝としめじをぶっ込む。
味付けはマヨと醤油。
薄かったら塩コショー追加。
適当に作ってみたが結構美味しかった。
が、マヨ使った時点でダイエットには向かないかも…

ケチャップと中濃ソースでナポリタン風にしてみた。
具は、ナス、ピーマン、玉ねぎ、シメジ、舞茸。
あと塩コショウ。
こってりトマト味もイケました。
味がしみ込むまで、しつこく炒める（煮る？）のがポイント。

今日の昼食に
白滝2袋を茹でて油炒め
海老辛醤と明太子で和えて
白滝パスタにしたが
腹痛とピーに otz
食べ過ぎかな？

600gくらい？
俺は一回に、100〜150gくらい。
もちろん、他のおかずも食べてるけど。

>>264

うん、600g位
単品と量が多かったんだよね、きっと
まだポンポン痛い 涙目

便秘もつらいが、ピーピーはキツいね。
かわいそうに。
この際、明日は断食しちゃえば？
お腹をやすませなきゃ。
お大事に。

>>266

ピーは去った模様
そうだね、食欲皆無だから
ある意味ダイエット効果ありかな？
ありがとう ^^

またもや腹痛
今日は白滝食してないのだが。
抹茶カキ氷、カレー、冷奴
ハーバーのお菓子
何が悪かったんだ

アラビアータ風にしてみた。
かなり多目の輪切り唐辛子と塩胡椒、市販のミートソース、中濃ソース、醤油で、味が染み込むまでしつこく煮る。
辛くてウマ〜でした。

炭水化物絶ちしてからスパゲティソースとか使わなくなって、賞味期限きれてたから使い道あってよかった。

すき家で牛皿並盛りを買ってきて白滝1袋と共にレンチンしてみた
がっつり肉食った満足感とハズレなしの味で約210kcal

それは思いつかんかった
すき家いってくる

上に出てた「白滝ゴハン」炊いてみた。

２合のお米を普通に炊飯器で炊くときの水加減で準備して
１袋（３５０ｇ）の白滝を水切り後、みじん切りにして投入。
ついでにレンゲ山盛り１杯の押し麦もパラパラっと投入。
炊飯スイッチ「標準」でオン！
べチャっともせず、硬くもなく、美味しく炊けました。

すっごく自然なお通じが半端ないです。
おススメ！

>>270
それならスーパーに売ってる冷凍のすき家の牛皿三袋入りで良くないか？

以前、3食白滝で1ヵ月で7キロ痩せた。
基本的にラーメンスープに投入して、時々冷麺スープ。
本物の冷麺と白滝の食感が似てて、かなりハマった。

ソフトタイプのおかかふりかけをかけて食べるのにはまってる
あとなめたけも結構うまい

しらたきのみだとガチで体重落としたい人におすすめだよね
俺はうどん一杯だけじゃ満足できないからしらたき一袋追加したりして
やってるわ

ふえたなと思ったらこんにゃく調整でおkだけど
ラーメン,冷麺,焼きそば,ソーメン,マンヒカ
何年もやってるとこんにゃく味に飽きるのが難点

カレーラーメンもどき作った。
100�`�iカレーに、あく抜きして空炒りした白滝を入れただけ。
200�cの白滝にルー1袋使って大盛り。
お腹いっぱいになるし良かった！

ポトフに入れても美味しいよ

>>270
天才がいた

>>273
大天才がいた

ちょっとスーパー行ってくる

涼しくなってきたから
冷やし中華白滝→サンラータン白滝にした

>>281
サンラータン白滝のレシピkwsk

サンラータンはクックパッドを見て作りますた。
けっこう簡単でした。

キャベツの千切り、エノキ、豆腐サイノメをウエイパで煮て
醤油で味を整えて、片栗粉でとろみ付け。
溶き卵をふんわりさせる。
5分以上茹でた白滝を入れる。
ラーメン丼に酢と胡椒を入れてから、サンラータンを入れる。
好みでラー油を入れる。

作りにきてくれ

だからお前はデブなんだ
自分で作れ

そのまま使えますって書いてある白滝は、洗っただけでそのまま冷たい麺として食べていいんでしょうか。
下茹ではいらないけど火は通してねって意味なのかな。

やっぱりパスタや焼そば風は自分には合わないな
めんつゆ薬味で蕎麦、そうめん的に食べるのが良い

バジルソースとカロリー70%オフマヨネーズでパスタ風にしてみたらウマー
毎回アク抜きが面倒なんだけど、まとめて湯がいて冷蔵庫でタッパー保存してもいいのかな？

お好み焼きにみじん切りして混ぜてみた。
勿論キャベツ多めで豆腐も入れて。
入ってるのか全然分からなかった。もう１袋入れても良かったかな。

白滝茹でて、めんつゆにいれて、薬味いれて、最高の白滝素麺！！

白滝最高だよ

白滝で便秘になる人は水分ちょっと多めに摂ればいいんじゃないか？
白滝カレーうまー

やっぱり春雨の方が旨い
カロリー有るんだから当り前だが

クックパッドを見て作った白滝サンラータンが美味しくてハマってます。
お腹いっぱいになるし( ´ ▽ ` )

普通にご飯食べているけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロやせたぞｗ

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

下茹でして白滝と、サラダ用の1袋100円の千切りキャベツ少しを
生麺のラーメンコーナーにあるスープで食べてる。
個人的には塩のスープが合うと思う。汁は飲まないけど。
タニタの本に白滝をビーフン風にするレシピがあるのでやってみよう。

一ヶ月白滝で-５�`
腹筋とジョギングもしたけどね

>>288
オナホ代わりに板コンニャクを使って放置したら溶けてなくなってた
だから一味入りの板コンニャクでオナニーしちゃダメ

このスレは前から知ってたが、空炒りした白滝なんかウマイ訳ないと思って見てた

が、さっきなんとなく湯がいた白滝を空炒りして明太子パスタのソースと和えたら…
な なんじゃこりゃあ うますぎるでないの！

炭水化物を控えてて麺類が恋しかったが、しばらくはこれでいけるわ！

白滝ってこんにゃくと材料一緒なのに
便秘になりやすくなるのか…意外だな。
こんにゃくは便秘にいいって聞くのにな。
でも、ここ見て美味しそうだし、健康に良さそうだから
試してみようかな。

昨日一袋半(450�cくらい)食べたけど快調だった

いつも粉末スープで食べてるから
もっとレパートリー増やしたい

保存バッグにしらたきをレンジでチン
つゆと納豆と混ぜ食べたよ

下痢症の私には素敵な食材だな

すき焼き味のきんぴら、作りました。

ゴボウ、人参、白滝、春菊を炒めて、醤油、酒、みりん、砂糖で味付け。
美味しかった。

白滝ナポリタン、うまいよ。
具はタマネギだけ。
伸びないから多めに作った。２日連チャンうま〜。

苦しいダイエットが嫌だから、ご飯なんかの変わりに麺の変わりに白滝にした
●してないのに、体重減ってた…すごいな
でもお腹が１日中
「キュうぅ〜う」「ポコポコッ」
とか鳴るのが恥ずかしい
あとゲップとおならめっちゃでる…
ビォフェルミン飲んだ方が良いらしいから最近飲むようにしてる

283です。
サンラータン飽きて、明太子白滝にチェンジ。
ウマい(涙)

やばい
スーパーで冷やし中華のたれ売ってない
夏のうちに買いだめしとけば良かった(´･ω･`)

最近は鍋スープ+野菜大量+白滝半〜１袋で食べてる

チーズ鍋美味しかった〜
次はCoCo壱のスープ！
次はトマト鍋！

冬は味変えられていいけど
夏場はレパートリーないなぁ

野菜なんかといっしょにしらたき入れて煮て食べるんだけど、プラスえのきだけも入れると細い物どうしで区別がつきにくいんで、
しらたきでも美味しく勘違いして食べられる。

ほしゅ

レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい

レトルトナポリタン79カロリー
白滝300gうまーい

シラタキ焼きそばウマ過ぎﾜﾛﾀ
近所の業務スーパーだと粉末焼きそばソースが１袋が28円だったからネットで安いのを探そう

粉末焼きそばソースのカロリーってどれくらい？
炒める時はてふろんで油無し？

>>314
炒める時はテフロンで油は使わないです
粉末焼きそばソースのカロリーはわからないです

色々見てみたら、大体一袋60〜100ｋｃａｌぐらいみたいだよ
粉末のじゃなくて、液体の焼きそばソース（おたふくとかの）使った方が
少しだけどカロリーカットになるようです。液体で絡みやすい+使う量を加減できるからかな？
ちなみに、「こんにゃくで焼きそば」みたいなローカロリーを謳った商品のソースは
30ｋｃａｌぐらいみたいだったけど

ところでみんな痩せた？

>>316
そんなにカロリーねーよｗ
ウスターソース100gで120kcal弱だぞ

おいしそう☆試してみようかな〜？

ところでみんな痩せた？

もうガリガリガリクソンだよ☆

ｗｗｗ

ｗｗｗ

白滝ってスーパーのどのコーナーに売ってるの？
お勧めのある？

>>324
業務スーパーのちょっと大きな白滝ｵﾇﾇﾒ
230gで50円ぐらい

>>325
ありがおつ探してみる

大晦日に年越し蕎麦ならぬ年越し白滝or糸コンニャクやろうか思案中。

>>327
俺は毎日の夕飯がキャベツしらたきキノコ煮なんで、
大晦日くらいはホンモノの蕎麦を食べようと思ってる。

>>328
どういう料理なのか味付けなどｋｗｓｋ

>>329
別に面倒なモンじゃないです。
キャベツ、きのこ（えのき・しいたけ・まいたけ・しめじ他、その時の気分で）、しらたきたくさん、あとは白菜や玉ねぎなどもあれば入れて煮込む。
味付けは醤油とダシと甘味はパルスィート、自分は辛いのが好きなんで一味も入れる。
ま、味は普通にそばつゆっぽい味です。当然油は使わずに作ります。
鍋いっぱいに作って三日くらいかけて食べてる。
ま、具材はなんでもいいんだけどね。

更に豆腐を入れて片栗粉でトロみをつけると、和風麻婆豆腐みたいになってメチャ美味しい！

>>330
ありがとう
美味そうですね

>>330

良く詰まらないなあ、
ｳﾗﾔﾏ
そんな繊維盛り沢山が大好きなんだけど、
猛烈便秘になっちゃう

飽きてしまって続かなかった…

でもまたそのうちやろう

>>333
白滝ばかり食べてたらダメだよ
１日〜１週間のカロリーコントロールの中で
食べ過ぎた次の食事は白滝にするとかの使い方しないと
栄養バランスが悪くなって健康的に痩せられないよ

朝は白滝とりんごとヨーグルト食べてる
白滝食べ始めた理由は低カロリーで腹持ち良くて食物繊維あるって聴いたから…あと胃がきれいになるかなーって思って
普通の朝ごはん食べるよりはいいよね

>>335
炭水化物６：タンパク質２：脂質２のバランスになってない
そんなメニューなら普通のご飯の方がマシ

白滝クリームパスタが予想以上にンマかったよ

材料
ちょっと大きな白滝(230g)
玉ねぎ(中)１個：60kcal
水煮ツナ缶：60kcal
たっぷりツナクリームソース(レトルト２人前入り)：188kcal

白滝を食べやすい大きさに切り、５分茹でてアク抜きする
玉ねぎをスライスして茹でた白滝合わせて
ほんの少しの塩と好みでコショウをふってしばらく炒める
(テフロンのフライパンで油は使わない
少し塩をすると水気が抜けやすい)
水気が抜けてきたらツナを入れて少し炒める
クリームソースを入れ煮立ったら完成

好みでタバスコやコショウを加えてどうぞ
カロリーに余裕がある人はとろけるチーズをのせるとさらにンマい

どんぶり一杯のクリームソースパスタで300kcal
野菜とタンパク質も豊富でカロリーが低いので
他にサイドメニューを取り入れる事も可能

ワタシならクリームより麺を優先したいのでペペロン

>>338
白滝スレで何言ってるの？
本物のパスタが食いたけりゃ炭水化物のみの具なしペペロン食ってろよｗ

>>337 さっき白滝買って来て、白滝ゆでてペペロンチーノかけて、夕食に食べようと先に作り置きしました！
近所の薬局で、地元群馬県産の白滝が68円で安く購入できて、ラッキー♪でした。

>>339
　パスタがご飯よりカロリー高いのはそれ自体にタンパク質が豊富だからですよ

>>341
>>339

今日は、安い白滝を買いだめするぞー！d(*^∇ﾟ)/

昔、薬局で売ってたこんにゃくラーメンと似たような食感！当分ハマりそう！

近所の薬局にスープ込み30kcal未満のこんにゃくラーメンが有って
白滝に慣れた自分は「おお麺だ」と思えるほど完成度高いけど
人に食べさせたら「これはこんにゃくだ」という感想を頂いた

>>344
スープ込みで30kcal？
探してみよう

ただ量凄い少ないです
100円。きのこや葉野菜で増量して食べてます

>>346
ありがとうございます
参考にさせていただきます

>>347 ナカキ食品 蒟蒻ねぎラーメンしょうゆ
らしいです

>>348
横レスですが、商品名ありがとうございます

スープは脂質がほぼ無いのでコク、旨みが無く
ただただしょっぱいです。こんにゃく麺は美味しいです。
安く一つ単位で買えるのが良い。

薬局に行ったけど売ってなかった
(´･ω･`)
どこかで見た気がしたんだけどなぁ…

しらたきをめんつゆとポン酢で食べてみた。
よく噛めるように二本ずつくらいとって食べる。

しらたきうまー！

V(・I・)P

すき焼きのしらたきが大好きなんだが、すき焼きのたれでしらたき煮て生卵でも美味しいかな
やっぱり肉の風味がないとダメかな
どうも食感がこんにゃくだからか、麺の代わりとか普通しらたき使わないメニューにすると受け付けない
春雨の代わりならいけるかな

どうしてもしらたきが食べたいけどカロリー…
夜中はだめだよなあ

>>355
夜中こそ白滝じゃね？
春雨と勘違いしてないか？

水400ccにウェイパー大さじ1杯と薄口醤油と胡椒で味付けして
ラーメン風にすると結構美味かった
野菜やきのこはあまり匂いがきつくないものが合いそう

>>357
ンマそーだね
野菜たっぷり入れて明日のメニューにさせてもらうわ

近所の業務スーパーからツナクリームソースが消えた…orz

しらたきゆでるのと炒めるのとだったらどっちがあくとれますか？

そら茹でる方でそ

>>357
夜中の空腹を紛らすのにいただきました
一度茹でてアク抜きして、
粉末の鶏ガラスープ、醤油、コショウ、チューブのニンニクのスープ
コショウ強めで最高にンマかったです

>>359
炒める場合も先に下茹でしてアク抜きした方がおいしいよ
フライパンで下茹ですれば無駄に鍋を汚さないしね

>>354
牛脂を入れると肉なしでも完全にすき焼き味になるよ。
牛脂のアブラくらいは許容範囲内でしょ？

山かけ蕎麦が大好物でたくさん食べてしまってたんだけど、
蕎麦の代わりに、山かけこんにゃくを作ってみたら
超ウマイ！これはいける。

しらたき

しらたきをよく噛みすぎてアゴが筋肉痛になった…

便が出にくくなるから、このダイエットは辞めたっ！
何せ便秘症だから余計に。

小さめの人参1本分程度の食物繊維を含んでるんだけどな
なんで便秘になるんだろ

なんで？って便秘になる原因による
水分が足りない、直腸で便意を感じないとか…etc

きっと、水分と油分が足りないんじゃねーの？後は体質的にマンナンが合わない

で、実際痩せた人はいますか？

上のほうにいっぱいいるじゃん
日本語読めないの？

>>369
夕食の時だけ白滝と野菜と鶏肉を食べて1ヶ月で3キロ痩せました

白滝って冷凍してから調理すると食感変わるよね。

>>372
冷凍ってした事ないけど、どんな風に変わるの？

しらたきラーメン風、作ってたべました！


おいしすぎる！

>>373
根菜を冷凍→解凍した時みたいに、水分が抜けて味が染みやすくなるんじゃない？
板蒟蒻は冷凍したことあるけど、白滝はないから食感も自分は知らんけど

今日は肉じゃがにたっぷり入れて食べてみた
その後ケーキを3個食べたので痩せることはないだろう

こんにゃくだと便秘になるけどしらたきだと便通よくなる
合う合わないは人それぞれだね

100ローにあるしらたきパスタのカルボナーラ味食べてみた
量は少ないけど味はかなりイイ！胡椒がピリっと効いててチーズが濃い
量は少ないけどカロリーも30ｋｃａｌ程度だし、なによりも美味しくてすごく良かった
なにより100円だしねｗ
量が足りないときは自分でしらたき足しても、味が濃いからまかなえそう
ワインのおつまみにもなるようなスパイシーな味付けだったよ
同シリーズでラーメンもあったから近いうちに食べてみたい

プチトマトペペロンしらたきｳﾏｽ
もやし味噌スープと共に

食感があまり好きではないので、量食うと辛い
刻んで、スープ類に混ぜると、気にならなくなるのでその方向でいってる
しかし、一食二百食ってると、胃が縮まらんだろうな

糸寒天は？

進み遅いけど寒天スレがあるよ。
糸寒天も手軽で好きだけど、コストがなあ。

◆■●寒天ダイエットPart3●◆■
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280190981/

白滝を凍らせてみた
食べたら食感のレポします

今、俺も凍らせ中
食感が変わるらしく、ダメ派と大丈夫派がいるんだよな
何か、楽しみだ

>>380
刻んだ白滝を白米と一緒に炊いて、普通にご飯とおかず食べるのは？
おかずもバランスを考えて取れば、カロリー減らせるよ

>>383なんだが、まだ食べてない
普通にバランス良い食事を心がけてるから食べる機会がなかなかない
100袋の焼きそばソースどうしよう…orz

>>384だが、試した。
しらたきだけ冷凍、解凍したら、ボソボソの古いゴムみたく硬くなって、クソ不味かった
一番の問題は、水分が抜けるから、カサが半分以下になり、腹の足しにならない
元々、日持ちするものだから、冷凍保存は意味ないな
アク抜きと刻み作業を、まとめてやっておきたかったんだが…

飯に炊き込んだ場合、どうなるのかな？

食材を冷凍して美味しくなるのはみかんだけだな

>>387
mjsk
２つもアク抜きして冷凍しちまったｗ

凍らしたのは、金平っぽく濃い味付けで炒め煮にするのが一番いいんじゃない？自分は、ご飯のお供としてたまに作って食べてる

水分が抜けた分、味が絡まる料理にしないと人によっては不味いと感じるかも

アク抜きした白滝を冷凍→解凍して焼きそば

食えない…orz

>>387の言うように古い輪ゴムみたいな見た目と
ビニール紐のような噛み切れない食感

二度と冷凍しないと誓った

炊き込みご飯に白滝はいってる場合もそうなるかな？

わからん
ネットでも、出来る説、出来ない説入り交じっている
しかし、しらたきのみでの見解だが、
�@自然解凍で、しらたきのかさと、ほぼ同量の水が出ていた
�Aしらたき自体も、ガチガチに堅くなっていた
以上の結果から、実行する気はおきない

ただ、ご飯と一緒に、レンジで解凍することによって、しらたきの水分が保たれた場合、問題なく食えるのかもしれない

次は、湯で、あく抜きしたしらたきの、冷蔵保存を試したいと思う
匂いはどうか、水分は、食感は？

また、報告するが、経験者いたら教えて下さい

このしらたき焼きそばが旨そうだ
http://slism.jp/communication/shirataki-recipi-three.html

白滝を茹でて置いて、ノンオイルツナ、茹でた人参ともやしを乗せて、焼き肉のタレとミソを好みの濃度に混ぜたのをかけてお手軽ビビン麺。
白滝から水分が少し出るからタレは濃い目で丁度いいかも。
手軽だし美味しいからオススメ。

>>393
やってみた
アク抜き後、タッパで冷蔵
翌日、五日目共に問題なし
食感や保水も変化無しなので、普通に使えた
今後、これでいこう

>>395
いいねさんくすこ

肉味噌でジャージャー麺風にした

ちゃんと茹でて、から炒りしてから、たらこパスタのふりかけ混ぜたけど
美味しくない・・・家族に味見させたけど「うーん・・・」だった
味といつもの食感が違いすぎて脳が混乱でもしてるのか。
めんつゆも駄目だった。

今日は市販のラーメンスープでラーメン風にして食べた。
焼豚、煮卵、茹でモヤシ乗せたら見た目もいい感じで、味もよかったよ。
明日は、チルドのパッタイ（タイ風焼きそば）の麺を半分置き換えて作ってみる予定。

たらこ炒めうめえ

麻婆白滝

自分も本日からスタート。
ｲﾝﾌﾙで2�s落ちたから、維持するぞ！
たくさん白滝レシピのってて参考になります

白滝あくぬき→ﾅﾒﾀｹ・納豆→お湯そそぐ（塩で味する）

これだけでも大満足 おやすみ〜

灰汁って結石の原因になるんだっけ？
刻んで白米に混ぜる時でもあく抜きはしたほうが良いかな？

臭いに耐えられるなら、しなくてもいいんじゃないか
少なくとも、俺は無理

本日の夕飯
しらたき＋納豆＋白菜キムチ（ﾍﾞｲｼｱ）


満足！

煮物に合う合う

パスタも素麺風も全然駄目だった（ちゃんと5分程度茹でてる）
けど、ラーメンは普通に美味しく食べれた。

市販のラーメンスープで、モヤシと白滝とキャベツをメインに
適当に野菜足して、ほんの少し肉入れて少し煮る
汁まで全部飲んでも200kcal程度。

とんこつ＞塩＞しょうゆ　の順に美味しい。

食感があまり好きじゃないので、啜って食うのは苦手だ
パスタ風に、濃いソースで、フォークに巻いて食う事にしている。
もしくは、刻んでカレーやシチュー、リゾット何かに混ぜるな

生姜焼きのたれが安売りしてたから白滝にあえてみた
今日のお弁当にしたんだけどおいしかったよ。
貧乏学生だから具なしで見た目は悲しい感じになったけどｗ
順調に体重減ってるしやめられん。白滝ばっか食べてる

体重増えたので暫くしらたきパスタを主食にすることにした
よく洗って水切って、ラップかけずに5分くらいレンジに
また水切って、フライパンで強火で炒めてパスタソースあえる
この手順踏むとしらたきのくさみが消えて歯ごたえがよくなってうまい
パスタソースは、好みあるだろうけどタラコや明太子系が一番合う気がする
少量の油と醤油で炒めたキノコをプラスすると更にうまい