一個過去スレ貼っとくね
http://www.unkar.org/read/life8.2ch.net/shapeup/1161056957
オレも先週から始めた　マジで飽きる気がしない
ほぼ主食に切り替えてる　

※ちゃんと切って、よく噛んでたべようね　体重ガクガク落ちまくりです