>>647 >>648　ありがとう
確実に消費＞摂取なんだけど増えてます

野菜多めでタンパク質もバランス良く、昼はご飯も食べてます
このスレにしらたきで便秘になったって人がいたので、
その後の経過を聞きたかったのです

まずは初体験で怖いので便秘スレ行ってきます