40代以上 女性のダイエット　1

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

>>656
爺には教えない

>>656

ビチク〜


貧弱ガリガリお笑い小人爺〜


チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）




カモーン（＾◇＾）







チラシのポーズはよ〜

>>657
こらこらw

>>656
最初の2ヶ月はトレーナーについて筋トレと食事制限
そこで教わったノウハウで、あと6ヶ月週2のペースでジムに通ってる（食事制限はしない）

さすがに適正体重を下回ったらなかなか減らないなあー

エッサ　エッサ　エッサホイ　サッサ
お猿のかごやだ　ホイサッサ
日暮（ひぐれ）れの山道　細い道
小田原提灯（おだわらぢょうちん）ぶらさげて　ソレ
ヤットコ　ドッコイ　ホイサッサ
ホーイ　ホイホイ　ホイサッサ

エッサ　エッサ　エッサホイ　サッサ
木（こ）の葉のわらじで　ホイサッサ
お客はおしゃれの　こん狐（ぎつね）
つんとすまして　乗っている　ソレ
ヤットコ　ドッコイ　ホイサッサ
ホーイ　ホイホイ　ホイサッサ

エッサ　エッサ　エッサホイ　サッサ
元気なかごやだ　ホイサッサ
すべっちゃいけない　丸木橋
そらそら小石だ　つまずくな　ソレ
ヤットコ　ドッコイ　ホイサッサ
ホーイ　ホイホイ　ホイサッサ

エッサ　エッサ　エッサホイ　サッサ
のぼって　くだって　ホイサッサ
ちらちらあかりは　見えるけど
向うのお山は　まだ遠い　ソレ
ヤットコ　ドッコイ　ホイサッサ
ホーイ　ホイホイ　ホイサッサ

41才　158�p　52�`
49�`台に入っては気がゆるんでリバウンド・・という生活です。
幸い区のジムが近距離にあるので試しに通う予定。
特にふともものたるみをなんとかしたい！

>>662
あなたは本当はビチク53歳爺ですね

155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺ですね






カモン！


ビチク〜



チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

>>662

ビチク53歳爺〜

釣り＆自演の続きはよカモーンｗｗｗ

特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！

by　ビチク53歳爺

年末年始と三連休で3kg太った。
166cm 62.5kgまでになった。
今、旦那とまず野菜をたっぷり食べてからご飯食べるダイエットやってます。
61kgまで減ったけどまだまだこれからだよなあ。
56kgまで減ればいい今持ってる洋服がほとんど着れるようになるんだがなあ。

>>666
ビチク〜

53歳キチガイジジイ〜w

女を装う貧乏ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w



カモーン（＾◇＾）

165cm68kg。ふと、そういえば子供の卒業式に着ていく服は！？と焦る。
なんとか腰回り落とさないとスーツが入らない。まずいまずい。
悪あがきでも、やるだけやってみるか・・・

チャイニーズワールドレストラン

チャイニーズワールドレストラン

チャイニーズワールドレストラン

チャイニーズワールドレストラン

ビチク〜


貧乏ガリガリお笑い小人爺w


キチガイジジイ

カモーン（＾◇＾）


ジャケット

ジャケット

カモーン（＾◇＾）

カモーン（＾◇＾）





レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？


チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

支援age

41歳。この3ヶ月間で167cm75kg→68kg。
運動は特にしていないが、早寝早起きと野菜多めの食事をしてたら少しずつ落ちてきた。
まだまだデブだけど、前より疲れにくくなった気がする。

>>672
53歳のキチガイジジイ〜

ビチク〜

貧弱ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w


釣り乙〜



レスが欲しいのか？



構って欲しいのか？


チラシのポーズはよカモーンw

軽い断食で内蔵デトックスしてから、王道ダイエットでゆっくり落とそうと思ってます
腹部の皮のたるみの話をよく聞くので、
さらしとかボディースーツを併用しようと思ってますが
装着中の人いますか？

仕事もあるし、締め付けすぎて苦しいのもNGだとすると、
なにがいいんだろう？

おなか痩せスレでも聞いてみたけど今のところ反応なしです

ガードルとかウエストニッパーなどは見た目を整えるものであって、皮のたるみを予防するものではないです
ダイエット効果をあげたいのならば骨盤ベルトとかのほうがいいと思いますよ

産後に骨盤ベルトしてたら、骨盤ベルトの上にお肉が乗っかって固定されてしまった。。。
いわゆる浮き輪状態。泣。

>>674です
ためしにさらしを巻いてみます
お肉を流さず固定するだけのつもりで、締め付けすぎないように注意します
暑くなったら継続できないかも、、、

>>674-677

53歳のキチガイジジイ〜

ビチク〜

貧弱ガリガリお笑い童貞ハゲ極貧爺w


釣り乙〜



レスが欲しいのか？



構って欲しいのか？


チラシのポーズはよカモーンw

>>677　
ホホバオイルおすすめ。収斂効果があるらしい。
マッサージをプラスするのも効果あるかも。
自分はそれで足を細くしたことがあるよ。

>>679
ビチク〜
53歳爺〜

53歳小人爺〜

ユルアゴ53歳ジジイ〜

ジジイよ

女のレスが欲しいのか？

女のレスを熱望してるのか？

どうしても女のレスが欲しいのか？

カモカモカモーンｗ

【体重不問】男性のダイエットPart31【体脂肪不問】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1398838757/

コイツがゴミ扱いされてる

162cm　56kg→44kg　王道で８か月。
バストはD

アドバイスできることがあったらします

>>682

53歳ユルアゴ小人爺にアドバイスなんてねえ！

カモーン

ビチク〜

チラシのポーズはよカモーンｗｗｗ

備蓄〜 鴨鴨家紋〜

>>682
生理中はどうしてましたか？

ジョギングしてて、30代の時は休まず走ってたけど
今は散歩くらいで休んでます
筋トレはやろうと思うけど、腹筋は躊躇してしまう

レスが欲しいのか？


ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155�p、体重39�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

>>685
しんどい時は無理しませんでした。

筋トレはやはり全身やったほうがいいと思います

ほんと痩せない。

朝＝プロテインダイエット
昼＝おにぎり
夜＝こんにゃくらーめん　野菜

でやっと減り始めたかな程度。
プロテインダイエット、毛嫌いしてたけどバランスいいのか体調悪くない

MD・ヤンヒー・ホスピ・JSPダイエット Part.3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383498729/
努力ツライ事我慢ダイエットに当たり前な事ができずに、日本では禁止されている成分や利尿剤、強い甲状腺の薬で体壊して痩せようとしてるシャブ中のスレが、なぜダイエット板にあるのでしょうか。
このスレの人達は、ちょっと運動しただけで筋肉モリモリになってしまうため運動はできないそうです（笑）
読んでるとあまりの異常さ、話の噛み合わなさに寒気がします…

163cm、40歳。超下半身デブです。皆さん細いなあ〜
20年前62kg→不規則な生活と暴飲暴食で75kgにまで増加。
でも30過ぎたら何故か食べられなくなって58kg(運動もしてた)。
その後引越し＆転職で運動不足で66kg→1ヵ月前からダイエット開始して現在63kg。
軽い糖質制限とウォーキング＆筋トレ少々で頑張ってます。目指せ58kg！

>>690
ビチク53歳小人ジジイ〜

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

女のレスが欲しいのか?

教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業24時間パトロール義務マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ

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林吾BB偽富豪終困産地偽装TPP偏食対立中国人勧誘マナー北京おとりオリンピック宝石強盗WHO経済制裁レーサー代協議会飲み食い代官僚銀行ツール天国銅画税幕張銀行ググール無断決裁広告料寒孫ゼリー失調栄養士指的流通破壊フィルムハンバーグラーメン
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糞箱弐個弐個沖縄地政学ランド近年インタンペット原発難民船頭100万円コミックコラムシフト工業プラチナ再販問題WHO光金アナ雪エネルギーソーシャル決裁アリババニッカン鬼記者キセル交流会ストア会長ローン住宅法照州左諭息子

45歳♀ 体重44kg 体脂肪29%w
目標 3ヶ月で体脂肪??４％

出会い系サイトはとにかくサクラや悪質サイトが多くて、釣りや悪質サイトに騙されないように注意が必要です。
ちゃんとした出会い系サイトを探すときには、口コミ評価や、ネット上の評判を元に探すのが一番です。
私が実際には使っているのは、LINEとSkypeとJメールです。LINE掲示版は淘汰されつつあるので今は老舗のJメールでなんとか会えてます。

Jメール　http://go1.in/mint

ここはピュアな出会いが多いので気に入ってます。

カロリー制限だけで痩せても
霜降りになってどんどん痩せなくなるよ。
適度に食べてちゃんと運動しないと、
省エネ体質になって悪循環。

>>682
まだいるかな？
この年齢でそれだけ痩せると、胸垂れちゃいませんか？
運動もかなりしてましたか？

どうやって痩せたか教えて欲しいです（切実！）
胸はけっこうあるんですが、既に垂れてるのでこれ以上垂れるのが恐怖。。

>>696
垂れ乳対策って、腕立てとかじゃダメなの？

皮膚と筋がのびないように
しっかりがっちりホールドがだいじって聞いたことある

>>698
私たちの年齢じゃ
それはもう手遅れ
せめて娘や若い世代にそれを伝えて
後に後悔させないようにするのがつとめ

だめだー
最近３食がっつり食べちゃってる
体重計にも乗ってない
ダメだダメだダメだ

43歳♀・158/50
親の看病・看取りと自分の婦人科系手術を今年前半にやった
今年初めくらいは42キロだったのにふと気付いたらこうなってた
皺がなくなってきたわ〜と思ってたら単に中身が膨れただけ
白髪も一気に増えたし生活や精神・体が荒れるとすぐに表に出てくるね

42�`は痩せすぎじゃない？！ベスト体重だったのかな・・・

年齢的に痩せても皮が余るというか、肌に張りがないし悲しい。
ふっくらしてる方が健康的だし、張りが出て良いのかもと思うようになった。

が、その中間が難しいw

158ｃｍで42は普通だよ
私も38がベストだもの

自分がベストと思ってても他人から見たら骸骨に皮が張り付いてるだけに見えるって言う

>>703
あらお局様こんな所にいらしたんですか
皆が密かに呼んでる貴方のあだ名の由来ご存知ですか？
骸骨ババァ→GB→ジービー→ジェイビー

>>702
看病とか色々で疲れてやつれてたんだよね
ほっそりじゃなくてげっそり
ベスト体重は46ちょいくらいかな
ほんと、痩せても肌が戻らないというか伸びたままなんだよね〜
肌が伸縮するうちにできるだけ痩せて少しずつ太っていくというのが理想かも

162-80-45%
↓
162-70-34%

二ヶ月でなんとかここまで落としたけど
一ヶ月停滞のち
体脂肪率がやや落ちてきたけど
最初ほどの勢いはない
これからは地道な努力になるんだろうな
一月5�`減だから半年足らずで目標到達だ！なんて
浮かれてた自分が恥ずかしいわ

160　70kg　37%
↓
160　54kg　25%

貧相にならず健康的な体格ってのが難しい

>>708
何したの？
食事量減らして運動しても落ちない

>>709
食事は栄養バランス重視で1300〜1600kcal（あすけん利用）
運動は筋トレもみっちりやって有酸素あれこれ
とくに背中(後背筋）尻(大臀筋）は重点的に負荷かけてがんばった
あとヒップレイズやって下っ腹撲滅
太股は筋トレよりもエアロバイクを低負荷、高回転

若いときと違って体重がガンガンおちるわけじゃないし
痩せすぎると皺とかたるみで老けて見えるので、
毎日とか気張らずゆっくり気長にがんばるしかない

筋トレやると成長ホルモンが出て若返り効果もあるので
背中と尻の大きい筋肉だけでもやったほうがいい
腹筋は腹をへこますには効果薄い

月１〜２くらいはカロリー気にしないで美味しいもの食べに行ったりしてるよ

45歳158センチ57キロ　仲間に入れてください

1年でちょうど10キロ増
お腹周りがとんでもないことになり
今まで何があっても太らなかった下半身も巨大に
スーツ姿が婆化してしまった

目標は1年で10キロ減
でも体重より体型と生活習慣の見直しを重視するつもりです
3月末までに食事・飲酒制限で3〜4キロ落として、
4月から軽いエクササイズを取り入れて絞っていく予定

おなかとかたるむんだだろうな、、、
たるむかたるまないかって、結局体質なのかなあ

悪いことは言わない
一月で4kgは確実に弛みコース
ソースは自分
会う人事に……痩せた？て言われるけど
あら〜て感じで確実に老けて見えているらしい
風呂上がりの顔は初老
理想は月1kg

>>712
やっぱりか、、、アドバイスありがとう
遺伝的に顔がゆくゆくはたるんでいくタイプなので、
アドバイス真摯に受け止めます

何かたるみ対策してますか？

ここ見て落ち着いた。
アラ還の知人に「もうこれ以上大きく体重落ちることはないわよ」とか何の根拠もなく言われて
落ち込んでいた。まだまだお腹に脂肪はたっぷりついているし、全体的にもっさりしている。
がんばろう。

40過ぎてからダイエットして15ｋｇ落とした
今ＢＭＩ21%前後。

痩せにくくなったと思う人ほど、筋トレしたほうがいいよ
たくさんじゃなくていい、一日5分でいい
背中と下腹が締まるだけで若くスタイルよく見えるから

アラフィフだけど運動メインで17ｋｇ減量
適度な運動は減量だけじゃなくて健康にもすごくいい
おそらくは更年期なんだろうけど、心身の不調がほとんど感じられないのは
運動するようになったからだと思ってます

>>714です。
>>715　BMI21％まで落とせたんですね。今、23％。がんばりたいです。
>>716　私もアラフィフです。これまでに16�s落としたのですが、ダイエットを続けて
元のスリムな体型になりたいと思ってます。

リアルで言うと「もう中年だからそれ以上痩せられない・痩せない方がいい」と言われるばかりなので
ネットで該当スレを見て鋭気を養いたいと思います。

年とったら年とったなりのボディバランス、美しさがあるんで
若くて身体が出来上がってないころの体型とかを目指さないほうがいい

歳とって細すぎると皺が目立ったり神経質っぽく見えるしね

太るとおばさんになるんだけど、痩せるとおばあさんになるんだよ

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

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あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

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http://bimajo1.web.fc2.com/

太る病気ってないのかな？
お腹がぽっこりして二重あごになる病。
ないか。ないよね。

晩酌はやめられない。
運動する時間も気力もない。
今の生活のまま体重を20キロ落とせるなら100万出すのに。
そのまま死ぬまで体重維持できるなら300万出せるわ。
そのくらい切実。

分かる。
更年期入ってない？
気力が出ないんだよね。とりあえず、出せるお金をダイエットじゃなくて、服やネイル、エステとかに使ってみたら？
まずモチベをあげないとなかなかダイエットへの気力がわかないかもよ。

弛みとシワにはマジ注意して
少しずつ少しずつ減らさないと

普通に食べてジムが一番綺麗に痩せるんだろうけどな

>>721
つ橋本病

親戚でいるんだけど、アラフィフで一念発起してウォーキングその他でダイエット成功！
…なんだけど、申し訳ないけど、痩せ過ぎで見た目が60代のおばあちゃんに。
痩せればいいってもんじゃないよ。健康的に美しく痩せないと。

中年以降は特に筋トレした方がいいよ
有酸素運動だけだと消耗した感じの痩せ方になるけど
筋トレすると充実した感じで細くなる
なぜか肌つやもよくなるんだ

今朝のあさイチでもやってた。
大事なのは筋トレ。
簡単なスクワット実行一日置きでも綺麗に引き締まる＼(^o^)／

オッパイの上のほうの肉が無くなってきた・・・
着痩せするからいいやと思う反面、お風呂で鏡に映る情けない垂れ乳
歳取ればみんな通る道だろうけどなかなか切ないわ

３０代の頃の自分の経験談「２ヵ月運動すれば体は引き締まる」
今となってはそんな言葉とても信じられない気分だわ
老眼も一気に進んだ感じだし、落ち込むわ

41歳、163cm75kg→54kg
体脂肪率は30以上（覚えてないｗ）→25%

この歳で痩せると、デコルテにアバラ浮くね〜
今でも決してスリムではないけど、とりあえず普通の人になれたし

途中で送信してしまった

子供の頃から長年デブやってたから、まあ満足かな
10代20代の頃の、すごく太ってた自分に
「40代でやっと痩せられたよ」って言ったらすごく微妙な顔されそうｗ

ビチク馬面コビトジジイ〜w
女のフリが得意なコビトw


ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

こんなユルユル梅干しアゴのジジイが

恥ずかしっ！

とか

見てくる！

とか

余りにもキモいw
キチガイにも程があるでしょーw

>>732
これからの方が過体重で腰痛めたり、欠陥や心臓に病気出たりするんだから間に合って良かったよ！
でも４０代以降は痩せすぎでも脂肪率あがるから適度に維持継続だよね

>>734
ビチク馬面コビトジジイ〜

54歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイがネカマで人集め

キモすぎるw

欠陥→血管
脂肪率→死亡率

間違ってた

筋肉が落ちて手足が細くなっただけなのに
スリムになったつもりでレギパンはくけど
お腹と背中がブヨブヨにはみ出してるおばあちゃんみたいなトシのとりかたはしたくない

あと首が亀みたいに前に突き出るのも嫌

有酸素運動だけでは無理だよね

40歳、153cm、42.5kg、体脂肪率不明
上半身ガリ下半身デブ、反り腰で左右歪みあり、そして短足。

筋トレストレッチ有酸素と軽い食事制限して3ヶ月。
体重は1kg減ったか減らないかくらいしか変化ないけど、お尻が上がって太腿も引き締まってきた。
驚いたのが、腹筋が割れてきたと同時にウエストのくびれの位置が上がってたよ。
もともとくびれだけはくっきりある体型だけど、前までのくびれはなんなんだ？

しょせん短足さ。と時々全て嫌になるけど続けてみようと思うでよ。

>>737-738

ビチク54歳小人ジジイ〜

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

女のレスが欲しいのか?

155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べてカモを釣る

ビチク馬面コビトジジイ〜w
女のフリが得意なコビトw


ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

こんなユルユル梅干しアゴのジジイが

恥ずかしっ！

とか

見てくる！

とか

余りにもキモいw
キチガイにも程があるでしょーw

痩せるとトップバストは減りますが、同時に
アンダーも減るので、結果的にカップサイズは維持か
少し上がる…というパターンが多いのではないでしょうか。
下着店で、アンダーサイズの異なるブラを見比べるとわかりやすいですが

やっと太ってそこそこ巨乳になった。
これから落とすのが大変かも知れないけど…

40代なんて20代と変わらぬ娘っ子じゃよｗｗ

>>741-742
54歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクさん

女のスレで何やってるんですか？w

女性同志いますか？

>>744
155�p貧ガリガリお笑いコビトジジイのビチクならいます

40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
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ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）

みなさん痩せてますね☆
私は41歳
159cm 67kg
これでも1月9日からはじめて20kg減
今、２度目の停滞期がきてるみたいで、どんなに食事量を減らしても
運動しても体重減らないです。
目標は2年前の43kgです。
なんでこんなに太ったの？とお思いでしょうが、ただの食べ過ぎです。
途中、太ったことに気がついてたのに無視してた結果です。

>>747
自分は44才158�p
あなたの目標体重のちょっとだけ下です

油断するとすぐにリバウンドする年齢に差し掛かりましたね

自分は食事はバランス良く基礎代謝内で収めて
一日10000歩ウオーキングで維持してます
無理をすると更に減りにくくなりますよ
ウオーキングが無理なら基礎代謝を増やすために
筋肉（速筋）つけるのもいいと思います
ダンベルは二の腕が振袖にならなくて効果的でした

男性と違って女性がダイエットする場合、食事制限は絶対に避けなければいけません。

何故なら、女性はDNAを残す為に妊娠・出産・授乳がセットになっていて、食事制限で栄養が足りなくなると授乳機能から無くしていきます。
つまり、胸から無くしてしまいます。

食事制限をしない、むしろ一皿余分に食べて痩せる方法を選ばなければならないのです。

今では、食べ順と言うものもありますが、私は20年位前にしっかり食べて早く出すことでお腹周りの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を無くして更にギュッと引き締める｢小腸ダイエット｣を開発しました。

食事制限しない(但し、間食は糖分の入った飲み物も禁止)
運動もしないで良い。

こまめに水分補給し、お腹周りを暖かく保つだけです。

これで、落としにくいと言われるお腹周りの脂肪を狙って落とし、しかもギュッと引き締めることでくびれを作ります。

ただ、小腸も筋肉なので、だいたい45〜50歳を越えると効果は薄れてしまいます。

ダイエットに成功！
サノさんのおかけです。
たくさん余ったからどうですか？
sano.majin@ジーメール
までお気軽にどうぞ。

>>749
ダイエットなんて所詮出入り勘定
出ずるを計って入るを制す、これだけ
今時生殖期に孕みっぱなしなんて女はいない
子も産まず乳も出さないのに食い過ぎるから太るのだよ

>>751
カロリー計算とか食事制限とか古過ぎる。

お腹周りの脂肪だけを落として、ギュッと引き締めると何とか見栄えがするだろう！

しかも、こまめに水を飲んで、お腹周りを暖かく保つだけで良い。
もっとも、45〜50歳位までだが

初めて参加します。
２人産んだ後も産前の体重維持してましたが４０歳になってから少しずつ太り始め、４３キロだったのが４３歳でMAX５５キロまで増えてしまいました。
今は夜少なめ、時々腹筋、スクワット、エアーフラフープで５２キロまできました。
腹の浮き輪、下腹ぼよーんをなくしたい!!
出来ることなら腹筋縦線つくりたい!!

>>753
155�p55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクの女のフリが炸裂www

気持ちワリィw

清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

安アパート1人住みにの寂しい童貞コビトジジイw

在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
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ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
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今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq

9ヶ月かけて、163�p80�s→59�sまできた。目標の53�sまであと6�s頑張る！