【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上のダイエット13【女ざかり】

>>565
相当の肥満ならともかく、そうでないなら体重よりは体型重視
で良いと思う。

特にこの年代は、貧相にならないようボディメイクすることも重要。