食事制限とジョギング、腹筋、腕立て、ダンベル、ストレッチで
２２歳の時と同じ６６ｋｇになりましたが、
やはり全体的にだらしない身体です。
１００㎏弱からダイエットして皮が余ってるわけじゃ
ないのですが、若い時の身体には戻れないようです。

ゲイ？とかホモ？のように
サウナや銭湯で高校、大学生の身体ジロジロ見て比べると
やはりお腹や腰に肉がついています。
あとは胸が女性のようにまだ肉があります。
身長も体重も同じ高校生と比べたらやはりそうでした。
肌は運動と塩サウナと規則正しい食生活のせいか
無駄にツルツルピカピカですｗ
諦めずに成長が止まった１９歳くらいの５８㎏に
しようか悩んでいますが、身長が１７５ｃｍなので
痩せすぎの貧弱なおっさんになりそうで怖いです。

別に筋肉隆々にしたいわけではないのですが
どのようなトレーニングで胸やお腹、腰の肉が取れますか？
またどれくらいの体重でこの肉は取れるものでしょう？
ご存知の方がいたら教えて下さい。
お願いします。