このスレにお邪魔します。
[身長/年齢]150.3cm/47歳♀
[初期値]68kg/BMI30.3/体脂肪49.8%(2013年10月)
[現在値]56.75kg/25.2/43.4%(2016年5月)
[目標値]45kg/22/25%

実は最も難しいのは、体脂肪だと思う。41%を切ったことは１度もないから。体操教室では38%の値が出たことはあるが。
２〜３日に１回は１日１食にしたりしているが、それなのに体脂肪はさっぱり減らない。