ダイエットして20代の太ってなかった頃の体重に戻れたけど体脂肪率が高いー！
体脂肪率をあと5パーセント下げたいんだけどどうしたらいいんだろう

20代の頃は165センチ55キロ脂肪率24
40代で165センチ65キロ脂肪率34
いま165センチ55キロ脂肪率30