【性別】 ♂
【年齢】 おじ
【身長】 173
【体重】 74
【体脂肪率】 24
【目標体重】 68
【ダイエットを始めた理由】
２か月前背中左の上部痛くなり、医者に駆け込んだら降圧剤出されびびる（体重８０ｋｇ）。
【運動】　禁酒・減塩・禁ジャンクフード　２週間　−２ｋｇ
＋トーニングシューズ履いて散歩１か月　−２ｋｇ
＋週２−３回１時間ジョギング２週間　−２ｋｇ
レコダイやったが、リバウンドしました。
やはり地道な運動ですね。
２年前は８３ｋｇなので、早く目標の-15ｋｇ達成したいです。