【性別】女
【年齢】37
【身長】160cm
【体重】87.4kg
【体脂肪率】?
【目標体重】とりあえず75kg
【食事】野菜中心、炭水化物少なめ、お菓子抜き
【ダイエットを始めた理由】
先日血液検査をしたらインスリン値が高めと出て糖尿予備軍と言われたのと、久しぶりにジーパンを履いたらウエストがきつくなっていたので、約1年ぶりに体重計に乗ったら、その時から10kg以上増えていて衝撃を受けた。
6月に仕事を辞めて専業主婦になってからひきこもりがちで運動不足なので、できるだけ外に出て歩くようにする。