167cm アラサー。
一度49kg/体脂肪率19%/ウエスト60cmまで落としたんだけど
ここ2年くらいだらだらしてたら54kg/25%/65cmまで増えてしまったので、
6月からジョギングやら筋トレやら再開させて慌てて戻してる。
なにごとも目標があった方がいいだろうとひとまず9月までに50kg/20%めざしてるんだけど今月53kgから体重が動かなかった。
体脂肪率は1%減ったんでいいっちゃいいんだけど、なんか不服。