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【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ3

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/21(日) 13:19:43ID:vqrEGJ+X
気がついたら落ちていたので立てました、初めてのスレ立てなので間違っていたらすみません。

■書き込み時の秒数の末尾

1:　なんでもいいのでストレッチ×1分
2:　腕立て伏せ×20回
3:　スクワット×30回
4:　腹筋×40回
5:　腿上げ×50回
6:　1分間適当に踊る
　　踊れない人はラジオ体操×1
7:　痩せたい部分を丁寧にもみほぐす70秒
8:　腹筋×80回
9:　足裏マッサージ　片足それぞれ90秒
0:　全身思いっきり伸ばして大きく深呼吸　何回でも

書き込んだら、すぐにその場で開始する。
「後でやる」は厳禁(# ﾟДﾟ)

おやすみ前でも、ちょっとあいた時間でも、
気軽にお試しください。

前スレ
【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196092954/
2010/11/22(月) 00:14:47ID:MPaVTt9w
寝る前に
2010/11/23(火) 17:49:40ID:9Jt7mkjU
夕飯前に。
4名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/24(水) 10:43:21ID:M/Y8EVRE
やる
2010/11/24(水) 12:49:11ID:FZ0sJGDf
がんばろう
2010/11/25(木) 00:18:55ID:pgIGQij3
寝る前に
2010/11/26(金) 01:32:23ID:EykCZxZX
あ
2010/11/26(金) 05:45:57ID:iYh5Nt1/
みんなおはよう　ﾉｼ
2010/11/27(土) 01:10:14ID:kvaoSYeK
おやすみ　ﾉｼ
2010/11/27(土) 14:08:36ID:1lBwQWIn
い
11名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/27(土) 18:06:11ID:5xo/vmjG
手が空いたので
12名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/27(土) 18:29:52ID:WJYADDGT
夕食前に
13十年
垢版 |
2010/11/27(土) 19:46:54ID:1xyHpMgh
朝飯前だ！
2010/11/28(日) 01:34:15ID:KQxd9bXJ
おやすみー
2010/11/28(日) 02:52:22ID:YS5550yB
このスレ面白そうだな
そしておやすみ
2010/11/28(日) 21:47:32ID:opOov7TI
ねるまえに
2010/11/29(月) 00:50:08ID:XzYu5Sak
おやすみ
18名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/30(火) 01:39:59ID:gJW9qWY8
11月も終わりか…
2010/11/30(火) 18:31:25ID:g/lx0PRF
0
20名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/12/01(水) 02:42:19ID:ousQGxss
おやすみ
2010/12/02(木) 00:15:11ID:XFWYOSMS
0：15
2010/12/03(金) 19:15:12ID:DAiipsOM
腕立てはやだ
2010/12/03(金) 21:39:16ID:FbLLaC1O
腕立ておめ
2010/12/03(金) 23:34:54ID:1yKSDim9
おやすみ
2010/12/04(土) 22:01:42ID:/LELhXLl
　
2010/12/05(日) 23:17:33ID:tx1JKS3x
おやすみ
2010/12/06(月) 20:19:32ID:hBx/gS6m
　
2010/12/08(水) 17:35:56ID:8mvhUt+l
ぬるぽ
2010/12/09(木) 00:21:05ID:McI/Cfm/
ｶﾞｯ
2010/12/10(金) 01:06:02ID:5wb18ZJF
おやすみ
2010/12/10(金) 15:58:23ID:5wb18ZJF
　
2010/12/10(金) 22:14:20ID:qzEEt+WG
ただいま
2010/12/12(日) 19:07:15ID:VosFNail
おかえり
2010/12/13(月) 01:07:48ID:qCUGc8G6
おやすみ
35名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/12/14(火) 03:09:31ID:Ir6ebadk
おやすみー
2010/12/14(火) 11:17:57ID:hKIZzyi1
　
37名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/12/14(火) 14:18:46ID:nbwhRd50
ひゃっほい
2010/12/14(火) 23:19:08ID:hKIZzyi1
おやすみでーす
2010/12/14(火) 23:20:07ID:hKIZzyi1
は・はちじゅっかい・・・（汗
そう簡単には寝られないようだ
2010/12/15(水) 06:25:53ID:VqFHl9Kt
おはよう
2010/12/16(木) 21:51:56ID:Wb/ZlY18
うぃー
42名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/12/18(土) 04:43:09ID:VCrd1Wfs
おは
2010/12/18(土) 14:53:50ID:UPmPUyqb
お菓子食べてしまったのでやってみようかな
2010/12/19(日) 00:05:59ID:mlblDYno
おやすみ
45名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/12/19(日) 02:37:23ID:dOFst308
眠気が来ない…
2010/12/20(月) 03:12:30ID:IdklFlcg
2010/12/20(月) 23:40:56ID:HBSQSEj0
　
2010/12/21(火) 02:05:31ID:DptcUoCr
2010/12/21(火) 23:03:19ID:DptcUoCr
　
2010/12/22(水) 13:21:57ID:jjdA4k5b
なんか言えｗ
2010/12/26(日) 11:26:14ID:PEkpYUZI
なんか
2010/12/27(月) 17:32:08ID:3kKC0dE3
やせたーーい
2010/12/28(火) 22:46:32ID:ubPbckHc
今年は順調に減った、あと少し頑張ろう
2010/12/29(水) 22:40:26ID:J8BW0Iyr
今年はがんばった
2010/12/31(金) 07:44:16ID:88p/CaJN
　
2011/01/01(土) 02:29:06ID:PtXGw/j2
あけおめ
2011/01/01(土) 06:46:46ID:lW/csc77
あけおめ〜今年も頑張るぞ！
2011/01/03(月) 09:33:27ID:FmAJ8Djc
うごく
2011/01/04(火) 00:29:33ID:MU4mKKeL
おやすみ
60名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/01/05(水) 18:57:51ID:u2EeoA6D
あ
2011/01/08(土) 00:33:52ID:lpmIcSf3
　
62名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/01/08(土) 23:06:26ID:lpmIcSf3
あ
63名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/01/11(火) 11:27:57ID:T0aJhUWM
　
64名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/01/13(木) 00:31:02ID:Bs6wMwC4
おやすみ
2011/01/13(木) 00:32:37ID:irhx+aQn
　
2011/01/13(木) 00:48:37ID:BZ+VtlD8
寝る前にやったろ！！
2011/01/15(土) 00:31:41ID:3NH8pmti
>>1
どや
68名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/01/15(土) 23:38:03ID:CU6YQCOu
うし。
69名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/01/19(水) 01:31:12ID:V1Y6kFJv
寝る前に
70名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/01/20(木) 01:30:32ID:d2Cf/GbQ
　
2011/01/20(木) 19:29:49ID:gcHyR90e
何にもする気がしないので頼む
2011/01/22(土) 17:46:19ID:Dw3b/wqy
このスレでいいや
ニ年前に下に引っ越してきた気違いがうるさすぎるわ
なんか壁でも殴ってるらしくてめちゃくちゃ響くんだが
で前に俺が注意しに行って、「何か文句があったら言いに来てください」っていってんのに
言いにこないでドカドカしてやがる
ついでにそいつ片方の耳が聞こえないとか意味のわからない言い訳してやがったし
今日もうるさいから言いに行ったら居留守使ってでてこねえ
どんだけ気違いだよ、耳より頭のが悪いだろ下の気違いは
本物の身障のクズは死ねやクズ雑魚
2011/01/23(日) 12:05:33ID:/d2Rv2MC
　
2011/01/24(月) 05:34:17ID:PdLVvcca
　
2011/01/27(木) 00:23:06ID:1aPpu3lb
　
2011/01/28(金) 08:55:57ID:Uot/sT1O
　
2011/01/30(日) 00:05:10ID:JE2uOIRy
　
78名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/01/31(月) 05:42:47ID:1ktQs6p0
　
79名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/01/31(月) 17:17:16ID:RnHRvh6b
tes
2011/01/31(月) 17:19:17ID:RnHRvh6b
2011/02/03(木) 01:06:25ID:07vWxgah
　
82名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/02/03(木) 22:40:07ID:6j5fzfGK
て
2011/02/04(金) 00:27:00ID:dnYiCVTk
ラジオ体操すら覚えてないので6が来ないことを祈りつつ
2011/02/04(金) 00:33:49ID:To41jCpY
1以外なら大歓迎！
2011/02/04(金) 06:21:28ID:089xNvQs
　
86名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/02/04(金) 16:26:59ID:trk/IEJT
参加
2011/02/04(金) 16:56:05ID:FwJ1f/c5
どれどれ
2011/02/05(土) 10:34:38ID:PSH84ffj
えい
2011/02/05(土) 23:22:52ID:yVNSNlZ9
　
2011/02/28(月) 14:27:00.56ID:nqVwTZoV
よいしょお
2011/04/18(月) 22:31:00.43ID:OT1cQPGE
よっこいせ
2011/04/26(火) 22:13:16.64ID:ju/PkGxk
やってみるかな
93名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/05/08(日) 21:39:56.32ID:jVngJ8LE
age
2011/05/08(日) 22:17:05.01ID:aiRR1nZZ
どうかな?
2011/05/09(月) 01:46:38.27ID:YM2vM0xd
やる
2011/05/14(土) 19:12:14.06ID:8SIaRzEv
やるお
2011/05/14(土) 19:35:17.76ID:8SIaRzEv
やる
2011/05/14(土) 19:45:01.61ID:8SIaRzEv
6以外
99名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/05/15(日) 02:36:21.98ID:agIcPbLc
やる
100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/05/15(日) 12:16:18.02ID:3U89nUnj
ｔｓ
2011/05/15(日) 22:34:03.20ID:ljo5AWTl
yaru
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