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【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ3

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/21(日) 13:19:43ID:vqrEGJ+X
気がついたら落ちていたので立てました、初めてのスレ立てなので間違っていたらすみません。

■書き込み時の秒数の末尾

1:　なんでもいいのでストレッチ×1分
2:　腕立て伏せ×20回
3:　スクワット×30回
4:　腹筋×40回
5:　腿上げ×50回
6:　1分間適当に踊る
　　踊れない人はラジオ体操×1
7:　痩せたい部分を丁寧にもみほぐす70秒
8:　腹筋×80回
9:　足裏マッサージ　片足それぞれ90秒
0:　全身思いっきり伸ばして大きく深呼吸　何回でも

書き込んだら、すぐにその場で開始する。
「後でやる」は厳禁(# ﾟДﾟ)

おやすみ前でも、ちょっとあいた時間でも、
気軽にお試しください。

前スレ
【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196092954/
2012/05/25(金) 16:45:20.94ID:XooyykwD
もういっちょ！
2012/05/28(月) 20:31:36.44ID:O/aLrduc
今日もやってみる
2012/05/29(火) 09:54:31.93ID:XR6SzkZo
やるよ！
2012/05/30(水) 10:17:47.28ID:PBXNxnl2
yaru!
2012/05/30(水) 17:13:48.71ID:PBXNxnl2
もいっちょ！
2012/05/31(木) 08:31:23.73ID:z+STyp/K
やるよー！
2012/06/01(金) 17:27:53.96ID:BhErIo6F
やるよん
2012/06/09(土) 05:52:31.42ID:dO1B+RJT
やるよ！
2012/06/10(日) 06:38:58.76ID:Chve2gjJ
やってみる
528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/10(日) 23:28:59.79ID:DJoqgAD/
久々に
529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/11(月) 13:59:51.54ID:iESAI1La
今から腕立てやるお
530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/11(月) 14:02:00.70ID:iESAI1La
腕立て10回しかできなかったお
腹筋やるお
2012/06/15(金) 18:32:25.54ID:uvv/B2vX
やろよー
532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/19(火) 19:55:18.26ID:R73MeoGN
やるage
2012/06/19(火) 20:42:12.91ID:6uIfxxSV
初参加！
534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/19(火) 20:51:46.72ID:TVIK+3+H
やります
535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/06/21(木) 09:29:05.72ID:H4EM1SiD
てす
2012/06/21(木) 10:38:05.81ID:9XZiUvRh
時間できたので
2012/06/24(日) 11:54:55.36ID:Bqg3Npeo
昼ごはん前に
538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/09(月) 02:19:02.54ID:dUxpw9O8
眠れない
539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/28(土) 01:27:00.65ID:sPh24loH
やる
540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/28(土) 01:30:57.35ID:sPh24loH
物足りないのでもう一回
541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2012/07/28(土) 04:06:26.02ID:ksrz08GM
ぽ
2012/08/08(水) 06:48:34.83ID:y+GBPDHy
出勤前に！
2012/08/26(日) 00:15:07.29ID:G2CSVHI6
やる
544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/12(火) 16:21:33.53ID:bkP8L4yx
やー
2013/06/07(金) 17:00:00.57ID:3Qh+c4Uw
ぬるぽ
2013/08/28(水) NY:AN:NY.ANID:Dkj2cU5w
ぽちっと
547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/09/24(火) 18:13:29.07ID:2ywd8Bc1
何秒か
2013/09/28(土) 21:30:11.82ID:iuX+k71e
うりゃ
2013/09/29(日) 22:11:19.26ID:tDhSdS3L
踊るのはやだな
2013/10/21(月) 23:35:18.65ID:YdBH0LZ+
やろう
2013/10/22(火) 18:10:11.30ID:5eusTC74
やろう
2013/10/23(水) 21:36:06.57ID:pZ6icpUv
やろう
553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/27(金) 02:35:42.27ID:uH3DAhhH
さて、寝るかな。
2013/12/27(金) 11:09:39.15ID:Ochh1mS8
えい
2013/12/29(日) 13:45:12.56ID:Udn/kU5Y
go
2014/01/06(月) 20:21:04.34ID:fyUJ0dP4
やるぞー
557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/05/24(土) 13:12:50.30ID:Kr9c4yxL
日テレパクキン成次問題オクション古草ロスドバイ疑惑問題リコール　タカ中学生リーマンうどんショップ連ドラライス

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2014/05/24(土) 14:54:48.24ID:G9lXB0pG
エアロバイクの前に
2014/06/09(月) 01:58:29.75ID:LDiHsQf5
寝れないのでやる
560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/15(日) 11:19:43.69ID:m3XQVeVT
NHK駐輪場パクキン渋谷ノートン梅干しライス成次白人オクション問題　 ニューヨークガソリン代沖縄海焼きそば

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2014/07/18(金) 10:52:23.44ID:6w3YbGCt
眠気覚ましに
2014/11/30(日) 19:43:37.03ID:PLfkSplI
初挑戦
2014/11/30(日) 19:50:26.99ID:ZvAPUGxe
やった！
564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/26(日) 01:17:42.67ID:+1wzpg9f
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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2015/10/30(金) 13:48:32.94ID:qihXLfrS
初やる
566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/23(土) 22:31:43.48ID:jlhWRtaS
てれびみつつ
2016/01/23(土) 22:46:08.69ID:ABwYjXRC
やるトライ
568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/18(月) 17:36:54.63ID:rbnYDWHA
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2016/07/08(金) 18:12:22.64ID:Yk4AKTFX
おら！
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