お菓子とか高カロリーな食品は買わない、置かない
どうしても買ってしまうならまず金を下ろさない、最低限の食費分だけ持っておく
どうしてもストレスが溜まったら、ドカ食いに使ったと想定してその金で服を買う（体のラインが出る服や、今より太ったら着れなくなるサイズの服が良い）
可愛い服を買い込むとモチベーション上がるし、ああ過食して太ったらこれも着れなくなるよなあ…と思ってダイエット頑張れる