>>514
糖質制限も、摂食持ちの人は極端に30g以下設定をしたりするけど
それは元々糖質の蓄えがある身体の人だから狂わず出来る事で
「炭水化物怖い」生活をしてきた人にとっては逆にトリガーな食生活にならないかい？
自分は更に悪化したよ

毎食150〜200kcal位の主食を入れるのが一番暴走せず安定してるな