私の部屋はジッとしているだけで全身から汗が吹き出してきます
まるでサウナ状態です
そこで質問なのですが、ジッとした状態で汗を出し続けるだけでも多少のダイエット効果はあるのでしょうか？
よくボクサーがストーブを並べて汗を出していたりするので、同じようにダイエット効果があるのか知りたいです