>>10
好きにやりゃいいとは思うけど、カロリー計算した方が効率いいよ
そんだけ努力してるんだったらもったいないよー
私はカロリー計算で1200kcalとジョギングで38まで落とせた
多分1500くらいでも落ちたと思う
ちゃんと一日三食だったし野菜と肉食べてたよ
減らしすぎたので今は43kg 快適です
○１５７センチ女性のダイエットPart３○
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2011/11/01(火) 02:05:54.54ID:7Zrmigob
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