>>12
ジョギングは43ｋｇくらいから減らなくなってきて始めたよ
一日7km〜10kmを週に三日前後だったかな
今あんまり走ってないからやっぱ運動不足だと43で止まるなと実感してる
今は5km週一やればいい方
走るよりウォーキングの方がヒップアップにはいいと聞いた気もするよ！頑張れー
でも、運動はおまけと考えてカロリー調整の方が楽だと思う、個人的にｗ
55kgから減らしました。参考までに